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        最高級的健康方式

        2012-04-29 00:00:00李良旭
        藥物與人 2012年6期

        有記者采訪央視著名主持人白巖松,問他是怎樣保持健康的生活方式的?

        白巖松向記者說起這樣一件事,他說,他曾經(jīng)采訪一位德高望重的老部長,這位部長對他講了一位老同志給他上任時的臨別贈言,這臨別贈言就三個字:“不要急”。

        這位部長說道,以前,他年輕氣盛,看到工作上很多事情落實(shí)不到位,自己的想法不能很快變成現(xiàn)實(shí),心里就著急,就氣憤,甚至怒發(fā)沖冠,氣的臉紅脖子粗。但是,盡管自己急的不得了,可是事情便沒有辦好,甚至變的更加復(fù)雜。隨著歲數(shù)的增長和閱歷的增加,慢慢終于明白一個道理,很多事情都有個曲折反復(fù)的過程,非得鍥而不舍、非得有耐心才成。那位老同志送給他的“不要急”三個字,是一份最珍貴的禮物,成為他心中永遠(yuǎn)的警示。這三個字“不要急”的內(nèi)涵,不是不思進(jìn)取,得過且過,而是在進(jìn)取的時候,要耐得住一時的反復(fù)或原地踱步。這是一種睿智,更是一種聰日月。

        白巖松意味深長地說道,中醫(yī)專家關(guān)耀波老先生,吃飯一定要吃紅燒肉,沒有紅燒肉,就食之無味;丁聰老先生活到94歲,可是他從不運(yùn)動,餐餐無肉不吃飯,只有大塊地朵頤,他才吃的香。這是為什么?表面上看,他們的生活方式并不健康,與醫(yī)學(xué)專家提倡的健康生活方式是背道而馳的。但是,大家都忽視了他們的內(nèi)心世界。他們的內(nèi)心,一直在努力著,保持著內(nèi)心的一種寧靜,不被外界紛繁事物所打擾,即使在“文革”時,他們受到?jīng)_擊,生活發(fā)生了巨大變化,也依然能心在五岳,淡然面對。因?yàn)樗麄兩钪@不是他們自己所能左右的,任何心煩氣躁,急火攻心,都不會給自己帶來什么。

        所以說,健康的生活方式不是孤立的。少吃肉,管住嘴,這些都是外在的。內(nèi)在的健康的生活方式是要

        回歸到內(nèi)心,這才是核心。大家都把那些人心扭曲的東西變的越來越少,慢慢地我們的健康才會得到更大的提升,社會也會越來越好。最高的健康方式,是內(nèi)心再沒有不自由,沒有對自己不信任、懷疑,你超越了,就捅破了那層窗戶紙,你的心靈就會得到一種明媚和清澈的綻放。

        說起健康的生活方式,白巖松不禁娓娓道來,聲情并茂??吹某觯@是一種言為心出的心聲。

        白巖松又說道,他曾經(jīng)患有嚴(yán)重的失眠,內(nèi)心十分痛苦。用了許多藥物,也沒有什么療效。由于覺睡不好,心率急促,工作上感到很疲憊、很乏味,感不到生活上的一種樂趣和享受。他甚至一度對生命失去了信心,想選擇離去。在這種痛苦的煎熬中,他用“心”來治療。用一種美好的心態(tài)去看待自己身邊的人和事,漸漸地,競治好了他這種嚴(yán)重的失眠癥。他不無感慨地說道,擁有一個健康的生活方式,對于自己是多么重要啊!

        始終保持內(nèi)心的寧靜,用一顆真誠的善心和愛,去對待身邊的人和事。面對紛繁的周遭環(huán)境,多些包容和理解,這才是最高級的健康生活方式。

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