當(dāng)季，北方地區(qū)冷熱、晴雨反復(fù)無常，加之早晚溫差變化大，讓很多老年人難以適應(yīng)，心腦血管疾病如期來報到。然而提高自身免疫力可“治未病”，讓老年人更健康長壽。

多數(shù)老年人的血壓血脂有問題

不少老年人，多是血壓血脂有問題的老病號，因為不能適應(yīng)季節(jié)變化，出現(xiàn)失眠、多夢、心慌、胃腸脹滿等不舒服癥狀，心腦血管疾病呼之即未。

今年70歲的王老太就是因為頭昏眼花、睡不好、多夢、心慌、打抖而前往醫(yī)院就診，王老太說：“我原來就有‘三高’，血脂高、血黏度高、血壓高。醫(yī)生說，我這是患了季節(jié)病，用中藥調(diào)理一下，可以預(yù)防心腦血管疾病。”

中藥調(diào)理適合老年患者

現(xiàn)代人大都營養(yǎng)過剩，飲食多是吃精品、補品、湯品、奶品多，老年人多出現(xiàn)血液循環(huán)不好，新陳代謝受阻，大便郁結(jié)的癥狀，不少老人是2日才大便1次。根據(jù)老年人的體質(zhì)，使用中藥調(diào)理季節(jié)不適的癥狀，從而達到疏肝解郁，清虛散熱，滋陰降火的目的。老年人不宜大補，因為他們身體寒涼：不宜刮痧，因為他們的皮膚毛孔開合反應(yīng)變慢。

根據(jù)個人體質(zhì)，一般老年人服用1～2個療程的中藥，配合降壓、補鈣等常規(guī)保健措施，可以緩解不適癥狀，預(yù)防心腦血管疾病襲來。

另外，注意生活起居，飲食要清淡，少吃高蛋白高脂肪食物，少吃動物內(nèi)臟，避免膽固醇太高，引起舊病復(fù)發(fā)；起居要規(guī)律，不提倡坐著打1天的麻將。建議老年人選擇上午打太極拳，中午小睡半個小時或1個小時，晚飯后散步，早睡早起；特別要強調(diào)的是，早晚涼、霧水大的時候，不要外出晨運或散步。

熏醋喝茶可預(yù)防病毒感染

現(xiàn)代人注重生活質(zhì)量，有一點點身體不適都來看醫(yī)生，預(yù)防疾病的意識增強。特別是老年人，在天氣變化反復(fù)無常的情況下，小心自己的心腦血管疾病的變化，隨時請醫(yī)生指導(dǎo)生活，這是健康長壽新理念。而春夏之交，寒熱往來，病毒繁殖。在此給大家支兩招殺菌滅毒和養(yǎng)生保健的做法。

第一招，可從超市買來食醋2～3袋，倒進鍋內(nèi)煮沸后關(guān)小火，讓醋不斷翻滾蒸發(fā)，開鍋蓋熏屋子，記得緊閉門窗，人也可待在屋內(nèi)吸取醋味。一周可做2次熏醋，可預(yù)防病毒感染。

第二招，將板藍根、金銀花、羅漢果、麥冬適量煎服，青壯年人可放多點板藍根，放少點羅漢果，老年人不宜放太多板藍根。此飲也稱為養(yǎng)生保健茶，有清熱解毒、滋陰降火、潤肺止咳的功效，還可提高身體免疫力，從而達到“治未病”目的。