付娟

今年42歲的李大姐，在某建材市場(chǎng)做生意，干這行已有10多年了。她說(shuō)，從35歲后就開(kāi)始脫發(fā)，現(xiàn)在頭發(fā)越來(lái)越稀疏，買(mǎi)了很多防脫發(fā)的洗發(fā)水，但沒(méi)什么效果。

昨天，我見(jiàn)到她，只見(jiàn)她滿臉笑容，燙過(guò)的頭發(fā)蓬松地趴在頭頂，看起來(lái)并不稀疏。

“沒(méi)辦法，只有這樣，別人才看不出來(lái)我在脫發(fā)?！崩畲蠼阏f(shuō)，脫發(fā)剛開(kāi)始還好一點(diǎn)，只有用梳子梳的時(shí)候才會(huì)掉發(fā)，可現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重，用手一捋，就有大把大把的頭發(fā)掉下來(lái)。“萬(wàn)一有一天禿頂了不知有多難看！”

脫發(fā)不僅影響李大姐的外貌，還影響到她一些交友活動(dòng)。比如有時(shí)招待客人，飯菜好了，端上桌卻發(fā)現(xiàn)湯里有幾根頭發(fā)，搞得她現(xiàn)在都不敢請(qǐng)客人回家吃飯?！拔艺娴谋贿@脫發(fā)搞怕了?！?/p>

不僅李大姐有脫發(fā)的現(xiàn)象，同在建材市場(chǎng)做生意的雷女士也有同樣的煩惱。

“什么偏方都想過(guò)，但都沒(méi)用。”30多歲的雷女士說(shuō)，她也有好幾年的賣(mài)建材經(jīng)歷，脫發(fā)從前2年開(kāi)始。和李大姐相比，她顯得更為嚴(yán)重，頭頂已經(jīng)見(jiàn)白。

“不知道這和賣(mài)建材有沒(méi)有關(guān)系?！崩畲蠼阏f(shuō)，他們市場(chǎng)有上百家賣(mài)建材的店鋪，里面堆著上萬(wàn)件商品，盡管自己賣(mài)的是實(shí)木制品，也許含甲醛少，但整個(gè)市場(chǎng)里含甲醛的材料很多。

雷大姐還說(shuō)，她們常年和建材打交道，即使遇到了含有甲醛的建材也不能設(shè)防。“聽(tīng)說(shuō)甲醛能致脫發(fā)，不知道我們的脫發(fā)跟賣(mài)建材有沒(méi)有關(guān)系。”但李大姐對(duì)這說(shuō)法有點(diǎn)懷疑：“大家都在市場(chǎng)干活，要說(shuō)甲醛污染，為什么大部分人都沒(méi)脫發(fā)呢？”

記者咨詢了第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院的一位醫(yī)生，他說(shuō)脫發(fā)的原因有很多：有血虛、血熱性脫發(fā)；腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)；同時(shí)脫發(fā)也跟營(yíng)養(yǎng)和精神壓力有關(guān)；當(dāng)然甲醛污染也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

聽(tīng)到醫(yī)生的話，李大姐說(shuō)，自己患有血熱病，說(shuō)不定是血熱性脫發(fā)，不過(guò)這病跟著她不止20年了，為什么以前沒(méi)有脫發(fā)，現(xiàn)在卻掉發(fā)呢？難道是壓力過(guò)大或營(yíng)養(yǎng)不良？

李大姐說(shuō)，兒子沒(méi)讓她操心，她和丈夫的感情也一直很好。所以她否定了壓力過(guò)大這一說(shuō)法。“但我看到別人看我頭就發(fā)慌，不知道脫發(fā)會(huì)不會(huì)對(duì)我造成一種無(wú)形的壓力?！?/p>

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不足，李大姐說(shuō)，由于做生意要守店，一周至少有4天中午她會(huì)選擇吃面。長(zhǎng)期單調(diào)的飲食有可能會(huì)造成她營(yíng)養(yǎng)不良。

現(xiàn)在的李大姐和雷女士整天都在琢磨怎么讓自己的頭發(fā)看起來(lái)不那么稀疏。

雷女士說(shuō)，現(xiàn)在天熱，也不能戴帽子，所以她就把頭發(fā)編成小辮，顯露出來(lái)的頭皮會(huì)讓別人誤以為是編辮子造成的正常發(fā)線。而李大姐則選用燙發(fā)的方式，讓頭發(fā)蓬松顯得多一些。“不曉得還有什么辦法能遮掩一下我們裸露的頭皮？”

【醫(yī)生建議】

防治脫發(fā) 可以試試這些方法

每個(gè)人頭皮上約有10萬(wàn)個(gè)毛囊，每根頭發(fā)的生長(zhǎng)期約2～4年，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后會(huì)自然脫落。每人一天掉50～100根頭發(fā)屬于正常，但如果脫發(fā)過(guò)多，則可能是不正常的脫發(fā)。

下面這些方法，不一定對(duì)每個(gè)人都有用，但不妨試試。

1.保持充足的睡眠：睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少于7個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

2.避免頭發(fā)損害：不要使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3～6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。

3.保持心情開(kāi)朗：每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。

4.正確洗頭及梳頭：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在污染嚴(yán)重的環(huán)境下及時(shí)洗頭。夏季可以每周3～7次，冬季可以每周1～3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，以及對(duì)頭發(fā)很有好處的黑芝麻。