微調(diào)查#8195;

數(shù)據(jù)協(xié)助：春水堂兩性網(wǎng)

你會膈應(yīng)哪種出軌，并且會對“性福”產(chǎn)生影響？

54%身體出走，很臟很齷齪

36%精神背叛，比前者更糟心

10%二者皆有，這是彌補不了的裂痕

對方出軌回歸后做愛時會有心理陰影嗎？

56%有，一想到他和別人恩愛的情景就真的不想和他做愛了

30%努力克制自己不去想，希望能和他重新開始和諧的性生活

10%反而激發(fā)自己在性上再次征服他的欲望

4%沒有太多陰影，自己享受性愛的快樂才是最重要的

專家出鏡： 歡迎來到外遇寬恕時代

金月：兩性情感專家

出軌不一定代表背叛：女人總是難以容忍男人感情上的背叛，因為人人都希望能夠是獨一無二的那個。有時候男人的出軌也并不代表背叛。在女人看來，這是男人對自己最大的輕視和侮辱，這是女人完美主義心態(tài)的最好詮釋。但要告訴大家的是：現(xiàn)實生活畢竟不是理想生活，在這樣一個注重自我感情宣泄的時代里，一個人出軌的幾率已經(jīng)大大提升了。你可以放棄這一個，但絕對不表示下一個男人一定會是完美的。男人其實都差不多，女人的作用就在于能夠修補打磨，把你擁有的變成你滿意的。沒有女人自己的努力，只等待著上天送來一個白馬王子，恐怕是要終老一生無所斬獲。有生活智慧的女人不是只能享受現(xiàn)成的完美生活，而是有能力改變生活，激發(fā)“性”致，享受性愛。

不能以毒攻毒：男人出軌是一時的事，女人出軌是一輩子的事。出軌回歸后的性愛，肯定有一段適應(yīng)期。每個負(fù)氣出軌的女人，一開始都覺得這是一種報復(fù)的工具，可以收放自如。但是既然已經(jīng)接納他的回歸，就不要自己再去玩紙里包不住火的游戲。否則，一旦事發(fā)，對于情感的維系，性愛的繼續(xù)，都將造成徹底的分崩離析。

N#8198;O.1

后出軌時期，喚醒性和解

關(guān)鍵詞：性罰單VS出軌

情景回放： 無論如何也想不到，曾經(jīng)承諾一生只愛我一個的老公居然出軌了。人家都說“七年之癢”，可我們結(jié)婚還不到半年??？雖然幾經(jīng)周折老公總算迷途知返，可對他的恨總是讓我沒有好心情?；貧w之后，他對我照顧得無微不至。只是當(dāng)他要求性生活時，我總會拒絕他，我想用這種辦法懲罰他?？稍愀獾氖?，他慢慢竟對我失去了耐心，甚至冷淡了許多，也不再要求性生活了，難道他又要出軌嗎？

——呼蘭#8195;26歲

Hers解構(gòu)：回歸本就是一條比分離更加坎坷的道路，很多行進(jìn)在回歸道路中的人，都仍然會在痛苦中掙扎。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？著名的美國性治療師肯頓·休得曼認(rèn)為：問題的關(guān)鍵在于，男人表現(xiàn)出回歸姿態(tài)的時候，很多女性不是抱著迎接的心態(tài)，而是一種抗拒的心態(tài)，這等于一股推力，在將男人重新推向出軌的道路。尤其是出軌后的性懲罰，使兩個人的性生活進(jìn)入冬眠甚至冰河時期，這讓原本就已經(jīng)出現(xiàn)裂痕的關(guān)系怎么能夠順利地修復(fù)好呢？加拿大圣瑪麗大學(xué)的里斯特林博士最新研究發(fā)現(xiàn)：男人性生活出軌后比女人更容易感覺內(nèi)疚。當(dāng)他選擇回到你身邊的時候，是懷著一種內(nèi)疚的心情，希望能夠與你修復(fù)關(guān)系。所以你應(yīng)該做的絕不是利用性來進(jìn)行懲罰，反之，何不利用一場循序漸進(jìn)的性愛彌補兩個人之間的裂痕呢？就像休得曼的研究報告指出的：性和解，可以加速出軌后的信任重建。

你需要這樣做

循序漸進(jìn)的性愛日程表：出軌回歸后，不僅僅是情感需要有一個過渡的修復(fù)期，喚回性愛的激情也需要留出一段時間，這段時間何不給性愛放假呢？留出多多的時間來一起重新回顧以前的場景，用真誠的姿態(tài)來向?qū)Ψ奖砻鹘蛹{的信號。這樣能夠給予犯錯的一方以情感的鼓勵，這就像煮水的過程，從冰點逐漸加溫，然后等待情感重新沸騰的那一刻。自然，在這一段過程中，性愛中存在的心理糾結(jié)也就會逐漸消融，冰釋前嫌。

