曉建

現(xiàn)在有不少年輕人在心情不太好時，會通過刪除微博的方式來發(fā)泄郁悶情緒。

小小的一個刪除鍵竟然能鏟除一些壞心情？心理學認為，刪除等同于消滅和清理。其實，人是通過刪除這一動作來模擬真實的清除，打掃積壓在內(nèi)的心理壓力，屬于無意識地釋放。

玩微博的人每天都能因為許多小事發(fā)微博，微博記錄著自己的生活，記錄了自己許多的情緒以及多面的形象。通過微博回顧以前的自己，不難找到跟當下自己所厭惡的狀態(tài)相一致的情況，當時覺得有趣的內(nèi)容可能過后回看就認為無聊了，困擾自己的那一面盡管在現(xiàn)實中可能很難改變，然而這并不影響我們換種方式令自己過得舒服些。刪掉自己不喜歡的東西可以緩解內(nèi)心對自己不滿的焦慮感，哪怕只是表面的和平。

這也是為什么情侶鬧分手會那么喜歡清理合照、短信、電子郵件及有關(guān)的微博等物件的原因，這些東西承載了他們的回憶和感情，但是在吵架時卻顯得礙眼和惹人憤怒。在清除電子文件的過程中模擬與對方斬除一切關(guān)系，這樣會令人產(chǎn)生強烈的快感，好像從此真的能一刀兩斷，告別過去，讓自己重生。

因此，以刪微博的方式排解壞情緒，的確是一種不會對社會和個人造成殺傷和破壞的溫和行為。不過，那些電子文件刪掉就沒了，所以發(fā)泄雖簡單，但也千萬要記得理智。

（摘自《中國婦女報》）