最近幾年，每到4月底至5月中旬，我國中部（如長江中下游地區(qū)）總有一些地方的氣溫達(dá)到或突破30℃，也因此，總有媒體報(bào)道“夏天已經(jīng)提前到來了”。不過，依據(jù)氣候規(guī)律，包括長江中下游在內(nèi)的我國大多數(shù)地區(qū)其實(shí)都還處在暮春時(shí)段，日最高氣溫可能達(dá)到30℃，但日平均氣溫常常只有20℃左右，并沒有達(dá)到氣候意義上的夏季標(biāo)準(zhǔn)。換一種說法，30℃的暮春終究還是春天，不能用夏天的眼光來看待這種“局部時(shí)段的30℃”，而必須用春天的養(yǎng)生法則，處理好氣候環(huán)境與身體健康的關(guān)系。

說“春天的30℃”只是分布在局部的時(shí)段，是因?yàn)榇杭灸艘荒曛衅骄鶜鉁厝蛰^差很大的季節(jié)之一，也就是通常人們說的“早晚涼，中午熱”。暮春的晴日，早晨寒意明顯，而中午艷陽高照，氣溫常常達(dá)到或接近30℃，這是一天中的氣溫最高值，隨后，氣溫開始下降，漸漸步入“晚涼”之境。

與夏天相比，暮春的30℃時(shí)段持續(xù)時(shí)間較短，只要衣服穿的不太多，又沒進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，一般是不會感覺太熱的。也就是說，即使在暮春的高溫時(shí)段，人體感覺還是比夏天舒服。因?yàn)橛绊懭梭w舒適的氣象因子不僅有溫度，也有濕度和風(fēng)。暮春時(shí)節(jié)的空氣濕度比較適宜，常常又多吹風(fēng)，“春風(fēng)拂面，清爽和煦”，這是人們的普遍感覺。

與夏天相比，在暮春的所謂高溫時(shí)段內(nèi)，室內(nèi)的氣溫遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于室外，這也是“感覺不太熱”的主要原因之一。我國氣候?qū)＜彝ㄟ^對春秋季居室內(nèi)外溫度的觀測分析，結(jié)果得出如下結(jié)論：由于房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同，春季室內(nèi)氣溫低于室外，室內(nèi)外溫差為負(fù)值；秋季室內(nèi)外溫差則為正值。相反，在夏季，氣溫長時(shí)間居高不下，常?！巴饷嫒缁馉t，家里如蒸籠”，即便是秋天，也有“秋老虎”之說。但在暮春時(shí)節(jié)，“春熱”之說還是比較罕見的。正因如此，即使暮春氣溫偶然達(dá)到或突破30℃，也不能信口開河地說“夏天來了”。

暮春時(shí)節(jié)還是應(yīng)該遵循傳統(tǒng)的“春捂”原則，尤其在早晚時(shí)段，或是天氣變壞之時(shí)，應(yīng)盡可能地多穿些衣服，中老年人以“不感覺熱”為標(biāo)準(zhǔn)，年輕人則以“不感覺冷”為標(biāo)準(zhǔn)。只有這樣，才能適應(yīng)忽冷忽熱的氣象變化，否則，極容易患上感冒等呼吸道疾?。ㄒ踩菀渍T發(fā)或加重一些慢性?。?；換一個(gè)角度說，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應(yīng)即將到來的炎熱夏季。

必須說明的是，在暮春時(shí)節(jié)，“春捂”其實(shí)是有一定限度的。比如，在南方的五月初，如果還不合時(shí)宜地穿著棉衣，就會超過身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞就會適應(yīng)不了，同樣對健康不利。所以，在暮春的中午，當(dāng)感覺到熱得難熬時(shí)，可在艷陽下或進(jìn)入室內(nèi)后脫掉外套，只要能及時(shí)穿衣，對健康并無妨礙；但倘若過于貪涼，在室內(nèi)不注意及時(shí)加衣，等到感覺到“很冷”時(shí)，常常就為時(shí)已晚了。