人類除了睡覺是躺著之外，大都是站著或是坐著。長期下來，體內(nèi)的內(nèi)臟與肌肉韌帶也因此容易彈性疲乏，而造成下垂問題。所以多練習倒立可以幫助體內(nèi)的胃腸蠕動，也能促進消化器官新陳代謝，對身體很有幫助。當然，倒立之前一定要確定身體是否無恙，而暖身運動不可省卻。