恐懼，是人類(lèi)的心理活動(dòng)狀態(tài)之一，通常稱為情緒的一種?？謶滞ǔＪ且?yàn)橹車(chē)胁豢深A(yù)料、不可確定的因素而導(dǎo)致的無(wú)所適從的心理或生理的一種強(qiáng)烈反應(yīng)，是只有人與動(dòng)物才有的特有現(xiàn)象，是一種因受到威脅而產(chǎn)生并伴隨著逃避愿望的情緒反應(yīng)。人類(lèi)的大多數(shù)恐懼情緒是后天獲得的，恐懼反應(yīng)的特點(diǎn)是對(duì)發(fā)生的威脅表現(xiàn)出高度的警覺(jué)。如果威脅繼續(xù)存在，個(gè)體的活動(dòng)少，目光凝視含有危險(xiǎn)的事物，隨著危險(xiǎn)的不斷增加，可發(fā)展為難以控制的驚慌狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)激動(dòng)不安、哭、笑、思維和行為失去控制，甚至休克?？謶謺r(shí)常見(jiàn)的生理反應(yīng)有心跳猛烈、口渴、出汗和神經(jīng)質(zhì)發(fā)抖等，恐懼反應(yīng)中的肌張力、皮膚導(dǎo)電性和呼吸速度的增加主要與腎上腺素的功能相聯(lián)系，而憤怒的表現(xiàn)特征則主要與去甲腎上腺素相聯(lián)系。

集體課是高等藝術(shù)院系手風(fēng)琴教學(xué)的主要形式，課堂上常常出現(xiàn)這種情況：一些學(xué)生在演奏時(shí)神色緊張、呼吸急促、手指顫抖、節(jié)奏失控。這時(shí)，教師便令其暫停，先講解要領(lǐng)，然后繼續(xù)演奏，如此多遍仍難奏效，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)負(fù)效應(yīng)，影響課堂情緒。何以如此？究其原因，乃學(xué)生的恐懼心理所導(dǎo)致。

這種恐懼心理無(wú)疑是一種消極情緒，或曰心理障礙，其生理機(jī)制是學(xué)生的大腦皮層及皮下與消極情緒有關(guān)的神經(jīng)中樞高度興奮，對(duì)與演奏活動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)產(chǎn)生強(qiáng)刺激從而致使大腦工作紊亂，向外發(fā)出的神經(jīng)沖動(dòng)出現(xiàn)失調(diào)。

課堂上恐懼心理產(chǎn)生的客觀因素是樂(lè)曲演奏的特定難度。樂(lè)曲的演奏具有嚴(yán)格的時(shí)值限制和規(guī)范的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。速度、力度、技巧等規(guī)范要求演奏者的精神高度集中，這就增加了心理負(fù)擔(dān)，缺乏技術(shù)訓(xùn)練的學(xué)生往往把這些客觀困難看得過(guò)重，因而產(chǎn)生恐懼心理?？謶中睦懋a(chǎn)生的主觀因素主要是學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度出現(xiàn)偏差。學(xué)習(xí)態(tài)度端正便能迎難而上、克難而進(jìn)，始終保持良好的心態(tài)，正常發(fā)揮技術(shù)水平，逐步提高。反之，往往在順利時(shí)浮躁、驕傲，遇到困難則緊張、慌亂，尤其在出現(xiàn)動(dòng)作失調(diào)或演奏意外停止的時(shí)候，容易引起大腦皮層的保護(hù)性抑制，造成興奮狀態(tài)下的活動(dòng)神經(jīng)失調(diào)。

那么，老師該怎樣幫助學(xué)生克服恐懼心理呢？心病還需心藥醫(yī)，克服恐懼心理關(guān)鍵在于采取相應(yīng)的、因人而異的心理輔導(dǎo)或心理訓(xùn)練。

目前常用的心理訓(xùn)練方法有放松訓(xùn)練法、生物反饋訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練法、集中注意力訓(xùn)練法、意念訓(xùn)練法、暗示和催眠訓(xùn)練法、榜樣訓(xùn)練法等。熟悉這些以心理為基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法，并結(jié)合學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)過(guò)程，將之巧妙地融合于各項(xiàng)教學(xué)實(shí)踐之中，將特別有助于學(xué)生調(diào)節(jié)那些影響正常演奏發(fā)揮的緊張情緒和恐懼心理。它的訓(xùn)練重點(diǎn)是促使學(xué)生通過(guò)選擇幾種適合自己生理和心理特點(diǎn)的方法，改變對(duì)練習(xí)的過(guò)度恐懼和由外界引起的心煩意亂的反應(yīng)，基本過(guò)程就是使學(xué)生從受外界控制的狀態(tài)轉(zhuǎn)移到自我控制的狀態(tài)。②

分析療法：認(rèn)真分析技術(shù)的關(guān)鍵部分，適當(dāng)降低技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，變更造成失誤的客觀要求，通過(guò)列舉難點(diǎn)和攻難練習(xí)，消除心理上反常的防御反射，減輕客觀困難對(duì)學(xué)生的心理壓力，增強(qiáng)克服困難、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信心，保證教學(xué)進(jìn)度。

重點(diǎn)突破療法：有意識(shí)地控制學(xué)生在演奏時(shí)的消極意志，在學(xué)生力所能及的前提下，分樂(lè)句反復(fù)進(jìn)行攻關(guān)練習(xí)，逐次加大訓(xùn)練難度，通過(guò)改善抑制過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量。

