北京針灸學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、國(guó)醫(yī)大師賀普仁八十多歲高齡了，還能夠指導(dǎo)學(xué)生針灸，而且看報(bào)紙從不用老花鏡，耄耋之年仍然耳聰目明。最近，甘肅衛(wèi)生廳廳長(zhǎng)劉維忠探望賀老時(shí)，發(fā)現(xiàn)賀老原來(lái)有自己的臉部36計(jì)。

劉維忠在他的微博中介紹了這套耳聰目明臉部運(yùn)動(dòng)法：每天閉眼轉(zhuǎn)眼球左右各36次，按承泣穴36次、按迎香穴36次、按耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)穴各36次，叩齒36次。

“轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛能夠明目，在古代就有了”，北京中醫(yī)醫(yī)院針灸二病房王桂玲副主任醫(yī)師介紹，像清朝乾隆皇帝的保健法有一條是眼常運(yùn)，就是經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，乾隆皇帝晚年眼睛明亮。賀老的做法非常值得推薦，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以疏通眼部的經(jīng)絡(luò)，加速眼部新陳代謝，排除廢物，而承泣穴本身就是治療眼疾非常重要的穴道之一，位置很好找，目視正前方的時(shí)候，黑眼球正下方，眼球與眶下緣之間，眼眶骨上的點(diǎn)就是。這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)血液循環(huán)的速度，為眼睛提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)穴從眼上能夠看出，是掌管力的，耳門(mén)就像聲音進(jìn)出的大門(mén)，是外耳孔道的小瓣。聽(tīng)宮穴在面部，耳屏前張口時(shí)呈現(xiàn)陷下處。聽(tīng)會(huì)穴在聽(tīng)宮穴下方，與耳屏下方相對(duì)處。常按摩這三個(gè)穴位都能夠舒筋活血，使得聽(tīng)力增強(qiáng)，同時(shí)，還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。

由于耳朵和眼睛比較嬌弱，按摩時(shí)力度要掌握好，輕輕揉揉就可以了，感覺(jué)皮膚微微發(fā)熱基本能達(dá)到力度，不一定取得立竿見(jiàn)影的療效，是個(gè)慢功夫，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，像賀老堅(jiān)持了幾十年，晚年就看出效果了。

迎香穴在鼻翼旁開(kāi)約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)，時(shí)常按摩，除了能讓鼻子呼吸通暢，還有兩個(gè)額外的功效：預(yù)防感冒和緩解牙疼，尤其是上齒牙痛時(shí)，指壓該穴，可以快速止痛。(鄭帆影)