小心“觸屏病”

6月25日《海峽導報》A8版的“健康日記”，一則標題為《天天玩觸屏 磨壞手指軟骨》的文章被多個網站轉發(fā)，幾天下來，題目卻變成了《女子玩平板手指永久性致殘》。

從“‘蘋果’一族注意了，得保護好自己的手指……手指軟骨被磨損得比較厲害”到“不間斷地用手指玩平板電腦，最終導致其手指軟骨嚴重受損，無法正常彎曲和運動，幾乎被磨光，并有永久性致殘的可能……”文章主人公的病情重了好幾個等級，足見謠傳的“威力”。

謠傳當然不可信。不過，過于頻繁地使用觸屏手機容易對手指造成傷害卻是一個不爭的事實。

當心遭遇“觸屏病”

街頭巷尾，iPhone隨處可見，年輕人幾乎人手一臺觸屏手機，平板電腦“普及”程度也頗高。刷屏、游戲、看電視劇……觸屏類產品正在改變無數年輕人的生活。然而，就在潮人們沉迷于“蘋果世界”的時候，“觸屏病”正在悄然蔓延。

林小姐自從換了智能手機之后，用手機上的電子書閱讀器看書成為她的新選擇。從“翻”實體書到“刷”電子書，看書對林小姐來說更方便了，在地鐵里的點滴時間常常也能“追看”上幾段。端午假期，宅在家里的林小姐從下午一點多到晚上十一點，除了上廁所，十多個小時都在一部一部看書，連晚飯也是幾片面包了事。盡管閱讀中林小姐不斷調整姿勢，可等回過神來才發(fā)現整個胳膊已經僵硬了，一直用來“刷”書的右手食指也感覺有點發(fā)熱疼痛。沒辦法，第二天林小姐特意找推拿師傅推拿一番，僵硬的胳膊才稍稍緩解。

小韓是一名大三的學生，平時喜歡在宿舍一個人玩筆記本?？吹浆F在流行玩平板電腦，他也趕起時髦。3個月前他買了個平板電腦。平時只要沒有課，小韓就躺在床上玩游戲，甚至吃飯的時候也舍不得放下來，回到家中更是捧著平板電腦整晚盯著看。前天，他開始感覺頭疼得厲害，一抬起脖子就鉆心地疼，頸椎似乎也成了一塊“平板”。小韓只好到醫(yī)院檢查，被診斷為“局部型頸椎病”，醫(yī)生告誡他不能再玩平板電腦了。

如何避免“觸屏病”

軟骨癥：電腦成為現代人們工作的重要工具之后，手部的疾病就多了起來，比如腱鞘炎和腕管綜合征等。平板電腦算是個新事物，因為玩平板電腦導致手指軟骨磨損的病例目前還非常少見。在正常情況下，手指上的軟骨可以減少骨頭間的相互碰撞與摩擦，從而對手指起到很好的保護作用。

玩平板電腦時手指推、滑屏幕頻繁且動作單一，從理論上來說，確實有造成軟骨磨損的可能，但在現實中出現這種病例的概率并不高，不過，專家指出，只要玩平板電腦適度，就不會造成嚴重問題。

不過，因為相比較人體其他組織，軟骨的再生能力非常差，一旦造成損傷就是不可逆的。如果磨損嚴重，還會有永久致殘的可能。在飲食上多吃一些新鮮水果和蔬菜，有助于補充維生素C，有利于軟骨的代謝。

頸椎?。簾o論成人還是兒童，如果平板電腦使用姿勢不當比使用臺式電腦更易誘發(fā)頸椎病。醫(yī)生建議使用平板電腦一定要注意保持正確坐姿，頭部與屏幕保持適當距離，每使用30分鐘要注意活動頸部肌肉，孩子更不能長時間使用電腦。

當然，遠離“觸屏病”最好的辦法就是遠離病源，工作之余多參加體育鍛煉，對身體健康更有好處。

另外，在桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。在一定程度上緩解眼睛疲勞，即可避免眼睛過早衰老。當然最好盡量避免玩電腦連續(xù)超過3個小時，中間要休息一下。

（張子琦綜合整理）