無論職場、官場還是商場，現(xiàn)代人都會感到鋪天蓋地的壓力。當(dāng)情感、身體、精神出了問題，如何解惑、減壓、調(diào)理？本刊“郭醫(yī)生信箱”面對天下讀者開放。無論身體隱疾還是情感困惑，歡迎來信來電，郭醫(yī)生定會為你耐心細(xì)致地解答！

產(chǎn)后性生活疼痛如何解決

郭醫(yī)生：

我是一名新媽媽，順產(chǎn)后感覺恢復(fù)比較快，但我和老公產(chǎn)后3個月后第一次過性生活時，我卻感覺非常疼痛，到醫(yī)院檢查卻又一切正常，請問這是什么原因呢？

擔(dān)憂的阿芳

擔(dān)憂的阿芳：

其實很多新媽媽都有你這種困擾，造成這種困擾的原因很多。最常見的就是新媽媽由于正值哺乳期，雌激素水平低下，生殖道不僅分泌物減少，黏膜也變得極薄，相當(dāng)于更年期狀態(tài)。這樣，即使順產(chǎn)的傷口愈合了，在過性生活時也容易疼痛。還有，很多新媽媽產(chǎn)后未來得及采取有效的避孕措施，過性生活時，因害怕懷孕總是提心吊膽，加之新媽媽產(chǎn)后承擔(dān)了更多的養(yǎng)育任務(wù)，睡眠不足，精力透支，這也為性生活不和諧埋下隱患。

另外，有些產(chǎn)后新媽媽常常給自己設(shè)置不必要的心理障礙，認(rèn)為自己生孩子后乳房松弛了，腰圍變粗了，在性生活時不免有自卑的心理，認(rèn)為丈夫可能不會像原來那樣喜歡她了，這種顧慮也會導(dǎo)致性生活時疼痛。有的新媽媽甚至將全部精力都投入到孩子身上，從而忽略了夫妻之間的性愛，也會導(dǎo)致性生活時疼痛。

解決產(chǎn)后性生活疼痛的辦法是，新媽媽首先要明白，女性在生育后，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統(tǒng)變化，對性欲會產(chǎn)生一定的抑制作用，一般到產(chǎn)后半年，性欲才會逐步恢復(fù)到孕前狀態(tài)。而那些因過于關(guān)注寶寶，從而忽略了丈夫的女性，則會在寶寶上幼兒園之后，才逐漸恢復(fù)正常的性生活。

郭醫(yī)生

愛美女性謹(jǐn)防“靴子病”

郭醫(yī)生：

你好！

在這個季節(jié)，我喜歡穿高統(tǒng)靴和羊絨大衣。但是，這兩天我感覺踝關(guān)節(jié)特別不舒服，小腿也脹脹的。醫(yī)生說我的長靴鞋跟足有七八厘米高，靴筒緊緊地箍在小腿上，從而導(dǎo)至我小腿下1/3處出現(xiàn)輕度腫脹和小腿肚外側(cè)疼痛，屬于典型的“腓淺神經(jīng)壓迫癥”，也就是俗稱的“靴子病”。我非常不解，商場里到處都是靴子賣，街頭也有很多美女穿靴子，為什么穿靴子還能得病呢？

深圳：張麗、

張麗：

寒冷冬季，漂亮的高統(tǒng)皮靴成了愛美女士的“秘密武器”。雖然稍緊的靴子確實能使腿部線條看起來更美，但如果勉強(qiáng)穿著過緊過瘦的靴子，腳部和腿部的血液循環(huán)就會受到影響，末梢靜脈血液的回流也會受阻，造成腿部疼痛、腫脹，引發(fā)跟腱周圍炎、腱鞘炎等病癥。

此外，過高、過細(xì)的鞋跟也對健康無益。穿上過高的高跟鞋后，人的身體會不由自主地往前傾，全身的重量都集中在前腳掌、腳趾以及膝蓋上，行走和站立久后下肢易感疲勞酸痛。

此外，不合腳的靴子也會引發(fā)皮膚問題。因為穿上長靴后，足部容易出汗，而長靴的透氣性都比較差，導(dǎo)致汗液無法及時蒸發(fā)，潮濕的環(huán)境給厭氧菌、霉菌的生長和繁殖都創(chuàng)造了良好的條件。很多女性由于在冬季穿的靴子過緊，不合適，從而引發(fā)了凍瘡、濕疹等皮膚問題。

因此，冬季應(yīng)選擇一雙舒適的靴子。及時更換襪子和鞋墊，盡量減少穿靴子的時間。每天晚上臨睡前，用溫?zé)崴菽_，并配合適當(dāng)按摩，這樣不僅衛(wèi)生，還可消除足部疲勞和預(yù)防“靴子病”。

郭醫(yī)生

郭醫(yī)生：

你好！

我是湖南人，常年在新疆工作。由于回家路途遙遠(yuǎn)，我工作3年都沒回家過春節(jié)，今年是我第一次回家過春節(jié)。我非常興奮，給親朋好友約好了春節(jié)期間要好好歡聚，不醉不歸。一個好友開玩笑說：“像你這種久別重逢的游子可要當(dāng)心春節(jié)病喲?！闭垎栒娴挠小按汗?jié)病”一說嗎？要如何預(yù)防“春節(jié)病”呢？

新疆：趙瑞

趙瑞：

春節(jié)期間，常有因飲食質(zhì)量下降、人體生物鐘紊亂、各器官生理功能受到影響引發(fā)的“春節(jié)病”。每逢長假，總會有許多因娛樂過度、暴飲暴食、飲酒過量等原因出現(xiàn)的心腦血管病和消化系統(tǒng)疾病患者，頸椎病、腰椎病患者也會增多。以上疾病，統(tǒng)稱“春節(jié)病”。如何預(yù)防這些“春節(jié)病”呢？春節(jié)期間，總的飲食原則應(yīng)遵循以下幾點：主食要定量；保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如魚類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等；要少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、肉皮、巧克力、油炸食品、蟹黃等，同時警惕“看不見”的脂肪，如瘦豬肉、植物油、堅果類、全脂牛奶、酸奶等；嚴(yán)格限制酒水飲料的攝入。

相信只要注意以上幾點，就可以遠(yuǎn)離“春節(jié)病”了。

郭醫(yī)生