一個(gè)人的表情，

大致可以看出他的內(nèi)心和內(nèi)在本質(zhì)。

一國人的表情，

大致能看出此國人普遍的生存狀態(tài)和幸福程度。

寫在臉上的秘密

經(jīng)常有人說，中國人是一個(gè)缺乏表情的群體，或者說主要的表情就是沒有表情，和西方人那種自信、坦然、幽默溢于言表的的豐富表情大相徑庭。這話讓人揪心，卻不得不承認(rèn)是個(gè)事實(shí)。我們的民族是個(gè)含蓄的民族，自古以來講究喜怒不形于色，這樣的文化造就了我們表情單一。

然而表情是人際關(guān)系的通行證，它反映了我們所有的內(nèi)心秘密，從而反映出一個(gè)人的身、學(xué)識(shí)、修養(yǎng)、際遇、情感生活等等。表情由內(nèi)在生發(fā)，反之，也可以經(jīng)過訓(xùn)練和培養(yǎng)后來影響我們的生活。

只有豐富的內(nèi)心才會(huì)有豐富的表情，只有自信的內(nèi)心才孕育明朗的表情。令人欣喜的是，隨著社會(huì)的發(fā)展和國民幸福感的提升，作為群體特征，這些年我們的表情發(fā)生了諸多變化，多了很多積極的內(nèi)容。表情，就這么無遮無攔地反映出個(gè)體和群體的進(jìn)步和發(fā)展，透露我們的內(nèi)在本質(zhì)、生存狀態(tài)和幸福程度。

典型表情一： 笑

同類項(xiàng)：快樂、喜悅、幸福、滿足、豁達(dá)

從我們的祖先剛剛學(xué)會(huì)和同伴交流開始，笑容就成為最好的溝通工具，讓彼此融化心中的堅(jiān)冰，拉近相互間的距離，共同對抗生存的艱辛。今天我們的笑容里，有日益富足的生活，有精神追求的滿足，有人與人之間的溫暖，更有家人間永遠(yuǎn)的依戀。

我們都不是能改變乾坤的人，但我們能守住一些東西。

至少，我可以明朗起來

（作家，曾連續(xù)三屆獲“華語文學(xué)傳媒大獎(jiǎng)”提名獎(jiǎng)，及“人民文學(xué)獎(jiǎng)”、“黃長咸文學(xué)獎(jiǎng)”等多種獎(jiǎng)項(xiàng)）

路上遇到人，往往發(fā)現(xiàn)對方的表情很奇怪。先是驚愕、疑惑、發(fā)愣，然后是尷尬，趕緊補(bǔ)上一個(gè)笑。有的走過去了還回過頭來審視我， 甚至索性回來，問：“我們認(rèn)識(shí)嗎？”

有道是，他人的表情是自己的鏡子。原來，我是微笑著的。我習(xí)慣于逢人微笑，那是友善的表示。予人微笑，也收獲微笑，何樂不為？我常見西方人這么微笑著對人，哪怕是陌生人。但中國人不習(xí)慣這樣。中國人的典型表情，上世紀(jì)80年代陳凱歌拍了部《黃土地》，就是里面莊稼漢的表情：呆滯、木訥、麻木。陳凱歌用了大特寫，引起了震動(dòng)。但我從中更讀出了焦灼，像被烤焦了的麥子——地里缺水，賴以活命的莊稼枯死了，“農(nóng)夫心內(nèi)如湯煮”，怎么可能不被烤焦？

焦灼， 于是焦躁。我小時(shí)候，活得不易的大人們對小孩說話，總是帶著焦躁。比如吃飯，就敲敲碗： “ 快吃快吃， 吃完爬下桌！”甚至還帶著罵。孩子們也習(xí)慣了，知道不論大人罵得怎么惡毒，都只是他們活得太累之下的習(xí)慣性表達(dá)。

