曹頔 王哲

沈陽航空航天大學(xué)（沈陽 110034）

健美操是一項(xiàng)集力與美為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其節(jié)奏快，時(shí)代感強(qiáng)，貼近生活，適合各種社會(huì)層次和年齡結(jié)構(gòu)的人群，深受人們尤其是女性的青睞。如今，我國(guó)大、中城市健身俱樂部不斷涌現(xiàn)，濟(jì)南市也不例外，會(huì)員們通過鍛煉可以得到多方面的益處，不斷完善自我，建立正確的鍛煉意識(shí)以及體育消費(fèi)觀。將對(duì)健身俱樂部會(huì)員的基本鍛煉情況進(jìn)行分析，并對(duì)相關(guān)問題進(jìn)行探討。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

對(duì)濟(jì)南市大舜天成俱樂部、金芙蓉健身、黑駿馬健身、銀座健身、英派斯健身五家健身俱樂部中的153名會(huì)員為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法

廣泛查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，搜集了有關(guān)調(diào)查方面的資料，為本論文的分析與研究提供了一定的理論依據(jù)。

(2)問卷調(diào)查法

對(duì)健身俱樂部會(huì)員進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷200份，回收178份，回收率89%，有效問卷153份，有效回收率為85.9%。

(3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 濟(jì)南市健身俱樂部會(huì)員的基本情況

(1)年齡結(jié)構(gòu)

由表1可以看出，俱樂部會(huì)員中21-35歲人群占總?cè)藬?shù)的18.9%，說明中青年人更傾向于選擇俱樂部這種健身方式。這一年齡段的人相對(duì)具有穩(wěn)定的收入，他們希望通過專業(yè)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，達(dá)到塑造良好身材、保持身體健康的目的。

表1 濟(jì)南市健身俱樂部會(huì)員的年齡結(jié)構(gòu)統(tǒng)計(jì)（N=153）

(2)性別情況

由調(diào)查可知，當(dāng)前濟(jì)南市健身俱樂部主要是以女性會(huì)員為主，女性調(diào)查人數(shù)為82.4%。男生認(rèn)為大多數(shù)教練員動(dòng)作編排風(fēng)格上偏于女性化，缺少男性陽剛之氣的動(dòng)作，所以在練習(xí)過程中，男性往往感到非常不適，從而不易接受。

(3)文化程度

由調(diào)查可知，濟(jì)南市健美操俱樂部會(huì)員中達(dá)到本科文憑的占23.5%，大專文憑的25.5%，高中文憑的26.8%，說明濟(jì)南市健身俱樂部會(huì)員學(xué)歷層次以高學(xué)歷為主，表明文化修養(yǎng)在很大程度上決定了人們追求高質(zhì)量生活方式的動(dòng)機(jī)。

(4)職業(yè)情況

調(diào)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，濟(jì)南市健美操俱樂部中，公司職員、機(jī)關(guān)、公務(wù)員和教師是最大的參與活動(dòng)的群體，比例達(dá)到 52.1%.其他職業(yè)占調(diào)查人數(shù)的20.3%。

2.2 會(huì)員每周鍛煉頻率的分析

由于每個(gè)人身體情況和鍛煉目的的不同，所以會(huì)員安排自己每周的健身次數(shù)也不相同，由表5可以看出選擇每周到俱樂部鍛煉2-4次居多，占83% 。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)看，每周鍛煉三到四次可以使人身心愉悅，精神煥發(fā)，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)人體新城代謝。

2.3 會(huì)員參與目的的分析

由調(diào)查可知，“在愉快的氣氛中得到鍛煉”的選擇目的占調(diào)查人數(shù)的33.3%，“在追求時(shí)尚”的選擇目的占調(diào)查人數(shù)的26.8%，健身操屬于健美體育的范疇，具有較高的藝術(shù)性，可陶冶情操，促進(jìn)心理健康。因此，可將健身操運(yùn)動(dòng)作為及時(shí)調(diào)整精神狀態(tài)、減緩心理壓力的途徑和方式，能在促進(jìn)身體健康的同時(shí)，心理也得到改善，達(dá)到全面鍛煉的目的。

2.4 會(huì)員參加鍛煉項(xiàng)目的分析

由調(diào)查可知，選擇有氧健身操的占39.9%，選擇動(dòng)感單車的占30.1%，說明大部分會(huì)員喜歡在有音樂伴奏有激情的環(huán)境中健身，而且進(jìn)行有氧健身操和動(dòng)感單車的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度適中、能有效控制體重、能有效提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)。

2.5 鍛煉后自我感知的調(diào)查分析

效果是對(duì)選擇及其行為結(jié)果的評(píng)價(jià)，對(duì)于參與者由很很強(qiáng)的導(dǎo)向性?！熬Τ渑妗钡恼颊{(diào)查人數(shù)的39.9%，“控制體重，健美體形”，占調(diào)查人數(shù)的第二位，說明從整體上完善人，從外表上美化人是大眾健美操的主要效果。

2.6 結(jié)論與建議

(1)建立和逐步完善濟(jì)南市健身體育的消費(fèi)和服務(wù)體系，加強(qiáng)大眾媒體的宣傳力度，正確引導(dǎo)人們的健身體育需要，并且建設(shè)足夠的健身體育設(shè)施，使消費(fèi)價(jià)格合理平民化、場(chǎng)地設(shè)備高檔化、服務(wù)水平優(yōu)良化，滿足大眾的健身需要。

(2)應(yīng)注重教練與學(xué)員和會(huì)員間的交流，定期或不定期召開交流會(huì)，提高欣賞的水平；引進(jìn)先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)，提高經(jīng)營(yíng)管理水平。

(3)加強(qiáng)濟(jì)南市俱樂部的常規(guī)教學(xué)管理，要根據(jù)學(xué)員的不同情況采取分班上課的組織形式，積極提倡有氧健身和無氧健身相結(jié)合的教學(xué)和訓(xùn)練形式。

(4)應(yīng)該加強(qiáng)俱樂部的管理，明確主管部門，加大連鎖經(jīng)營(yíng)，根據(jù)我國(guó)國(guó)情與現(xiàn)狀對(duì)俱樂部進(jìn)行管理與建設(shè)。重視各級(jí)健身俱樂部指導(dǎo)員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，與國(guó)際接軌發(fā)展民族傳統(tǒng)項(xiàng)目，建議借鑒國(guó)外先進(jìn)俱樂部管理經(jīng)驗(yàn)，以求進(jìn)一步發(fā)展。

[1]代春玲,陶勇.對(duì)武漢市中學(xué)健美操教學(xué)現(xiàn)狀的分析.體育函授通訊,2002(3).

[2]陳志強(qiáng).鄭州市健身俱樂部會(huì)員健身現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究.企業(yè)導(dǎo)報(bào),2010.

[3]吳翌暉.我國(guó)普通高校關(guān)于健美操研究的現(xiàn)狀及對(duì)策研究.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002(2).

[4]鄭傳鋒.健美操俱樂部教學(xué)探討.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000.