王坤

在剛剛結(jié)束的第八屆亞太高血壓學(xué)術(shù)會(huì)議上，臺(tái)灣高血壓學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)王宗道，教給民眾一個(gè)測(cè)量血壓要牢記的“722口訣”。

據(jù)其解釋，高血壓患者測(cè)量血壓應(yīng)該持續(xù)測(cè)量7天，每天在早上睡醒后及晚上睡前這兩個(gè)時(shí)段測(cè)量，每個(gè)時(shí)段測(cè)量?jī)纱危瑑纱伍g隔1分鐘，并取兩次血壓的平均值。

如果是服了降壓藥的高血壓患者，收縮壓必須低于135毫米汞柱、舒張壓須低于85毫米汞柱。但若是伴有糖尿病或腎病的高?；颊?，收縮壓則要控制在130毫米汞柱、舒張壓在80毫米汞柱以下比較安全。

王宗道提醒，睡前和早上量血壓非常重要。據(jù)統(tǒng)計(jì)，最容易出現(xiàn)中風(fēng)的兩個(gè)時(shí)段，一個(gè)是在5時(shí)到10時(shí)，另一個(gè)是在晚上。

而且據(jù)日本研究發(fā)現(xiàn)，有10％的患者在日間血壓是正常的，但是在清晨血壓卻升高，這樣極有可能增加患中風(fēng)及心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在這兩個(gè)時(shí)段測(cè)量血壓非常重要。

關(guān)于何時(shí)服用降壓藥，他建議，如果持續(xù)發(fā)現(xiàn)血壓在夜晚或早上比較高，則應(yīng)在睡前服用比較好。曾有研究發(fā)現(xiàn)，睡前服用降壓藥可降低1/3的中風(fēng)發(fā)生率。

但高血壓患者不要突然改變自己的服藥習(xí)慣，一定要遵循醫(yī)生的建議。如果是全天血壓都容易升高的人，一天必須服用兩種藥物的話，王宗道建議只要把其中一種降壓藥改到睡覺(jué)前服用即可。

此外，對(duì)于已經(jīng)確診為高血壓，并且服藥后血壓得到控制的患者，建議每周自測(cè)血壓1次，如血壓未控制、血壓波動(dòng)大或病人依從性差等情況下，則建議適當(dāng)增加自測(cè)血壓頻率。如每天早晚各測(cè)一次，或每周自測(cè)幾次。如果通過(guò)服用降壓藥使血壓平穩(wěn)后，不提倡太過(guò)頻繁地測(cè)量。

（曾琪薦自《家庭保健報(bào)》）

責(zé)編：吉安