學(xué)會去欣賞自己的男人：男人其實是一種感性的動物，他們希望能夠從自己的女人那里得到贊賞，希望女人能夠明白他們?yōu)樽龊靡磺卸冻龅呐?。尤其?dāng)男人做錯事的時候，他們就像一個孩子，希望能夠得到女人的諒解和包容。其實根據(jù)肯頓·休得曼的研究，56%的男人出軌是因為自己感情或者性生活沒有得到滿足。所以你應(yīng)該經(jīng)常贊美、體貼你的男人，給予他完美的性愛，讓他感覺到你在乎他、關(guān)心他，讓他感覺到你們情感上的契合。尤其當(dāng)你能夠以女人的母性去撫慰、原諒出軌的男人時，他們可能會比以前更愛你。所以強硬的性懲罰只會增加男人的抗拒力，若用女人的溫柔去撫摸男人柔軟而脆弱的心，才是讓男人的心和身體緊貼自己的秘訣。

N#8198;O. 2

逃離出軌細(xì)節(jié)上癮癥

關(guān)鍵詞：縈繞心中揮之不去的出軌細(xì)節(jié)

情景回放：他出軌被發(fā)現(xiàn)后，很快就和那個女人斷了聯(lián)系，也表現(xiàn)出了很強烈的后悔?？粗矍巴纯蘖魈?、悔不當(dāng)初的他，我的心一下子就軟了下來，覺得自己已經(jīng)完全原諒了他?？墒恰业纳眢w卻始終在抗拒他。每次他要求性愛的時候，我嘴上答應(yīng)了他，但身體不由自主地反抗，那些從他口中逼問出的細(xì)節(jié)總是在這時候纏繞著我，讓心像火燒一樣痛。腦袋中充斥著他和那個女人赤裸著在床上翻滾的情景，叫我怎么還能和他繼續(xù)纏綿呢，最終只能是兩個人都沒了“性致”。

——劉依 30歲

Hers解構(gòu)：出軌細(xì)節(jié)上癮癥是一種普遍存在的現(xiàn)象，自己一面恨不得知道自己男人與情人在一起的每一個細(xì)節(jié)，一面卻咀嚼著這些細(xì)節(jié)帶來的痛苦，這就是一個惡性循環(huán)，讓深陷其中的人難以自拔。英國性愛、情感咨詢師蘇姍·費麗德認(rèn)為，這是夫妻一方出軌后普遍存在的性愛心理強迫癥的一種，在男人回歸后，女人并沒有能夠從應(yīng)對出軌的情景當(dāng)中走出來，而是繼續(xù)保持著出軌時的緊張心態(tài)。刺激本就是很容易令人記住的事物，它和快感就像是雙面膠一樣，一面是痛苦，一面是快感，對出軌細(xì)節(jié)的執(zhí)著就是這種刺激。通常情況下，隨著時間推移，這種心理會逐漸變淡。如果處理不當(dāng)，仍然會影響兩個人之間的關(guān)系，導(dǎo)致此前兩個人的努力全都付諸東流，重新走向出軌甚至分開的道路。

你需要這樣做

前事永不再提：當(dāng)你決定與他不再分開，原諒他的時候，你就需要強制自己不去問也不去想他和情人之間的任何事情。雖然這很痛苦，卻是必須要做的事情。即便男人想要主動去講，也要讓他閉緊嘴巴。

進(jìn)行夫妻運動雙修：一次成功的性生活就可以讓心里的芥蒂瓦解，為了迎接出軌后第一次成功的親密接觸，不妨進(jìn)行夫妻之間的性愛健身修行。美國性愛學(xué)家Cindy Meston和他的同事研究了將近400對性愛外遇后的夫妻，并且將其分為兩組。一組按照平時的生活狀態(tài)自然修復(fù)，一組進(jìn)行雙人普拉提的鍛煉，實驗結(jié)果表明：后一組的情感修復(fù)進(jìn)度較第一組明顯增強，心里的接受程度雖然比不上以前，但是復(fù)合后的第一次性愛時間，比第一組提前了將近3個月。Cindy Meston表示，在夫妻一起進(jìn)行某項事物的過程中，更加容易產(chǎn)生信賴感，從而能夠有效地彌補情感的裂隙。同時，因為肢體動作的頻繁接觸，更加容易從心理上消除厭惡的負(fù)面效應(yīng)。他還表示，這并不僅僅局限于某一運動，一起去旅行，或者一起重新裝飾房間等交流性較多的事物，也可以幫助性愛和心理的雙重回歸。

N#8198;O. 3

負(fù)氣出軌后的性報復(fù)

關(guān)鍵詞：頻繁的性愛讓我承受不住

情景回放：結(jié)婚前我曾背著他和別人有過一夜情。結(jié)婚后，老公知道了這件事情。雖然他原諒了我，但是還是有些不自然。我們現(xiàn)在正處于磨合期，可是我發(fā)現(xiàn)我們的性生活發(fā)生了變化。以前我們性生活很正常，一周不超過三次。但是現(xiàn)在他性欲特別強，每天都要而且有時還一天兩次。而我自己本來就是有一點點性冷淡的，所以更加力不從心。他是不是因為我出軌才會這樣呢？是發(fā)泄還是報復(fù)？