這三十年來，中國人的表情又多了一種，狡黠。中國人是很精明的，這是世界對中國人的普遍評價(jià)。在國外，中國人包括我在內(nèi)很少不說假話的，有時(shí)甚至連篇撒謊。因?yàn)槿隽艘粋€(gè)謊，接著必須再用謊言來圓。國內(nèi)的也一樣，而且需要付出更大的狡黠來應(yīng)對。因?yàn)閷Ψ绞侵袊?，中國人沒老外那么好對付，凡事都要三思，細(xì)細(xì)斟酌了才能應(yīng)答。

有時(shí)我問自己， 這樣累不累？累，但不能不這樣。但更多的時(shí)候也不覺得累了，習(xí)慣成自然了，成了本能，成了“集體無意識(shí)”。即使你愿意放下鎧甲，人家也會(huì)猶疑。比如我的逢人微笑，總被揣摩為是否熟人？不熟而笑又是否有企圖？要是早三十年，遇到女性我這么笑，一定會(huì)被認(rèn)為是調(diào)戲婦女。

微笑，很多時(shí)候是為了調(diào)諧氣氛?，F(xiàn)在講和諧社會(huì)，口號(hào)是不夠的，內(nèi)心緊張，如何和諧得起來？我當(dāng)學(xué)生時(shí)常被老師逮著批評。這時(shí)我常面帶微笑，老師就很生氣：“你還笑！你還笑！這么無所謂！”其實(shí)我并沒有無所謂，笑，只是表示我不對抗。但如果我不微笑，老師又會(huì)說：“表揚(yáng)你就高興，批評你就拉長著臉！”

當(dāng)然， 有時(shí)笑也有別的動(dòng)機(jī)。上世紀(jì)80年代有一陣，周圍的人常議論說我像陳新華。陳新華是當(dāng)時(shí)很火爆的乒乓球國手，他的“秘密武器”就是笑，尤其面對敵手時(shí)。我理解，那是化解和抵御。生存實(shí)在不易，甚至殘酷，笑一笑，即使不能改善境遇，也能讓自己不那么焦慮，或許還真能獲得實(shí)質(zhì)性的勝利。

這些年，中國人的表情又多了曖昧。我看到幾次事件現(xiàn)場，那些維持秩序的差人的表情都極其曖昧。他們的表情仿佛在說，他們也是迫于無奈，他們也要飯碗。這讓我想起我《冒犯書》官司全過程，對方大多都是和氣的。如果講道理，那么和氣是一種修養(yǎng)，但霸道又和氣，十分費(fèi)解。

我深知，人要活著，就必須吃飯，即使自己可以餓死，妻兒怎么辦？這也是我妥協(xié)時(shí)的理由。我們都不是能改變乾坤的人，但我們是否能守住一些東西？犧牲些小利小益，讓自己的表情明朗起來。

典型表情二： 堅(jiān)強(qiáng)

同類項(xiàng)：勇敢、堅(jiān)毅、自信、樂觀

無論是個(gè)人還是民族，都難免經(jīng)歷困惑和波折，而我們從來沒有丟失過樂觀和堅(jiān)強(qiáng)。正是在一次次歷練中，我們的堅(jiān)韌里面，增添了許多自信和驕傲。

有一些表情根植于文化的土壤，可以借由文化的更新來改變。

有一些表情可以摒棄

文/法 清（專欄作家、詩人、學(xué)者）

我不?？措娨?，偶爾看到了幾次國外的頒獎(jiǎng)晚會(huì)，諸如奧斯卡、格萊美之類的，還有一些歐美國家日常的鏡頭。鏡頭里，無論臺(tái)上臺(tái)下，無論晚會(huì)現(xiàn)場還是家庭街頭，他們的臉上都是陽光、笑、獨(dú)立、寬容、幸福，還有贊美與平和，和我們中國人截然不同。一個(gè)人的表情，大約可以看出他的內(nèi)心和內(nèi)在本質(zhì)。一國人的表情，大約能看出此國人普遍的生存狀態(tài)和幸福程度。

