摘 要 通過長期的乒乓球教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)了高職院校乒乓球教學(xué)的優(yōu)化教學(xué)法，旨在推廣和提高高校乒乓球課的教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人的終極目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情與興趣，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造性思維的能力。

關(guān)鍵詞 乒乓球課 教學(xué)策略 高職院校

乒乓球項(xiàng)目是高校體育課中最受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，且在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎(chǔ)，開展好普通高校乒乓球課教學(xué)實(shí)踐，能有效提高大學(xué)生乒乓球技術(shù)、技能，掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，培養(yǎng)良好的乒乓球意識(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造性思維的能力，使大學(xué)生形成良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)行為與習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)乒乓球的熱情與興趣，從而提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量，并使乒乓球教學(xué)過程向著最優(yōu)化的方向發(fā)展。

一、立足基本技術(shù)

非專業(yè)乒乓球教學(xué)，其教學(xué)目的并非培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，而是提高普通市民或?qū)W生群體的乒乓球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，當(dāng)然立足基礎(chǔ)同樣是必須的。乒乓球基本技術(shù)的教學(xué)，應(yīng)該立足于讓學(xué)生比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)方法，從而具備非專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)群體中普遍的教學(xué)與訓(xùn)練的能力，并具備一定的組織中小型乒乓球競(jìng)賽和擔(dān)任臨場(chǎng)裁判的能力。另外，在乒乓球的教學(xué)過程中，要結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律，依據(jù)體育教學(xué)理論、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則、人體生理學(xué)原理以及教育規(guī)律，在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi)，運(yùn)用合理、先進(jìn)、科學(xué)的教學(xué)方法，使學(xué)生在符合運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和生理?xiàng)l件的情況下，有效地學(xué)習(xí)、掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技能，有條件的話爭(zhēng)取把學(xué)生培養(yǎng)成適應(yīng)社會(huì)需求的體育人才。

二、注重語言講解

與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練模式重視操作性實(shí)戰(zhàn)不同，訓(xùn)練非專業(yè)選手，往往側(cè)重于語言上的講解。首先，要有明確的教學(xué)目標(biāo)。在理論課或?qū)ｉT分析、講解技術(shù)動(dòng)作時(shí)，要較為詳細(xì)的講解；在訓(xùn)練課或練習(xí)課上，鑒于學(xué)生實(shí)戰(zhàn)情緒高漲，就可以適當(dāng)?shù)目s減講解的內(nèi)容。在乒乓球教學(xué)中，就是教學(xué)內(nèi)容正確、具有科學(xué)性，同時(shí)還必須注重選用清楚的表述準(zhǔn)確的語言，否則學(xué)生不容易理解或者可能會(huì)產(chǎn)生歧義誤解。

三、注重目標(biāo)管理

設(shè)置一個(gè)具體的教學(xué)目標(biāo)則可以幫助學(xué)生把注意力集中于這個(gè)目標(biāo)相關(guān)的練習(xí)任務(wù)，其非常重要的一點(diǎn)是要讓學(xué)生充分的了解并接受教學(xué)目標(biāo)，即學(xué)生不但要做好身體的準(zhǔn)備活動(dòng)，而且要做好心理的準(zhǔn)備活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的心理能量，從而更好地完成教學(xué)目標(biāo)。其次，目標(biāo)設(shè)置能增強(qiáng)學(xué)生現(xiàn)時(shí)的努力程度。一旦學(xué)生的注意指向了特定的教學(xué)目標(biāo)，就會(huì)付出努力去爭(zhēng)取完成任務(wù)，對(duì)提高表現(xiàn)水平有積極的作用。最后，有利于良好個(gè)性的培養(yǎng)。目標(biāo)設(shè)置主要以學(xué)生本人成績的提高程度作為評(píng)價(jià)基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的努力，淡化個(gè)人的能力，使學(xué)生在單元目標(biāo)的引導(dǎo)下，為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)而努力，改變了常規(guī)教學(xué)中學(xué)生普遍存在的“消化不良”和“沒吃飽”的被動(dòng)學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和熱情，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的自覺性和主動(dòng)性，有利于學(xué)生良好個(gè)性的培養(yǎng)和發(fā)展。

