繁華的都市帶給人們便捷、時尚的同時，也帶來了各種壓力和困擾，他們需要放松自己，讓身體在大自然中享受輕呼吸。跑步作為最佳的運(yùn)動方式，其帶來的不僅僅是身體的放松，更是一種壓力的舒緩。跑步讓跑者身體得到釋放的同時，也能讓頭腦冷靜下來，從而能更好的思考，獲得更強(qiáng)大的精神力量，收獲更強(qiáng)大的自己，從容面對一切壓力與挑戰(zhàn)。

同樣，對于備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會的運(yùn)動員來說，除了要具備超常的身體素質(zhì)，更要背負(fù)著巨大的精神壓力。在奧運(yùn)到來之前，跑步對于他們來說，更重要的不僅僅是身體的訓(xùn)練，而是達(dá)到精神的放松，從容備戰(zhàn)。中國乒乓球新生代領(lǐng)軍人物張繼科就是用跑步來舒緩身心壓力。

跑掉壓力，身與心，一起輕呼吸！

RW：對于即將到來的倫敦奧運(yùn)會，自己有什么看法和預(yù)期？

張繼科：對每個運(yùn)動員來說，奧運(yùn)會是競技體育最高的舞臺和象征，自己也是第一次參加這項賽事，我認(rèn)為能夠參加奧運(yùn)會是我這一生中的榮幸，可能這種激動和內(nèi)心的決心也是非常強(qiáng)的，所以爭取在奧運(yùn)會的舞臺上能夠把水平發(fā)揮出來，不給自己留遺憾。

RW：用跑步幫自己解壓是很有趣的方式，可不可以說說跑步在平時訓(xùn)練中扮演什么角色？

張繼科：其實(shí)跑步對乒乓球這項運(yùn)動非常重要，包括其他的項目，跑步都是一個很好的體能訓(xùn)練方式。跑步也可以鍛煉自己的耐力和體能，對這些都會有很大的幫助。

RW：自己有沒有跑步的心得和習(xí)慣？

張繼科：現(xiàn)在每天習(xí)慣早到訓(xùn)練場十分鐘到?jīng)]有人的地方慢跑，這樣能放松心情，讓自己得到很好的活動，從比賽的角度來講賽前也可以進(jìn)行慢跑，讓自己放松下來，這樣有利于比賽中的發(fā)揮。

RW：對試穿的這雙新款“輕舟”跑鞋有什么看法？

張繼科：自我感覺有兩點(diǎn)，鞋子非常輕，而且透氣舒適，穿上它進(jìn)行奔跑的同時感覺非常舒服。

RW：李寧一直倡導(dǎo)輕呼吸-跑掉壓力的運(yùn)動方式，作為運(yùn)動員有什么理解？

張繼科：跑步確實(shí)是跑掉壓力的一種方式，跑步鞋非常重要，要輕，自己穿著舒適。李寧這款跑鞋幫助我提高了跑步質(zhì)量，我也從跑步中得到了樂趣。