保持苗條身段的秘密或許非常簡(jiǎn)單——只需專(zhuān)注于進(jìn)食這件事。在一項(xiàng)由英國(guó)布里斯托爾大學(xué)進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)中，研究者安排了四十二位男女中一半的人一邊進(jìn)食一邊玩電腦上的紙牌游戲，另一半則全心全意地吃東西。

實(shí)驗(yàn)表明，將注意力集中在食物上的進(jìn)食者，一段時(shí)間后體重都有不小的減輕，這種專(zhuān)注的進(jìn)食方法被稱(chēng)為“意念進(jìn)食法”。如果實(shí)施得當(dāng)，“意念進(jìn)食法”不僅可以幫助我們保持身材，還能使我們更加享受美食。而在工作桌前吃飯則會(huì)使你變胖。

購(gòu)物生理期

女性購(gòu)物狂是如此普遍，你或者你身邊的女性朋友總會(huì)突然爆發(fā)出難以抑制的購(gòu)物沖動(dòng)。

英國(guó)心理學(xué)家終于對(duì)這一現(xiàn)象給出了科學(xué)的解釋——當(dāng)女性瘋狂購(gòu)物時(shí)，她可能正處于“購(gòu)物生理期”。

女性在月經(jīng)周期中體內(nèi)荷爾蒙的變化容易引起不良情緒，如抑郁、壓力感和生氣，這些情緒在月經(jīng)周期最后10天左右最為強(qiáng)烈，作為對(duì)這些情緒的反應(yīng)，很多女生會(huì)因此產(chǎn)生購(gòu)物沖動(dòng)。在“購(gòu)物生理期”，女人常常不會(huì)因?yàn)樾枰?gòu)物，只是為享受購(gòu)物帶來(lái)的興奮感而消費(fèi)。