摘要:本文強(qiáng)調(diào)了在現(xiàn)代籃球競(jìng)賽中爭(zhēng)搶前場(chǎng)籃板球的重要性，并對(duì)拼搶前場(chǎng)籃板球的意識(shí)培養(yǎng)、占據(jù)有利位置、組織與配合、技術(shù)銜接的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用作了具體論述。

關(guān)鍵詞：前場(chǎng)籃板球；拼搶意識(shí)；技術(shù)應(yīng)用

中圖分類號(hào): G841文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1674-098X(2012)03(B)-0000-00

當(dāng)代籃球運(yùn)用正沿著立體空間和高難技術(shù)方向發(fā)展。比賽雙方進(jìn)行著高水平的全面對(duì)抗，比賽過程復(fù)雜多變，特別是在與勢(shì)均力

敵對(duì)手比賽時(shí)，控制前場(chǎng)籃板球可以說是極為重要的環(huán)節(jié)，進(jìn)攻隊(duì)

爭(zhēng)搶前場(chǎng)籃板球若占優(yōu)勢(shì)，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻

或籃下得分的機(jī)會(huì)，還可以通過“外投內(nèi)搶”增加本隊(duì)外圍投籃的

信心，提高士氣。由此可見，前場(chǎng)籃板球?qū)?zhēng)取比賽的主動(dòng)和勝利起著極其重要的作用。

在籃球比賽中，如何運(yùn)用搶前場(chǎng)籃板球技術(shù)現(xiàn)論述如下:

1 積極拼搶前場(chǎng)籃板球意識(shí)

意識(shí)是人的感覺、思維等多種心理過程的總和。搶前籃板球的

意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員頭腦對(duì)搶籃板球規(guī)律的自覺、主動(dòng)的反映，是客觀條

件與身體運(yùn)動(dòng)密切相聯(lián)系的積極心理活動(dòng)。在強(qiáng)手如林的NBA，羅

德曼能夠多年列搶籃板球榜首，自然有其過人之處，以他2.03 米的

身材，卻能創(chuàng)造每場(chǎng)18.3 個(gè)籃板球的紀(jì)錄，這決不是一句身高體壯

所能概括得了的。美國(guó)著名教練雷·喬治談過:“搶籃板球25%取決

于能力，而75%取決于意識(shí)(愿望)’’?？梢?，意識(shí)的培訓(xùn)在前場(chǎng)籃

板球占有重要的地位，一旦運(yùn)動(dòng)員建立起牢固的搶前場(chǎng)籃板球意

識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和毅力去爭(zhēng)取搶前場(chǎng)籃板球。

根據(jù)觀察分析綜合，搶前場(chǎng)籃板球的意識(shí)大體可分為以下三

種:

1.1投與沖搶結(jié)合的意識(shí)

無(wú)論是內(nèi)線還是外線隊(duì)員，自己投籃后，都要主動(dòng)爭(zhēng)奪沖搶前

場(chǎng)籃板球，其優(yōu)越性在于:投籃隊(duì)員可根據(jù)出手的感覺，能較有把握

判斷反彈方向，也便于控制助跑后起跳時(shí)機(jī)，利用助跑沖搶，可增加

跳的高度，可運(yùn)用迂回步或假動(dòng)作獲取沖搶到前場(chǎng)籃板球的可能性

大。

我們?cè)谂囵B(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào):投籃的開始，也就是沖搶前

場(chǎng)籃板球的開始，養(yǎng)成有投必?fù)尩牧?xí)慣。

1.2投與擠搶結(jié)合的意識(shí)

擠搶是指在籃下拼搶，主要對(duì)高大中鋒和前鋒在籃下拼搶，因

為籃下人比較密集，所以搶占有利位置就有利于搶到前場(chǎng)籃板球。

1.3投與組織配合搶前場(chǎng)籃板球相結(jié)合的意識(shí)

籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性項(xiàng)目，組織配合、發(fā)揮集體的力量，

再加上個(gè)人有良好的搶籃板球的意識(shí)又掌握完善搶籃板球技術(shù)，便

能增加獲得前場(chǎng)籃板球的機(jī)會(huì)。而在實(shí)踐中，搶前場(chǎng)籃板球往往只

落在2～3人身上，不能體現(xiàn)全攻全守的特點(diǎn)，也不適合當(dāng)前籃球運(yùn)

動(dòng)的發(fā)展，所以集體配合拼搶籃板球是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)之一。

