Anita

時間是性愛的毒藥，對于婚齡較長，已進入“性疲勞”階段的愛侶們來說，怎樣才能恢復迷人的激情呢？試著DIY一下，幾個簡單的小妙招，沒準兒就能讓你們重拾昔日激情。

愛之美味，性愛加油站

當平淡的生活禁錮了“性”致時，什么能幫我們釋放出最原始的愛？食色，性也，最原始的食物，當然能給我們“助性”。

蘋果：提到挑動情欲的水果，知道亞當、夏娃傳說的人都會想到蘋果。蘋果因充足的光照而形成的紅色色素，可使性激素的分泌更旺盛，讓男士更陽剛、女性更有女人味。

巧克力：巧克力不僅能讓人變得更快樂，還能讓相愛的人們更“性”福。營養(yǎng)學家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助于開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待床笫之歡。

紅酒：紅酒由葡萄釀造而成，秉承了葡萄滋潤多汁的本性，不僅能促進血液循環(huán)，還有助于體內能量的釋放，讓人放松身心，享受夜的美好。

草莓：草莓富含維生素C，可以幫助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng)，讓人的精力更加充沛。

以上4種助性食物DIY在一起，更可給性愛加油。

原料：蘋果1個、巧克力若干、紅酒一杯、草莓10枚

方法：1．蘋果洗凈，去皮切塊；2．巧克力放入器皿中隔水加熱融化，在融化過程中加入適量紅酒；3．洗凈的草莓對半切開；4．把蘋果塊與草莓放入盤中，將巧克力紅酒汁澆在上面即可。

愛之SPA，精油點燃激情

SPA既能緩解壓力，又能讓你和他之間彌漫著浪漫的味道，作為性愛的前奏再適合不過了。將愛之SPA安排在清晨，輔以初秋的晨光，會讓性愛變得回味無窮。

借香氣來增加情調

方法：將催情精油滴在浴缸里，再加入一小勺鮮奶，水約放六七分滿，高度不要超過心臟的位置，水溫37℃～39℃為宜。

按摩

方法：將精油滴入植物性乳液中，涂抹全身。如果是混合油，男性可涂在下腹部，女性可涂在胸部及腹部。由于精油的滲透力很強，所以不需要涂抹得太用力或時間太久，2分鐘～3分鐘即可達到預期效果。

貼士：精油推薦

你：天竺葵、玫瑰、佛手柑等，其中玫瑰是女性用油。性趣不高的女性可以加少量有催情作用的依蘭。

他：茉莉、檀香、依蘭、佛手柑等。依蘭、佛手柑男女均適合，依蘭香味特殊，男性會比較喜歡；佛手柑有擴散作用，能讓所有香味都顯得更濃郁。

愛之瑜伽，燃脂又燃情

瑜伽可以提高性生活品質，它是思想、身體和靈魂的調節(jié)器。你可以DIY自己的性感瑜伽，讓每個動作都專屬二人世界，這樣能讓你們有全新的體驗。

雙人瑜伽：在柔美曼妙的音樂中，配合著呼吸法，做著精心設計好的性愛瑜伽，既能給身體和精神以安撫，又可以燃燒出激情。

1. 瑜伽前平躺練習——深呼吸，吸氣時提臀，吐氣時身體完全放松，共做10次。靜心鍛煉深呼吸，可以讓紛繁復雜的情緒得以緩解，進而恢復體力。

2. 兩人面對面跪坐在自己的腳跟上，女方一邊呼氣一邊將脊柱一節(jié)節(jié)往前推送，直到腹部貼于大腿，頭轉向一側放到男方的大腿上，雙臂自然向后伸展，掌心向上，指尖腳尖保持同一方向。

3. 男方保持起始坐姿，自然呼吸，鼻息間的互動，肢體間的觸碰，讓熱辣的溫度在不知不覺中升至極點。

愛之游戲，性愛完美樂章

一個蜻蜓點水的親吻，一個不經(jīng)意的擁抱，一個適時的DIY小游戲都是你們激情燃燒的好幫手。

趣味游戲

水吸式創(chuàng)意：穿一件輕薄的白色T恤，再“不小心”把它弄濕，或者穿著半濕的緊身衫，勾勒出玲瓏的曲線，這會讓他想入非非。

蒙眼試吃：用毛巾把他的眼睛蒙住，再讓他品嘗各種食物，每次一口，看看對方能否辨認得出來正在吃的是什么。這樣的調情，會讓他“性致”大增。

激爽式創(chuàng)意：想來點兒刺激的？試試薄荷油吧。當灼熱的皮膚忽然沁入如絲般的清涼，他會不由自主地激情滿滿。

（摘自維普資訊網(wǎng)）