王女士多年來一直有便秘問題。曾嘗試用番瀉葉泡水當茶通便，一段時間內(nèi)，她的便秘果然通暢了，但時間一長，她感到飯后消化不好，總有腹脹不舒適感。更讓王女士擔心的是，一旦不喝番瀉葉水，排便比以往更為困難了。

通過藥物或者其代謝的產(chǎn)物對腸壁產(chǎn)生的刺激作用，使腸蠕動增加，屬于刺激性瀉藥，作用快，效果強，對于急性便秘效果明顯。有的人想通過服用瀉藥來達到解決便秘和減肥的目的，其實藥物緩解便秘癥狀并非長久之計，因為長期服用瀉藥不僅會使人對藥物養(yǎng)成依賴性，服用不當還會對人體產(chǎn)生副作用。

刺激性的瀉藥一般針對氣滯型便秘，如血虛、氣虛等，該類藥物主要為大黃、番瀉葉，可以配合六磨湯服用。但由于這些中藥成分的藥物多數(shù)為苦寒性，脾胃虛寒的人不宜選用。

其他瀉藥有滲透性緩瀉藥，如乳果糖，其通過提高腸道內(nèi)的滲透壓，使腸道內(nèi)水分增加幫助排便。這類瀉藥用于體內(nèi)缺少水分、大便干結(jié)引起的便秘。

潤滑性瀉藥主用使大便軟化，針對羊糞便顆粒狀的干結(jié)糞便。

無論何種瀉藥，治療便秘只能是輔助治療，因為長期服用藥物一方面會帶來一定的副作用，例如使腸道蠕動緩慢，降低腸道自身調(diào)節(jié)的功能，只要停止用藥，排便會更困難。另一方面使人容易產(chǎn)生心理依賴。因此，不建議長期服用瀉藥解決便秘。一個月如有4～5次排便需要求助于藥物，就屬于使用藥物過量了。

中醫(yī)認為老年便秘多因氣血不足、陰陽失調(diào)、氣血虛所致。臨床治療便秘，多采用益氣、養(yǎng)陰血、溫陽、潤腸等法，下面根據(jù)不同癥狀介紹一些食療方。

一、氣虛便秘(氣虛指通常表現(xiàn)為疲倦無力、精神不好、不想說話、氣短、出汗較多者)。

1 芝麻黃芪蜂蜜糊：黑芝麻60克、黃芪20克、蜂蜜適量。將黑芝麻搗爛磨成糊狀，煮熟后調(diào)蜂蜜、黃芪煎水去渣沖服。

牛奶250克、粳米100克、白糖適量。粳米粥煮好后--加入牛奶及白糖調(diào)勻，空腹服食。

二、血虛便秘(血虛通常指頭昏眼花、心慌心跳、失眠多夢、手足發(fā)麻、唇甲變淡等)。

1 首烏紅棗粥；首烏20-30克、大米60克、紅棗10枚、冰糖適量。先將首烏加水煎取藥汁，再加大米、紅棗共煮粥，粥成入冰糖溶化后服。

2 海參木耳豬腸湯：海參30克、木耳20克、豬大腸150克，將豬大腸洗凈，與木耳、海參共燉熟、調(diào)味服食。

三、陰虛便秘(陰虛指咽干舌燥、面部潮熱、手足心發(fā)燙、夜晚盜汗、唇舌紅等)。

1 百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖調(diào)勻服食。

2 黑芝麻桃松糊：黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜適量。共搗爛加蜂蜜調(diào)勻，溫水送服。

四、陰虛便秘(陽虛指除具有一般氣虛癥狀外，兼有怕冷、四肢不易溫暖、小便清長等癥)。

蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉蓯蓉及羊肉，去渣取汁，入米煮粥，調(diào)味服食。