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        養(yǎng)聲早知道

        2012-04-29 00:00:00
        生活文摘·養(yǎng)生版 2012年8期

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        我平時把老公當(dāng)朋友,不一定要每天對“男朋友”撒嬌,只要兩人之間保持一些距離,多注意呵護(hù)這種生活的情趣,心情就會很舒服了,心態(tài)也就會很好了。

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        血對每一個女性都很重要,而貧血在女性身上隨時都會發(fā)生。四物湯還真是個調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯,做法也非常簡單,將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈后加入清水煲一個小時即可,還能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

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        雖然現(xiàn)在工作很忙,但是只要不出差,我堅持每天都練琴。彈鋼琴需要手、眼、腳、耳、腦并用,長期的、系統(tǒng)的、全面的鋼琴聯(lián)系,會使人的心臟、四肢、大腦等主要器官保持在一個合理、健康、平衡的狀態(tài),從而起到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。

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        我總是快樂地和周圍的人笑著打招呼,這樣,我就不像一個明星,更像一個值得信賴的朋友,一個鄰居。我演過很多武打片,但我認(rèn)為世上最厲害的武功是微笑。

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        我認(rèn)為“忙”既健身又健腦,比啥保健品都好使。我每天除了吃飯睡覺就是干活,自離休至今,我的作品已超過40部,除了腦力上,體力上的鍛煉也從不停歇。

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        我的日常生活被長子萬伯翱風(fēng)趣地總結(jié)為“三打,兩看?!彼^三打是打網(wǎng)球、橋牌、高爾夫;兩看是看報紙、看文件。一靜一動勝過吃補(bǔ)藥啊。

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        我坎坷半生,遭遇“文革”,晚年喪妻,最終徹悟人生,寵辱不驚。經(jīng)歷這么多最終還能保持樂觀,是因?yàn)槲覐牟粶亓?xí)煩惱。

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        我一生禁煙酒,以咖啡帶茶,不熬夜,睡前浴足。要靜中有動,隨動而靜,寫字畫畫,就是練氣功。清心寡欲是最佳長壽秘訣。

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