中國人的第一種表情，是木訥。如果你看過幾張清朝時(shí)的國人照片，就會(huì)知道我說的木訥是一種什么樣的表情，那大約就是一種沒有表情的表情。經(jīng)過近百年，這種木訥表情幾乎沒什么變化，這真讓我吃驚。也許是中國人從小就沒有機(jī)會(huì)表達(dá)，從小就沉默寡言，也許是他們被生活重?fù)?dān)壓得喘不過氣來，于是表情沒有一點(diǎn)笑意，面皮像是死肉皮，動(dòng)也不動(dòng)一下。又像一潭深不可測的死水，一點(diǎn)點(diǎn)微瀾也不會(huì)泛起。木訥的表情幾乎是所有中國人共有的表情，農(nóng)民工人木訥、政府工作人員木訥，城市市民、社會(huì)高層人員同樣是木訥。即便是春節(jié)晚會(huì)、頒獎(jiǎng)晚會(huì)上，也木木訥訥的。

中國人的第二種表情，是卑微。特別是當(dāng)中國人有求于人時(shí)，面對上級(jí)時(shí)，去政府部門辦事時(shí)，遇到能左右自己的事情或者決定自己命運(yùn)的人時(shí)，他們通常表現(xiàn)出來的就是一臉卑微。他們總是讓人感覺不到強(qiáng)大，感覺不到人格的獨(dú)立，感覺不到一個(gè)享有應(yīng)有權(quán)力的個(gè)人存在。卑微的表現(xiàn)大約是這樣：人向內(nèi)收縮，向后退縮，低頭走路，不與人正面對視，別人說話時(shí)以輕微的苦澀的笑來回應(yīng)。

中國人的第三種表情，是欲望。對，中國人總是滿臉欲望。這一點(diǎn)看似和木訥不諧調(diào)，但中國人內(nèi)心就沒有協(xié)調(diào)過，所以，他們把欲望寫在臉上也是再正常不過的事。年輕人臉上的欲望是金錢和成功，中年人則是色欲肉欲、對權(quán)力和名位的渴望。男人如此，女人的欲望就更是膚淺而直白。

與欲望相對應(yīng)的，是焦慮。有欲望而得不到，焦慮。對未來沒有信心，焦慮。急需要錢看病，焦慮。多年努力而夢想破滅，焦慮。吃了上頓沒下頓，焦慮。小孩上不了好學(xué)校，焦慮。兒子長大無錢買房成不了家，焦慮……中國人總是眉頭緊鎖，憂心如焚，不得片刻的安寧。

焦慮而仍然得不到，只好認(rèn)命。中國人，特別是過了40歲以后的中國人，臉上，普遍帶著認(rèn)命的表情。翻譯成語言，大約就是：我就這樣了，無所謂了，不想掙命了。認(rèn)命讓他們安靜，也讓他們看破紅塵，對任何事都無所謂，愛咋咋地，愛怎么玩你們玩吧，我走人了。

中國人的第六種表情，是驕橫。兩種中國人特別容易有這種表情，一種是官員，一種是富人。中國經(jīng)歷了太久的帝王統(tǒng)治，家天下、官本位的觀念歷久而彌新。當(dāng)官的掌握著所有資源，求他的人無數(shù)，他不驕橫難道應(yīng)該你驕橫？富人主要是在比他窮的人面前驕橫。中國人啊，就沒有富而好仁的傳統(tǒng)。中國人呀，能驕橫的時(shí)候，即便是一個(gè)乞丐，他也驕橫無比。

中國人的第七種表情，就是諂媚。中國人演別的戲都演不好，唯有演奴才和太監(jiān)，那是不用化妝、不用導(dǎo)演示范，上來一演準(zhǔn)能演得維妙維肖。你留心一下屏幕上的宮廷戲，就知道，我說的準(zhǔn)沒錯(cuò)。一個(gè)男人，籠著兩手，腰一躬，腿一彎，眼睛向上，臉皮笑開，就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的奴才相了。在中國，即便他成了省部級(jí)大員，見了他的上級(jí)，他也差不多就是這表情。坐沙發(fā)，都不敢坐正，而是斜坐，傾身面向著主人。

這些表情是我們文化里負(fù)面的部分，可以經(jīng)由文化的更新來得到改變。

（本文節(jié)選自作者新書《瓷器國里的瓷人兒》）

典型表情三： 感動(dòng)