——李麗 28歲

Hers解構(gòu)：你可能會知道杜鵑占巢的習(xí)性，它們習(xí)慣將自己的蛋下在其他鳥的窩里。這種習(xí)性也用來描述那些因伴侶不忠而性喚起的人。你也可以理解為“精子競爭”。想到妻子和別的男人纏綿，會潛意識里刺激生物的扳機，產(chǎn)生一種急迫，由此帶來更加熱情、持續(xù)時間更長的性生活，以產(chǎn)生更多的精子。也就是說，男人一方面努力避免妻子出軌，但想到配偶和別人行風(fēng)雨的時候，他們也可能會出現(xiàn)更強烈的性沖動。另一方面，丈夫之所以表現(xiàn)得性欲更旺盛，根源在于你們還未能就出軌這件事情完全和解，未能重建信任。

你需要這樣做

重建信任：你們需要一次敞開心扉的對話溝通，針對出軌事件和性生活頻繁的事情倆人應(yīng)該達(dá)成一致的意見，以便重建倆人之間的信任，這樣可以讓男人的心理放松下來。你們還可以一起去找咨詢師，堅定彼此對婚姻的承諾，兩個人一起去解開心結(jié)才是最重要的。

一起做點浪漫的事情：兩個人之間，不是只有床上那點事兒。不妨和丈夫去做一些浪漫的事情，會讓兩個人的感情得以修復(fù)，也可以從出軌的緊張心態(tài)中放松。比如一起去海島旅游，一起重走戀愛時走過的地方，每天下班后一起去散步……既然愛情出現(xiàn)了裂痕，那不妨用浪漫為愛情重啟。

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擔(dān)心他拿自己的床上表現(xiàn)和情人做比照

關(guān)鍵詞：出軌后的自卑心理

情景回放：十年婚姻，他竟然也難免俗套，出軌了。俗套的情節(jié)總是相似的，為了孩子，我不想離婚，也因為愛著他，所以并不想分開。于是在一番電視劇版情節(jié)之后，迎來了回歸，卻也遭遇了性愛破鏡難圓的尷尬。從此以后，我們性生活很少。以前，我就很在意自己的性愛表現(xiàn)，他總是說我像個木頭人。他回歸以后，我總是情不自禁地在做愛的時候拿自己的床上表現(xiàn)和他的情人對比。36歲的我，是一個孩子的媽媽，而那個情人是25歲的青春美女，我又如何比得過呢？可能是這種心理的影響，性生活中我比以前還要縮手縮腳，而他也是例行任務(wù)一樣草草了事，我該怎么辦呢？

——胡爍芝 36歲

Hers解構(gòu)：首先可以告訴你一個欣慰的數(shù)據(jù)，美國加州大學(xué)的研究報告顯示，只有不到8%的出軌男人認(rèn)為情人比自己的妻子更性感。所以你大可以放心，男人不會因此對你失去興趣。婚姻和性愛有時就像一只長途跋涉的駱駝，在單調(diào)枯燥的沙漠中，有時也需要一片綠洲帶來的驚喜。即便沒有出軌的情況，那些結(jié)婚十年以上的夫妻，多數(shù)也會對伴侶失去性愛的沖動和那種血脈僨張的興趣。既然如此，你不妨試著去改變一下你們維持十年之后的性愛節(jié)奏，尋找一片“性愛綠洲”。

你需要這樣做

激活性信心：性愛的自信心并不是個人自發(fā)產(chǎn)生的，而是在與自己所處的社會不斷地交流信息，不斷地獲得積極的反饋，不斷地進(jìn)行自我修正的過程中獲得的。所以，你可以勇敢地說出你心里的擔(dān)心，并且獲得他的支持。在性愛中遇到問題，不要隱忍，也不要回避。那樣和以前的性愛沒有什么區(qū)別。

重新評估性情系統(tǒng)：性愛學(xué)家金賽表示：很多有外遇的一方，很重要的一個原因是和現(xiàn)在的伴侶的性愛等級系統(tǒng)不平等導(dǎo)致。仔細(xì)想一下，在過去的性愛中，你們的性愛能量是否匹配，如果處于不對等的階梯，那么可以用情感的溫存來進(jìn)行延時的增效和彌補?；蛘呃梅菍嵸|(zhì)性的性愛來使得雙方的性愛時差和性愛體能進(jìn)行有效調(diào)節(jié)。

運用溝通的力量：性愛若想回歸親密情侶時的沉醉狀態(tài)，需要的是卿卿我我、花前月下、相互愛慕，而不是直奔主題。當(dāng)一方有性的需求時，可以通過花言巧語、營造浪漫氣氛、嬉戲玩鬧等，以喚起彼此的情欲，共享二人世界。時刻記?。呵閻圩钕仁前l(fā)生在兩耳之間，不是發(fā)生在兩腿之間。