102歲練武壽星：劉慰亭

鄭州市管城區(qū)北下街街道辦事處西昌小區(qū)102歲的男壽星劉慰亭老人1910年農(nóng)歷九月初五出生于新鄭，在家中排行老二。

劉慰亭老人自十幾歲起就接觸傳統(tǒng)武術(shù)。但由于老人淡泊謙斂的個(gè)性，雖有一身好功夫，卻從不輕易在人前顯露，更不愛(ài)與人一較高下，爭(zhēng)出個(gè)你輸我贏，所以說(shuō)，習(xí)武一輩子對(duì)劉慰亭老人最大的貢獻(xiàn)就是強(qiáng)筋健骨，延年益壽。現(xiàn)在除了曾被鞭炮震過(guò)而有些發(fā)聾的耳朵，以及60多歲時(shí)拔掉的牙齒，老人的身體基本別無(wú)他恙。

“爺爺做事情可講究，一點(diǎn)不馬虎。他帶出的徒弟都得過(guò)全國(guó)冠軍?！崩先说膶O子劉杰告訴我們，“但他自己卻不愿意拋頭露面去參賽，主要因?yàn)樗煨岳蠈?shí)本分，為人很低調(diào)，對(duì)名啊利啊看得都很淡。人家得了獎(jiǎng)回來(lái)感謝他，他特別高興；不和他說(shuō)，他也無(wú)所謂。平時(shí)有其他不如意的事兒他也不放在心上，大家都佩服他豁達(dá)大度?！?/p>

與老人房間相連的陽(yáng)臺(tái)上，有好多盆花花草草。有人告訴筆者，這些都是老壽星平時(shí)自己侍弄的。除了養(yǎng)花弄草外，他還愛(ài)編篾籃，做木工活兒，寫毛筆字，讀歷史小說(shuō)。“我就是好倒騰點(diǎn)事兒。”老壽星笑著總結(jié)。

筆者采訪時(shí)，老人正在觀看直播中的壬辰年黃帝故里拜祖大典。當(dāng)國(guó)民黨榮譽(yù)主席吳伯雄出現(xiàn)時(shí)，他立即說(shuō)“臺(tái)灣人”，反應(yīng)靈敏，口齒清晰。因?yàn)槔先寺牪磺褰庹f(shuō)詞，筆者好奇老人是怎么認(rèn)出吳伯雄的，老人的兒子劉長(zhǎng)嶺回答說(shuō)，老人平日經(jīng)常觀看央視一套的《新聞聯(lián)播》和央視四套的《海峽兩岸》。“他可盼望著臺(tái)灣回歸呢!”

劉慰亭老人吃飯有一大特點(diǎn)，就是飯菜不管好賴，說(shuō)吃多少就吃多少，從不過(guò)量，并且?guī)资耆缫蝗盏貓?jiān)持。

“就是這么大的碗，將近大半碗飯?！眱合痹袂偃〕隼先说牟屯虢o筆者看，那是一只中等偏小的陶瓷碗，“喝粥也差不多，粥是用高壓鍋煮的米糊，包括薏米、豆子等五谷雜糧?！?/p>

此外，老壽星除了肉餡餃子，已經(jīng)戒掉其他肉類一年多了。平時(shí)偏愛(ài)涼拌菜和蒸野菜，炒菜吃的較少。“我爺爺喜歡吃甜食，像點(diǎn)心呀、水果呀什么的。前天還纏著我姑姑給他剁甘蔗吃呢?！眲⒔苷f(shuō)道。

老壽星還喜飲白酒，但屬于小酌怡情，一到兩天便喝上一回，但一回只喝一兩不到，從不貪杯。

(楊振東)

仲星火養(yǎng)生堅(jiān)持24年喝黃酒

上世紀(jì)五六十年代，著名電影表演藝術(shù)家仲星火在電影《今天我休息》中塑造了一位熱心助人、質(zhì)樸善良的民警馬天民的形象，給廣大觀眾留下了難以磨滅的印象。

如今，88歲的仲星火仍活躍在影壇，正在拍攝電影《飛越老人院》。他精神矍鑠，目光炯炯有神，舉手投足毫無(wú)龍鐘之態(tài)，說(shuō)話聲若洪鐘。他在談及養(yǎng)生話題時(shí)感慨地說(shuō)，通過(guò)適量飲用黃酒給身體帶來(lái)滋養(yǎng)，也算是晚年養(yǎng)生中的一大收獲。

他說(shuō)，他有近70年喝酒經(jīng)歷，以前喝白酒，60多歲那年因飲酒過(guò)量，突發(fā)胃黏膜糜爛出血。之后，在老伴的勸說(shuō)下，改喝黃酒。因?yàn)辄S酒口感柔和，含有多種氨基酸，具有通絡(luò)、活血，促進(jìn)消化、養(yǎng)胃、護(hù)肝等作用。老伴讓他喝的黃酒也與一般黃酒有所不同，而是將枸杞、蜂蜜、阿膠、何首烏、黨參等放到黃酒中泡。他堅(jiān)持喝黃酒至今24年，很少生病。

仲星火說(shuō)，他從不刻意追求養(yǎng)生，但保持樂(lè)觀知足，心態(tài)平衡，手腳常動(dòng)，腦子多用，飲食合理。只有精神樂(lè)觀開朗，一切順其自然，才能掌握對(duì)抗疾病的主動(dòng)權(quán)。(龐津昆)