同類項(xiàng)：感激、感恩、溫馨

每個(gè)人心里都有一個(gè)柔軟的角落，一被觸及，便生出滿滿的感動(dòng)。因?yàn)橛辛烁袆?dòng)，情感才不會(huì)麻木，不會(huì)干涸。生活中總有一些小細(xì)節(jié)讓我們感動(dòng)落淚，或許是別人的一次援手、

家人的貼心關(guān)愛，或許只是一處美景……對真善美的體悟和觸動(dòng)，讓我們感念生活。

想要好運(yùn)？從改變內(nèi)心、改變表情開始。

好表情帶來好運(yùn)氣

文/阿 蓮（命理作家、風(fēng)水師）

在與人交往的過程中，表情是最常見的一種溝通方式，也是最能暴露一個(gè)人此時(shí)此刻的精神面貌以及思想活動(dòng)的神秘工具。表情可以分為面部表情、語言聲調(diào)表情和身體姿態(tài)表情這三個(gè)部分。而面部是最有效的表情器官，不但影響著我們的人際關(guān)系，與人溝通的效果，從命理學(xué)說來看，更直接影響著我們的運(yùn)勢。

命理學(xué)認(rèn)為，所有的面部器官都代表特定的運(yùn)勢。面部有十二宮，眉毛、眉眼之間、眼

尾、三停等等，都有一定的涵義。相貌是天生的，但并非一成不變。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一個(gè)人幾年不見，再見的時(shí)候人還是那個(gè)人，但又覺得哪里不一樣了，所謂相由心生就是這個(gè)道理。先天的相貌可以通過整形、化妝等手段來改變，但其實(shí)更簡單的方法是通過表情來改變。

來看眼睛，命理學(xué)認(rèn)為，人眠時(shí)，神藏于心；醒來時(shí)，神就體現(xiàn)在眼里。因此，觀眼之好壞，可知一人的吉兇善惡。通常而言，眼珠黑亮，聰慧不疑；眼珠外露，可能短壽；眼怒而凸，此人苦楚……這些都是天生的，難以改變，但我們可以調(diào)整眼睛的表情。游移的眼神表示無主見，無神、空洞等眼神都會(huì)敗運(yùn)。還有眨眼，如果是個(gè)小孩子調(diào)皮的動(dòng)作，這便是純真、好奇、逗弄的象征；但一個(gè)成年人，眨眼便是虛偽的表現(xiàn)，尤其正在與某人說話時(shí)不停的眨眼，便表明此人在說謊，或者說的是違心話，不足以為信。我們可以訓(xùn)練眼神和順、專注，來鎖住運(yùn)勢。

眼睛的上方，是與愛情有著一絲關(guān)聯(lián)的眉毛，舉案齊眉、張敞畫眉等故事，至今仍被人們廣為流傳。而眉毛與運(yùn)勢也是息息相關(guān)。眉毛要長而順且濃淡適中。眉毛有斷痕、或眉形不好者，都可以用修眉方式來改變自己的運(yùn)勢。也可以微笑，微笑時(shí)眉頭自然下沉，眉尾輕輕上揚(yáng)者，定是好運(yùn)當(dāng)頭者。

再看嘴。俗話說“嘴大吃四方”，反映出嘴大的人有福份，嘴大的人能說會(huì)道，如果嘴角再微向上翹一點(diǎn)，這樣的人更容易在事業(yè)上取得成功。如果你的嘴不大，又沒有微微上翹，也沒關(guān)系，只要勤于練習(xí)微笑，讓自己的微笑來改變運(yùn)勢。一個(gè)微笑時(shí)嘴角上彎如弓的人，能位居要職。而微笑時(shí)嘴角下塌，其性格便偏于抑郁、悲觀、情急、脾氣古怪、易怒、固執(zhí)，一生財(cái)運(yùn)平平。還有一種人，閑來無事喜歡咧嘴，這是個(gè)令人運(yùn)勢下沉的特質(zhì)。