四、攻球技術(shù)和步法訓(xùn)練相得益彰

如果沒有操作性和實(shí)戰(zhàn)，乒乓球教學(xué)只會(huì)成為人形教材。而對(duì)于非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，掌握步法的移動(dòng)和攻球技術(shù)無疑是非專業(yè)領(lǐng)域中必須掌握的。首先，步法靈活運(yùn)用得合適，就可以加快移動(dòng)的速度，保證合理的擊球位置，提高擊球效果，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。比賽中每一次擊球都離不開腳步的移動(dòng)，它是爭(zhēng)取主動(dòng)擺脫被動(dòng)的重要手段?？焖俣`活的步法移動(dòng)，不僅能保證運(yùn)動(dòng)員正確的擊球動(dòng)作，而且能提高擊球的準(zhǔn)確性。在指導(dǎo)攻球教學(xué)中，要認(rèn)識(shí)到正手攻球是乒乓基本技術(shù)之一，因此要注意以下幾個(gè)方面：一是進(jìn)行徒手練習(xí)，樹立正確動(dòng)作概念；二是在動(dòng)作學(xué)習(xí)之初注意手腕動(dòng)作的控制；三是要樹立技術(shù)學(xué)習(xí)循序漸進(jìn)的意識(shí)；四是攻球技術(shù)教學(xué)可與比賽相結(jié)合，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

五、運(yùn)用心理訓(xùn)練方法

根據(jù)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，心理因素對(duì)于乒乓球比賽的最終影響是明顯的。心理訓(xùn)練就是有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)學(xué)生在緊張的訓(xùn)練或比賽中，完善地、可靠地完成活動(dòng)時(shí)所需要的心理品質(zhì)。采用念動(dòng)訓(xùn)練，符合普通大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和活躍課堂氣氛都具有良好作用。當(dāng)然，念動(dòng)訓(xùn)練在某些時(shí)候也被稱為表象訓(xùn)練或者想象訓(xùn)練，但是無論冠以何種名稱，心理訓(xùn)練在乒乓球?qū)嶋H教學(xué)過程中起作用已被很多學(xué)者和專家所認(rèn)可。其實(shí)，心理訓(xùn)練的方法很多，從個(gè)體的認(rèn)知訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練及抗挫折能力訓(xùn)練，這些都可以應(yīng)用到乒乓球教學(xué)過程中。

六、以比賽激發(fā)并升華學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情

乒乓球教學(xué)中，每一學(xué)期，教師指導(dǎo)并組織課內(nèi)教學(xué)比賽，一是可以提高自身的業(yè)務(wù)水平，二是通過教學(xué)比賽來提高學(xué)生的組織能力以及裁判水平。組織教學(xué)比賽時(shí)，應(yīng)將男女生分組，首先進(jìn)行小組賽，小組前兩名出線，參加下一階段的淘汰賽，直到產(chǎn)生冠亞軍。每一名學(xué)生都能得到相應(yīng)名次的積分，并與乒乓球課的成績相掛鉤。這樣，每一名學(xué)生都參與進(jìn)來，激發(fā)學(xué)生的興趣，帶動(dòng)學(xué)生課上學(xué)習(xí)與練習(xí)的熱情。比賽過程中充分給每一名學(xué)生的參與機(jī)會(huì)，使每一名學(xué)生都成為教練員、運(yùn)動(dòng)員、裁判員，讓學(xué)生體會(huì)多重角色應(yīng)掌握的知識(shí)、技能，并充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，能動(dòng)性，進(jìn)一步深化乒乓球課所學(xué)的理論知識(shí)、技術(shù)技能。這樣，高校的乒乓球課才能更加生動(dòng)精彩。

七、結(jié)論

總之，在乒乓球教學(xué)過程中，為了培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)興趣，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生不同的個(gè)性和運(yùn)動(dòng)水平特點(diǎn)，有針對(duì)性地采用恰當(dāng)?shù)姆椒▽?duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，另外，在平時(shí)的教學(xué)過程中在遵循心理訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上應(yīng)引入心理訓(xùn)練的一般方法，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和能動(dòng)性，改善乒乓球課程的授課質(zhì)量。

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作者簡(jiǎn)介：

楊旭東，內(nèi)蒙古臨河人，內(nèi)蒙古河套大學(xué)體育教學(xué)部副教授，研究方向：體育教育。