大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學(xué)習(xí)、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對(duì)高考。咨詢通道：http：//www.qiuxue.com，手機(jī)用戶還可以登陸《求學(xué)》手機(jī)版網(wǎng)址news.renren.com/hot，溝通更多問(wèn)題。

麥田稻鷹：

我當(dāng)初沒(méi)有聽(tīng)父母的話，進(jìn)了理科班，現(xiàn)在學(xué)起來(lái)很吃力，看起來(lái)前途有點(diǎn)渺茫。為此，父母最近沒(méi)少罵我，說(shuō)都是因?yàn)槲耶?dāng)初不聽(tīng)他們的話造成的！我心情很矛盾，是不是當(dāng)初我真的做錯(cuò)了？

天津 余飛

余飛：

親愛(ài)的，活得不順，不應(yīng)是我們受責(zé)備的理由。在中國(guó)，包括我們父母在內(nèi)，很多人都喜歡堂而皇之地以“都是為了你好”作為托詞，對(duì)我們的生活給予指導(dǎo)，告知你應(yīng)這樣不應(yīng)那樣。當(dāng)然，我們可以選擇相信他們是善意的，但同時(shí)，我們也要清醒地認(rèn)識(shí)到，這些好心的指導(dǎo)者，將來(lái)很少會(huì)主動(dòng)替我們承擔(dān)起實(shí)施那些建議所帶來(lái)的后果。你若過(guò)得好，他們會(huì)說(shuō)是他們的功勞；你若不好，他們還是歸結(jié)于你自己做得不夠好。只是，生命是你自己的，建議你勇敢地承擔(dān)起自己在生活中做的每個(gè)決定所帶來(lái)的后果。因?yàn)椋@也是你成長(zhǎng)必走的路。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我學(xué)習(xí)不錯(cuò)，平時(shí)，也經(jīng)常會(huì)幫助班上一些成績(jī)差的同學(xué)。每當(dāng)被另外一些學(xué)習(xí)好的同學(xué)看到，他們就會(huì)故意說(shuō)：“你的境界很高啊！”我知道這話里有話，為此，我很郁悶。

哈爾濱 李勤

李勤：

生活中，這種現(xiàn)象很常見(jiàn)：旁人順口說(shuō)出的一句話，給自己造成很大的心理負(fù)擔(dān)，這時(shí)如果身邊缺少一些可以傾訴的對(duì)象，我們便容易變得無(wú)力自拔，急需尋求一種解脫方法。為此，我總結(jié)出一套自我調(diào)整的方法，叫“心理卸妝法”。具體是：在臨睡前，可以想象有一條淙淙流淌的小溪?；貞洰?dāng)天自己經(jīng)歷過(guò)的那些不愉快的事情，讓它們隨著小溪，全部流逝而去。

心理卸妝法最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向。人生如果有了遠(yuǎn)大目標(biāo)，即使面對(duì)挫折，也很快會(huì)擺脫低落情緒，引出正面效果。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

因?yàn)閷W(xué)習(xí)好，我一直很自信。但最近一次考試成績(jī)，那些平時(shí)比我差的同學(xué)一下超過(guò)了我許多，平日底氣十足的我，一下沒(méi)了自信。請(qǐng)問(wèn)，為什么會(huì)發(fā)生這種情況呢？

廣西博白 梁海

梁海：

顯然，你所謂的“自信”，不過(guò)是一種泡沫的自信而已。這種自信，并非建立在對(duì)自身實(shí)力認(rèn)可的基礎(chǔ)上，而是建立在“別人不及我”的基礎(chǔ)上，是通過(guò)與別人進(jìn)行對(duì)比后所得出來(lái)的一種優(yōu)越的感覺(jué)。要知道，不管潦倒還是輝煌，擁有敢于認(rèn)可自己、肯定自己的信念，并從未發(fā)生動(dòng)搖的人，這才是真正的自信者。

現(xiàn)在，與其花過(guò)多的時(shí)間關(guān)注“信心”的問(wèn)題，倒不如把更多的精力投進(jìn)學(xué)習(xí)本身，總結(jié)錯(cuò)誤，再創(chuàng)佳績(jī)。因?yàn)?，自信更是一種真真切切的行動(dòng)。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我是個(gè)羞怯的人。每次老師讓我發(fā)言，我就緊張得全身發(fā)抖，連話都說(shuō)不成句。為此，我非?？鄲?。別人一分能力能發(fā)揮十分水平，我是十分能力發(fā)揮不出一分水平。你能幫助我克服這個(gè)難題嗎？

河北廊坊陳鐘宇

鐘宇：

羞怯的性格是可以改變的，你需要做的，是不斷激勵(lì)自己，并持之以恒。

我分享自己以前用過(guò)的一種方法：每天騰出二十來(lái)分鐘，一個(gè)人待在房里，平躺在床上，盡量放松自己，閉上雙眼，開(kāi)始想象自己在各種公眾場(chǎng)面是怎么從容不迫地行動(dòng)的。其中，對(duì)各個(gè)細(xì)節(jié)具體的設(shè)想至關(guān)重要。這種想象法，會(huì)在你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)建立一個(gè)全新的自我意象，從而幫助你學(xué)會(huì)在大庭廣眾下如何輕松鎮(zhèn)定地活動(dòng)。練習(xí)一段時(shí)間后，你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的行為已大有不同了。試試吧。

麥田稻鷹