總的說來，一個(gè)人平常的表情一定要中正平和、安詳疏朗，這樣才會(huì)有好運(yùn)氣。你平常在街上看到的那種要么看上去總是在生氣，要么看上去總是在哭，要么看上去好象驚慌失措的長相，那都不是能帶來好運(yùn)的表情。

這是從命理學(xué)上來說的，有人可能會(huì)視為迷信，其實(shí)這和心理學(xué)、成功學(xué)是相通的。命理上好運(yùn)的表情，都是自然放松的表情，或者是面帶微笑、眼神和善的，這樣一個(gè)看起來慈善、溫和的人，一定是個(gè)容易親近的人。而平易近人、和藹可親的人，肯定更受歡迎、人際關(guān)系更好，貴人擋都擋不住，其運(yùn)勢定會(huì)比一臉階級(jí)斗爭表情的人要好得多。

所以，我們不但要關(guān)注內(nèi)心修養(yǎng)，更要時(shí)時(shí)關(guān)注我們這張臉上被人一覽無余的表情，想要好運(yùn)，先從改變自己的內(nèi)心、改變自己的表情開始。假以時(shí)日，鴻運(yùn)當(dāng)頭便是你日常生活中最常見的奇跡！

表情練習(xí)

1 .面對鏡子，睜大雙眼，生動(dòng)地注視前

方。暫時(shí)閉上眼睛，然后再睜開，試著開始擁

有充滿活力的眼睛。

2.將手指放在和眉毛平行的位置，以手指

為中心，將眉毛向上拉動(dòng)，然后再向下，反復(fù)

做幾次。在向上拉動(dòng)眉毛的同時(shí)，眼睛也隨之

睜大。

3.讓口中充滿氣體，使腮幫鼓起，向左右

用力，活動(dòng)臉頰周圍的肌肉。嘴巴最大限度

地張開，發(fā)出有力而短促的“啊”聲，重復(fù)4

次，然后再以同樣的方式發(fā)“誒”的聲音進(jìn)行

練習(xí)。

4.將嘴角微微上揚(yáng)，保持微笑的姿勢至少1

分鐘，試著用最平和最溫柔的眼神看著鏡子。

5.下面來練習(xí)露齒一笑。露出8顆上牙，最

好只能看見牙齒的一小部分，兩邊的嘴角要微

微上揚(yáng)。如果很難做到，可以試著用手指將嘴

角推上去。保持這樣的姿勢20秒，然后再恢復(fù)

到最初的樣子，反復(fù)練習(xí)。

我們的言談舉止會(huì)透露比我們意識(shí)到的多得多的訊息。我們在做無意識(shí)的表情（即微表情）時(shí)會(huì)證實(shí)我們的真情實(shí)感。因?yàn)檫@些表情是不受控制的。

微表情出現(xiàn)的時(shí)間非常短，時(shí)長1/5秒到1/25秒，大多數(shù)沒有經(jīng)過培訓(xùn)的人都抓不住那個(gè)瞬間。但用7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)表情和它們的關(guān)鍵點(diǎn)來找時(shí)，就能看出說話者的真實(shí)感受。

如果你很高興

上揚(yáng)的嘴角和眼角的皺紋能顯

示出。真心的笑容和所有的表情一

樣，會(huì)牽動(dòng)不受控制的肌肉，可以通

過觀察眼周的肌肉是否動(dòng)了來分辨出

真笑和假笑。

恐懼和驚訝都看嘴和眉毛

恐懼時(shí)，嘴半張，雙眼大睜，眉

毛挑起皺在一起。但閉上的嘴和微張

的唇葉也能說明某人正因某事緊張或

者害怕。驚訝看起來和恐懼相似，但

是嘴巴和眼睛張得都更開一些，眉毛

雖挑起但沒有打結(jié)。

憤怒和悲傷也都不難察覺

緊鎖的眉頭，糾結(jié)的嘴，下巴

伸出來，拉近的眼睛都表示這個(gè)人很

生氣。嘴角下垂，皺皺的輕顫的下巴

（在想到發(fā)生的事情的時(shí)候努力不要

哭出來），前額皺起，則是悲傷的標(biāo)