2 觀察判斷籃板球的落點(diǎn)，占據(jù)有利位置

搶前場(chǎng)籃板球是較為復(fù)雜的一項(xiàng)技術(shù)，它是由搶位、起跳、空中

搶球動(dòng)作的獲得球后的動(dòng)作環(huán)節(jié)組成。耍善于觀察判斷投籃末中時(shí)

球反彈的方向及落點(diǎn)，及時(shí)搶占有利位置是搶獲前場(chǎng)籃板球的有力

保證。搶前場(chǎng)籃板球顧名思義是搶來(lái)的，不是“等”來(lái)的。要利用腳

步動(dòng)作和身體積極的占據(jù)搶球有利位置，搶到更多的前場(chǎng)籃板球。

如何判斷反彈方向及落點(diǎn)，而占據(jù)有利位置?

（1）通過臨場(chǎng)和錄像資料統(tǒng)計(jì)15場(chǎng)國(guó)際男籃比賽，共發(fā)生籃板

球1090次，平均每場(chǎng)共搶籃板球72.7次。分別統(tǒng)計(jì)各投籃區(qū)域內(nèi)

投籃未中的次數(shù)，反彈和落點(diǎn)的次數(shù)(見附表)。\"

附表投籃區(qū)域、反彈區(qū)域、反彈次數(shù)統(tǒng)計(jì)表

反彈區(qū)右15°

194次右45°

250次中60°

246次左45°

270次右15°

130次

右15°4913143538

右15°218836809

中60°29381564223

左45°1790327012

右15°182183948

（2）兩側(cè)l5°區(qū)域投籃未中，球的反彈方向落點(diǎn)區(qū)域約65%在對(duì)

面15°區(qū)域或反彈回來(lái)。其中反彈左側(cè)的次數(shù)明顯多于右側(cè)。兩側(cè)45°區(qū)域投籃未中，球的反彈方向落點(diǎn)區(qū)域約63%在兩側(cè)45°區(qū)域，這兩個(gè)區(qū)域也是發(fā)生籃板球最多的(約占全場(chǎng)的48％)區(qū)域。中60°區(qū)域投籃未中，球的反彈方向落點(diǎn)區(qū)域在中6o%區(qū)域。

（3）球反彈的方向和落點(diǎn)，又與投球飛行弧線的高低和速度的

快慢有關(guān)。明確這些特點(diǎn)，并根據(jù)自己所處的位置，及時(shí)占據(jù)有利位

置。

（4）及時(shí)移動(dòng)，積極拼搶前場(chǎng)籃板球占據(jù)有利位置。

占據(jù)前場(chǎng)籃板球有利位置，就是球一出手在空中飛行，進(jìn)攻隊(duì)'

