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        養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 預(yù)防動脈血管硬化

        2012-04-29 00:00:00歐陽作憲
        人事天地 2012年4期

        隨著人們生活水平的不斷提高,一些“富貴病”如糖尿病、高血壓、動脈硬化等病癥逐漸增多,成了老百姓的心頭憂患。不少人因長期酗酒導(dǎo)致動脈硬化。

        廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科干部病區(qū)主任韓敏說,大量飲酒對男性和女性都有害,女性會面臨左心室和室間隔厚度增加的危險,男性則面臨更多的動脈和心室僵硬度增加的危險。當(dāng)頭頸部動脈血管發(fā)生硬化時,缺血性腦中風(fēng)的發(fā)生率就會大大增加,常表現(xiàn)為肢體無力,感覺異常,有時說話不流利,或視力突然減退、眩暈、吞咽困難等。這都是因頭頸部動脈血管硬化后血管腔狹窄或閉塞造成的。出現(xiàn)上述癥狀時,應(yīng)及時檢查和治療,預(yù)防病變的加重和腦血管病的發(fā)生。

        韓主任提醒,為避免出現(xiàn)動脈血管硬化,要長期養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣,做到用餐有規(guī)律、進食有限度,避免吃得太飽和過咸,也不要一次攝入過多的動物脂肪,還應(yīng)避免大量飲酒,尤其是烈性酒。有飲酒習(xí)慣者應(yīng)嚴(yán)格控制酒量,一般每天飲酒量不宜超過50克,最好飲紅葡萄酒。此外,盡量少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鮮水果和蔬菜。

        (作者單位:廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院宣傳科)

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