日本知名的“作家醫(yī)師”、內(nèi)科醫(yī)學(xué)博士志賀貢，曾提出過一個關(guān)于健康與人生的關(guān)鍵數(shù)字——0.8。他認為，從健康方面而言，心臟每0.8秒跳動一下，也就是每分鐘75下，是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)。烹飪時原本加一匙鹽，改為0.8匙，不僅最能夠引出生鮮食材的原味，對腎臟也不會形成太大的負擔(dān)。他進而指出，人生需要一些舒緩的空間與余地，而不是讓身心一直處于緊繃狀態(tài)。凡事盡力而為，但不要過度追求完美而讓自己透支，賠上健康，也犧牲了陪伴家人的時間。幸福在哪里？幸福就在0.8之外的那兩成空間里孕育著。

人生贏在“0.8”。對現(xiàn)代人來說，并不是不求進取，而是給自己留一些空間、一些追求、一些希望、一些寄托，不讓自己太滿、過溢，讓自己能走得更遠、可持續(xù)發(fā)展能力更強。比如對一件事情，我們付出了很大努力，希望收獲，但有時付出并不一定就有回報。這時，我們要有“0.8”的思維，要有寵辱不驚、從頭再來的勇氣和力量。如果付出多少就想得到多少，或想得到更多，那就不能很好地接受現(xiàn)實，不能面對曲線成長，這都會阻礙自己的健康發(fā)展。事實證明，人的發(fā)展都是螺旋式上升的，如果只求垂直上升，不要迂回，摔下來可能更重、更慘。

“0.8”思維也體現(xiàn)為一種健康的生活觀。吃飯八分飽，讓胃部吸收得更好，保持身體健康；做事出十分力氣，只抱八分成功期望，讓心情坦然一些；愛一個人，留兩分自由呼吸的空間給對方；獲取信息資源，不要“一網(wǎng)打盡”，要有選擇地吸收消化；與朋友交往，不要求全責(zé)備，只求坦誠道同即可。

如此種種，凡事留有一點余地，留有一寸心路，我們才會有耐力把路走得更好、走得更遠，才能享受和諧的人生、健康的生活、活著的快樂。