攬鏡自照，是否為臉上的斑點(diǎn)感到煩惱，但又無奈？俗話說，一白遮三丑，一臉瓷白的肌膚是幾乎所有中國女性的向往。但25歲后，由于整體新陳代謝速度變慢，肌膚含氧量下降，對(duì)黑色素的代謝能力也相應(yīng)下降，總?cè)菀咨L出各種斑點(diǎn)，曾經(jīng)潔凈無瑕的瓷白肌膚對(duì)很多女性來說，只能存在于對(duì)青春的回憶里。

其實(shí)，打起精神，根據(jù)皮膚上斑點(diǎn)種類的不同，或雀斑，或黃褐斑，采取相應(yīng)合宜的方法，美白祛斑并非完全不可能。MM可以趁炎炎夏日還未到來，選擇適合產(chǎn)品，外敷內(nèi)養(yǎng)，養(yǎng)出凈白好容顏。

清除自由基，淡化淺層色斑

熟齡肌膚很容易出現(xiàn)色斑或斑點(diǎn)，但不同的色斑要不同對(duì)待。最常見的色斑是雀斑，

它和遺傳有關(guān)，雀斑體質(zhì)的MM后天在紫外線的照射下，極易誘發(fā)和加重雀斑的生成。如果飲食習(xí)慣有問題，食物中缺乏某些鈣質(zhì)或維生素，也會(huì)導(dǎo)致雀斑加重。

有雀斑體質(zhì)的人要完全杜絕雀斑的生長很難，不過也有一個(gè)好消息，雀斑的黑色素顆粒位于表皮基底層，但并未深入真皮層，因此要淡化雀斑相對(duì)容易。黑色素的形成、堆積與自由基和皮膚黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶活性有關(guān)，因?yàn)樗鼈兡芄艉推茐钠つw細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)雜質(zhì)無法代謝，造成色素沉積。要防治雀斑，只需選用能深入皮膚深層、抑制這二者活性的產(chǎn)品，一般都可獲

得較好的效果。

直入肌膚底層，淡化黃褐斑黃褐斑不會(huì)給人疼痛、不適之感，但殺傷力卻比雀斑更大，因?yàn)橐徽咚绊懭说臍赓|(zhì)，一個(gè)人外表無精打采，很容易先入為主給人負(fù)面印象；二者無論男性還是女性，臉上出現(xiàn)黃褐斑，都說明身體內(nèi)部功能失調(diào)。因?yàn)樗男纬膳c內(nèi)分泌，特別是女性雌激素分泌失調(diào)、腑臟尤其肝臟功能失調(diào)有關(guān)。黃褐斑一般都長在臉部，和雀斑相比，它色素沉積部位更深，達(dá)到真皮層，因此要祛除黃褐斑比較

難，MM僅僅選擇針對(duì)肌膚表層的美白祛斑產(chǎn)品的話，通常會(huì)發(fā)現(xiàn)效果并不理想。要達(dá)到好的祛斑效果，尤其是熟齡女性，要選擇祛斑分子能直達(dá)肌膚真皮層，同時(shí)能激活細(xì)胞，加強(qiáng)肌膚的再生能力和新陳代謝速度的產(chǎn)品。

內(nèi)服外養(yǎng)，改善生活習(xí)慣，效果更佳妙中醫(yī)認(rèn)為，皮膚上的斑點(diǎn)，無論是雀斑還是黃褐斑，都和臟腑功能失調(diào)有關(guān)；臉上有斑，身體內(nèi)必有淤滯，因此祛斑就要化淤。中醫(yī)的理論太高深，但轉(zhuǎn)化為日常語言，就是大部分長斑的女性生活和飲食習(xí)慣都多少有問題，常見不良生活習(xí)慣有：

1.日常防曬做得不夠好，紫外線會(huì)讓皮膚中的自由基活動(dòng)加強(qiáng)；

2.喜歡吃重口味的油膩食物。坊間有很多說法如吃醬油和重色素的食物會(huì)加重斑點(diǎn)的生成。其實(shí)斑點(diǎn)的形成和重色素食物沒有關(guān)系，而和身體排毒有關(guān)。食物中脂肪、膽固醇含量高的話，會(huì)影響體內(nèi)循環(huán)，導(dǎo)致排毒不暢。皮膚是人體最大的器官，當(dāng)臟腑排毒功能不夠時(shí)，毒素往往會(huì)通過血管堆積、沉淀在皮膚表層，進(jìn)而形成斑點(diǎn)；

3.抽煙、熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律；

4.不善于控制情緒，易焦慮。過度的壓力、焦慮情緒，以及喜怒無常的情緒化舉動(dòng)都會(huì)影響情志，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響肝臟功能。要做到全面高效地美白祛斑，MM們除了使用祛斑的護(hù)膚品，還要依據(jù)自身體質(zhì)和生活習(xí)慣，針對(duì)性調(diào)整，適當(dāng)?shù)赝ㄟ^內(nèi)服產(chǎn)品，均衡營養(yǎng)，排除毒素，讓內(nèi)分泌和臟腑功能恢復(fù)正常。