準(zhǔn)表情。

藐視和反感只看一個(gè)部位

你察覺到輕微的冷笑了嗎？或

者嘴角稍稍上揚(yáng)？這是典型的輕蔑。

至于反感，觀察對方是否鼻子會(huì)皺起

來，眼距變小，鼻子是否皺起導(dǎo)致嘴

巴半張。

微表情之外的蛛絲馬跡

說謊可以靠數(shù)秒確認(rèn)。大多數(shù)

真實(shí)的表情維持最多四五秒。如果有

人的大笑或者驚恐表情維持得比這個(gè)

久，那就有可疑。另外，在描述一些

事情的時(shí)候眼球向上和向右說明他或

者她在思索細(xì)節(jié)，反過來看向左上說

明在撒謊

家是盛放最真實(shí)一面的地方，同樣也是你溫情盛開的地方。

最燦爛的表情留給家人

文/張 娓（作家、心理咨詢師，著有散文集《藍(lán)裙子季節(jié)》、

《揪住快樂的尾巴》，心理療傷情感小說《知安》等作品）

你在家里是什么表情？我在QQ上問朋友，15個(gè)人有12個(gè)回答最真實(shí)的表情，我接著問什么是最真實(shí)的表情？有人說臭臉，有人說想笑就笑想哭就哭，有人說嬉笑怒罵，有人說冷臉，有人說表情在外面用用完了回家就沒有表情了……我狠狠批評了在家擺臭臉冷臉和無表情的家伙，說他們是在家里實(shí)施表情暴力，他們不承認(rèn)，還反問我，在家人面前都要裝笑容可掬裝和藹可親，累不累？

突然覺得心底發(fā)涼，這么大的比例，這么強(qiáng)的說辭，可見家庭表情暴力何其普遍！我們?yōu)楹尾粨Q種邏輯思考：表情會(huì)傳染， 為何要把壞表情（冷漠、消極、惡劣）帶回家傳染給家人？ 你疲憊不堪， 有壓力，有委屈，情緒糟糕，你希望家人和你一樣嗎？你給自己找的理由是你們是我的家人，理當(dāng)包容我，體諒我，可家人也是人，他們也有他們的情緒，你的壞表情就是在家里傳遞大量負(fù)面情緒，使家庭氣氛變得異常壓抑和尷尬，他們要么會(huì)想你的臉色是不是沖著他們來的，從而產(chǎn)生猜忌和懷疑；要么莫名其妙被你弄壞心情，和你表情上以暴對暴，家便成了戰(zhàn)場，何談什么溫暖快樂？

不在家里實(shí)施表情暴力并非指要在家里偽裝快樂，你有困難有煩惱可以用柔軟的方式表達(dá)，他們會(huì)用更柔軟的愛與關(guān)懷幫助你。別忘了尖銳與尖銳相逢是互相傷害，柔軟與柔軟相逢是相互融合。

把壞表情帶回家，你就是家里的寒冷之源，把好表情帶回家，你就是家里的溫暖之源。如果希望家里春意盎然，請把最燦爛的表情留給家人，這是你最真摯的愛。

負(fù)面表情會(huì)遺傳

一個(gè)人的喜怒哀樂表情是會(huì)遺傳的，以色列研究人員證實(shí)，同一家族的人，這些表情都有相似之處，這也證實(shí)了達(dá)爾文提出的理論，表情是與生俱來的。以色列海法大學(xué)的進(jìn)化研究中心找來21名來自不同家族的志愿者做實(shí)驗(yàn)，他們都是天生失明，他們的30名親戚也一起參與實(shí)驗(yàn)。研究員對比后發(fā)現(xiàn)，即使是從未見過家人長什么樣子的天生盲人，他們的喜怒哀樂表情都和家人非常相似，尤其是負(fù)面的表情最像。用計(jì)算機(jī)對比這些表情，找出受試者和他們的家族親戚，識(shí)別率高達(dá)80%。

研究負(fù)責(zé)人培樂說：“我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，臉部表情是家族特征，一種臉部表情的‘簽名’?！彼f，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示了，表情是會(huì)遺傳的，也因此有演化基礎(chǔ)。