員根據(jù)防守隊(duì)員所處的位置而以假動(dòng)作，迅速、突然起動(dòng)搶到防守-

隊(duì)員的體前，占據(jù)有利位置，并以身體和手臂占據(jù)地面積空間區(qū)域。

外線隊(duì)員離籃較遠(yuǎn)，同伴投籃時(shí)稍有遲疑就會(huì)失去搶籃板球的

機(jī)會(huì)，因此，外圍隊(duì)員積極的沖搶意識(shí)非常重要。每當(dāng)同伴投籃時(shí)，

都要有充分的沖搶準(zhǔn)備。說到“沖搶”并不是件易事，因?yàn)樵诒荣愔?/p>

，雙方的攻守是平衡的，既然攻者要沖搶，那么防守的必定會(huì)利用

防守時(shí)身體所處內(nèi)側(cè)的有利位置，將進(jìn)攻者擋在外側(cè)。這時(shí)沖搶者

就要利用假動(dòng)作“晃”、“繞”、“沖”等腳步動(dòng)作，迅速?zèng)_到籃下，拼

搶籃板球。當(dāng)防守隊(duì)員緊貼著外圍隊(duì)員時(shí)\"可利用“晃”的動(dòng)作騙過

對(duì)方進(jìn)行沖搶。當(dāng)防守隊(duì)員離外圍隊(duì)員千步或一步半以上時(shí)，可利

用變向跑跨步跑等動(dòng)作“晃”過防守隊(duì)員進(jìn)行搶位，并正確判斷球

的反彈方向，趁防守不備，突然起動(dòng)，沖向球的反彈方向，沖搶籃板

球。

內(nèi)線隊(duì)員搶到對(duì)方身前位置的可能性不大，需利用虛晃動(dòng)作形

成錯(cuò)位，“繞”步到防守者身前或體側(cè)，利用快速的腳步移動(dòng)，擺脫

防守隊(duì)員堵?lián)?，及時(shí)移向球的反彈方向，提前起跳爭(zhēng)取時(shí)間、搶占空

間，進(jìn)行拼搶，以改變被動(dòng)局面。即使內(nèi)線隊(duì)員搶位沖搶籃板球不

成，也可利用內(nèi)線隊(duì)員離籃較近，及時(shí)身高的優(yōu)勢(shì)將球點(diǎn)撥給本方

隊(duì)員以獲得籃板球。

3 搶前場(chǎng)籃板球的組織與配合

爭(zhēng)搶前場(chǎng)籃板球不僅要充分利用個(gè)人的拼搶能力，而且還要充

分發(fā)揮集體配合能力，把爭(zhēng)前場(chǎng)籃板球組織到進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)中去，成

為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組成部分，在比賽中要做到“有投有搶”、“搶投結(jié)合”

的配合方法，有組織有分工加強(qiáng)對(duì)前場(chǎng)籃板球的爭(zhēng)奪和控制能力。

3.1 自投自搶

（1）投籃隊(duì)員根據(jù)球出手的感覺能較有把握判斷球反彈方向，也

便于把握起跳的速度和時(shí)間，提高自投自搶的能力。

（2）利用助跑沖搶，可以增加起跳的高度。因此，自己搶到前場(chǎng)籃

板球的可能性增加，或點(diǎn)撥給同伴得球的可能性增加。

（3）內(nèi)線隊(duì)員自投自搶，接球前積極對(duì)抗，敢于身體的接觸，搶占

近籃區(qū)，接球后重心低，并利用左右虛晃或轉(zhuǎn)身，大膽進(jìn)行二次進(jìn)

攻。

3.2 集體拼搶

對(duì)于搶前場(chǎng)籃板球，除了個(gè)人具有強(qiáng)烈的自投自搶外，還得

把搶前場(chǎng)籃板球納入進(jìn)攻配合，作為其中的重要組成部分。

（1）球到適當(dāng)位置，必然是投籃，因此內(nèi)線隊(duì)員提前移動(dòng)，一旦被擋，立刻改變動(dòng)作，利用后轉(zhuǎn)身?yè)屛?，或利用底線和籃板后面的有限空隙繞前搶占有利位置，快速起跳，搶前場(chǎng)籃板球。

（2）增加沖搶人數(shù)，每次起跳少則二人，多則四人，當(dāng)一個(gè)投籃

時(shí)，另一人早跳，在空中等待二次進(jìn)攻。

（3）把拼搶前場(chǎng)籃板球組織到移動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之中，效果十分明顯。

4 搶前場(chǎng)籃板球后要注意與其他技術(shù)的銜接

當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員搶到前場(chǎng)籃板球時(shí)，首先應(yīng)力爭(zhēng)在空中補(bǔ)籃，或及

時(shí)繼續(xù)補(bǔ)籃。如果自己沒有投籃機(jī)會(huì)，應(yīng)迅速傳球給處于有利位置

的同伴進(jìn)行投籃。如果投籃、傳球受到封阻時(shí)，應(yīng)迅速運(yùn)球離開封鎖區(qū)，再重新組織進(jìn)攻。

5 結(jié)論與建議

（1）在籃球比賽中，搶籃板球是獲得球權(quán)的重要來(lái)源之一，是攻

守矛盾的關(guān)鍵，是爭(zhēng)取主動(dòng)戰(zhàn)勝對(duì)方的重要因素。搶前場(chǎng)籃板球不

僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)和籃下直接得分的機(jī)會(huì)，而且可以造成“外投

里搶”增強(qiáng)外圍隊(duì)員投籃的信心，提高士氣，甚至還可以說是一種

得分手段，因?yàn)閾屒皥?chǎng)籃板球的多少與得分有顯著的相關(guān)關(guān)系及重

要意義，搶前場(chǎng)籃板球不僅能體現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)水平，身體素質(zhì)能力

和搶籃板球的意識(shí)，而且也能體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)水平的高低和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的

配合好壞。

（2）搶前籃板球的意識(shí)是不斷從實(shí)踐中產(chǎn)生，再加上有意的培養(yǎng)

這種搶籃板球的規(guī)律特點(diǎn)，使之對(duì)搶籃板球的感知和一系列正確的

思維判斷過程在實(shí)踐中重復(fù)檢驗(yàn)，從而形成固定的意識(shí)，所以在實(shí)

踐中我們要求運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成“有投必?fù)尅钡牧?xí)慣。

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