自嘲使你更健康

傳說古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的妻子是個潑婦，常對他發(fā)脾氣，而蘇格拉底總是對旁人自嘲道：“討這樣的老婆好處很多，可以鍛煉我的忍耐力，加深我的修養(yǎng)?！币淮危掀庞职l(fā)起脾氣來，大吵大鬧，很長時間還不肯罷休，蘇格拉底只好退避三舍。他剛走出家門，那位怒氣難平的夫人突然從樓上倒下一大盆水，把他澆得像只落湯雞。蘇格拉底打了個寒戰(zhàn)后，卻不慌不忙地說：“我早就知道，響雷過后必有大雨，果然不出我所料。”蘇格拉底有趣的自嘲讓人忍俊不禁。

心理學(xué)家也指出過，善于自嘲的人，比較容易讓自己從周圍的窘境中超脫出來，從而讓自己獲得內(nèi)心的輕松快樂。這樣的說法有沒有科學(xué)依據(jù)呢?據(jù)最新的科學(xué)數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)代人類的健康長壽，60％是取決于自身的心態(tài)健康的。當(dāng)人心情愉悅時，人體內(nèi)就會分泌出“內(nèi)啡肽”等有益激素，它會刺激人腦，讓人精力充沛，免疫功能增強(qiáng)。這就會增進(jìn)人的健康，還會延年益壽。反之，當(dāng)一個人因為缺少這種心理平衡時，就會因“心不平”而導(dǎo)致“氣不和”，正常的生理免疫系統(tǒng)就會受到損害，從而導(dǎo)致免疫功能下降。(秦時月)

過度傷心真的會“心碎”

“心碎了，一片一片的?！边@是什么感覺?近日，重慶市的賈女士因失戀傷心過度，不吃不喝地在床上躺了2天后，出現(xiàn)強(qiáng)烈的心口疼痛，讓她幾乎不能呼吸。被送至第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院，心臟超聲檢查顯示心肌擴(kuò)張，但冠脈造影卻一切正常。醫(yī)生判斷她患上了“應(yīng)急性心肌病”，俗稱“心碎綜合征”。在經(jīng)過該院心內(nèi)科與神經(jīng)內(nèi)科專家的“雙心療法”治療后，現(xiàn)各項指標(biāo)正常，已康復(fù)出院。

新橋醫(yī)院心內(nèi)科專家周音頻博士介紹，“心碎綜合征”其實并不是真的心碎了，心臟通常都沒有明顯的器質(zhì)病變，只是痛起來的感覺，就像心碎了一樣。普通情況下，經(jīng)過心理的平復(fù)，以及適當(dāng)?shù)男募I養(yǎng)治療，“心碎”癥狀會很快得到排解。但是，如果對“心碎”放任不理，血管劇烈痙攣，也會使心臟驟停、呼吸停止，導(dǎo)致猝死，所以不能掉以輕心。

周音頻說，人在遇到沉重的情感打擊時，如失戀、失去親人、巨大的恐懼等重大精神打擊，交感神經(jīng)就大量分泌兒茶酚胺、心肌腎上腺素等，這些激素的過量分泌刺激，導(dǎo)致心臟心室收縮無力，這時心臟的跳動突然減弱，造成劇烈胸痛或呼吸困難等，類似心臟病發(fā)作的癥狀。

因此專家建議，一旦失戀或遇到其他的情感打擊，應(yīng)該找人傾訴或大哭一場。有些人想盡辦法遺忘，其實還牢記在心，對健康并沒有好處。如果十分痛苦，最好哭出來。研究發(fā)現(xiàn)，動情而哭時，會分泌更多的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，有助于去除體內(nèi)因負(fù)面情緒而分泌的化學(xué)成分。

(吳劉佳)

測試你最重視什么

假使你的房間地面是正方形，你會在右上角擺放下面的哪一樣?

a.床

b.電視

c.衣柜

d.觀葉植物

結(jié)果分析:

選a者：選擇床的人，最重視愛情，不僅只愛異性，對于家人、朋友、寵物等有生命的都會投入很多的愛心，但是由于不會使用“我愛你”來表達(dá)愛情，一起生活后，可能會使人產(chǎn)生厭倦。

選b者：選電視的人重視時間，想擁有個人時間，喜歡過著悠閑的生活。在家庭里不重視夫妻、家族的溝通，而重視自己個人的音樂欣賞和讀書時間，屬于我行我素的人，和這種人相處要找到兩個人共同的嗜好才行。

選c者：衣柜象征著金錢。外表看來并不小氣，但是說不定在獨處時，會一個人看著存款微笑，也許你缺少風(fēng)趣，但卻是認(rèn)真勤快的人，所以你想結(jié)婚后不用擔(dān)心金錢的問題。

選d者：回答觀葉植物是重視美的人，強(qiáng)烈要求自己美麗的同時，也希望讓美的東西充實生活，此類型的人并不認(rèn)為昂貴的東西才有價值，屬于個性派的人，對一切事物都很執(zhí)著，不合自己嗜好的絕不接受，是理想主義者。