回憶、想象療法：自我暗示的技巧是可以傳授和學(xué)習(xí)的。你的過(guò)去會(huì)影響你對(duì)現(xiàn)在的感知與理解。就好像透過(guò)放大鏡，危險(xiǎn)會(huì)顯得比實(shí)際上大許多，這是因?yàn)槟阆菰谶^(guò)去的失敗回憶中。去除這些不確定性和過(guò)去對(duì)你的影響，努力來(lái)削減它的力量，回憶和想象可以讓你用積極的想法或角度來(lái)重新放置那些帶給你恐懼的信息。

值得注意的是，以上療法在手風(fēng)琴集體教學(xué)中雖能有效克服學(xué)生演奏時(shí)的恐懼心理，但如果運(yùn)用失當(dāng)或過(guò)多，則往往會(huì)滋長(zhǎng)學(xué)生的消極依賴思想，弱化甚至使學(xué)生喪失獨(dú)立完成演奏樂(lè)曲的信心和勇氣。因此，使用上述方法時(shí)應(yīng)從不同學(xué)生的消化理解能力、意志品質(zhì)、用功程度以及課堂氣氛等實(shí)際情況出發(fā)，本著“方法熟練、運(yùn)用適時(shí)、初學(xué)多用、逐步減少”的基本要求，把握好時(shí)機(jī)，靈活適度地選擇使用。

堅(jiān)持正面教育。端正學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，明確手風(fēng)琴教學(xué)在音樂(lè)教學(xué)中的地位和重要性，使學(xué)生把自身學(xué)習(xí)需要同事業(yè)的發(fā)展需要緊密聯(lián)系在一起，形成刻苦學(xué)習(xí)知識(shí)、技術(shù)的內(nèi)在動(dòng)力；因勢(shì)利導(dǎo)、不失時(shí)機(jī)地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，強(qiáng)化成績(jī)、鼓勵(lì)進(jìn)步，給學(xué)生創(chuàng)造勇于進(jìn)取的機(jī)會(huì)和氛圍，充分調(diào)動(dòng)潛在的學(xué)習(xí)動(dòng)能和需要，形成一種良好的教學(xué)氣氛；關(guān)注和保護(hù)差生的自尊心和進(jìn)取心，盡可能避免或減少挫折，不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

認(rèn)真組織好課堂教學(xué)。堅(jiān)持每堂課向?qū)W生講明教學(xué)目的和任務(wù)要求，教導(dǎo)學(xué)生珍惜時(shí)間、認(rèn)真聽(tīng)課，重在消化理解，刻苦練習(xí)，不斷鞏固提高；合理安排教學(xué)內(nèi)容，做到內(nèi)容設(shè)計(jì)面向多數(shù)，保證進(jìn)度，高而可攀；不斷改進(jìn)教學(xué)方法，做到教法新穎、吸引力強(qiáng)，啟發(fā)和增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；開(kāi)展課堂觀摩評(píng)比活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)，提高教學(xué)質(zhì)量。

加大激勵(lì)力度。當(dāng)運(yùn)用上述手段仍不能有效克服學(xué)生的恐懼心理時(shí)，可采取激、壓結(jié)合的教法，通過(guò)必要的感情激發(fā)和嚴(yán)格的技術(shù)要求，形成一種強(qiáng)勁的逼迫之勢(shì)。具體方法是在課堂教學(xué)中，先由教師或掌握技術(shù)較好的學(xué)生做示范演奏，然后學(xué)生演奏，全班或小組學(xué)生充當(dāng)觀眾，為其鼓掌助威，形成強(qiáng)烈的激勵(lì)氣氛。實(shí)踐證明，此法往往在克服學(xué)生恐懼心理的關(guān)鍵時(shí)刻能夠收到意想不到的效果。不過(guò)，采用此法應(yīng)具備一定條件，即學(xué)生對(duì)手臂、手型、風(fēng)箱力度等技術(shù)達(dá)到要求，對(duì)所完成的技術(shù)的概念基本了解，經(jīng)過(guò)努力能完成演奏。③

充分發(fā)揮集體功能。利用集體的從眾功能、助長(zhǎng)功能產(chǎn)生積極的影響，促進(jìn)學(xué)生形成戰(zhàn)勝自我、克服困難、努力學(xué)習(xí)的心態(tài)。在教師或?qū)W生的保護(hù)、幫助下，水平一般的學(xué)生如果能成功地完成練習(xí)示范動(dòng)作，這將使學(xué)生產(chǎn)生“他能做，我也可以完成”的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而戰(zhàn)勝恐懼心理。教師在日常教學(xué)中，應(yīng)多多嘗試設(shè)置不同的奮斗目標(biāo)，讓學(xué)生根據(jù)自己的情況去練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中可結(jié)伴同行，關(guān)鍵的時(shí)候老師可陪練，并且不斷地鼓勵(lì)和加油，對(duì)完成任務(wù)的同學(xué)一起給予鼓掌、加油，最終讓他們?cè)诩w力量的感召、幫助下順利完成練習(xí)。

總而言之，在手風(fēng)琴集體課教學(xué)中，如果能夠科學(xué)、合理地應(yīng)用心理學(xué)的有關(guān)規(guī)律，就能有效克服學(xué)生演奏時(shí)的恐懼心理，提高教學(xué)質(zhì)量，加快教學(xué)進(jìn)程。有敬業(yè)精神的教師，不妨對(duì)此做更深入的探索。

注釋?zhuān)?/p>

①朱智賢：《心理學(xué)大詞典》，北京師范大學(xué)出版社１９９１年版。

②劉同炯：《如何克服音樂(lè)表演“怯場(chǎng)”現(xiàn)象》，《音樂(lè)探索》２００３年第６期。

③張前：《音樂(lè)表演藝術(shù)論稿》，中央民族大學(xué)出版社２００４年版。

│作者單位：河南藝術(shù)職業(yè)學(xué)院音樂(lè)系