百歲老人梅國(guó)才 平平淡淡壽也長(zhǎng)

在安徽省巢湖市居巢區(qū)黃麓鎮(zhèn)東路村，有一位101歲的梅國(guó)才老人。她沒(méi)有什么特別長(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)，只是認(rèn)為，一生平平淡淡，開(kāi)開(kāi)心心就好。

梅國(guó)才，1910年7月15日出生于安徽省巢湖縣，是現(xiàn)在的巢湖市居巢區(qū)中廟鎮(zhèn)山梅村，20歲時(shí)出嫁到鄰鎮(zhèn)黃麓鎮(zhèn)，同青年農(nóng)民路有定結(jié)婚。小兩口正常過(guò)著日出而作，日落而息的農(nóng)家生活。但丈夫不幸1951年因病去世。撫養(yǎng)兒女成長(zhǎng)的重?fù)?dān)，全部落在梅國(guó)才一人身上。她含辛茹苦、任勞任怨，無(wú)論家庭經(jīng)濟(jì)有多困難，都堅(jiān)持讓孩子們讀書(shū)。直到現(xiàn)在孩子們都已長(zhǎng)大成才，兒孫五代多達(dá)58人。

幾十年來(lái)，老人一直生活在這里。年輕時(shí)，梅國(guó)才的身體健壯，愛(ài)勞動(dòng)，肯吃苦，犁田耙地，播種施肥，樣樣能干。年近9旬時(shí)，老人日常生活堅(jiān)持自理，在家里做一些掃地、抹桌子、擇菜等活動(dòng)，把家里、田地里都安排得井井有條。孩子們勸她多休息，要保重身體。她總樂(lè)呵呵地說(shuō)：“干了一輩子活兒，閑不下來(lái)，只有干點(diǎn)什么，生活才充實(shí)呀?！?/p>

梅老太身體一直很健康，平時(shí)很少生病，現(xiàn)在雖已百歲高齡，仍對(duì)往事記憶猶新。日常生活中，老人堅(jiān)持每天早晨6時(shí)起床，中午1小時(shí)午睡，晚上9時(shí)休息，但臨睡前一定要用熱水泡腳，每次泡腳帶按摩要30分鐘左右。這個(gè)老習(xí)慣，多少年如一日。老人的睡眠好，總是一覺(jué)睡到大天亮。老人認(rèn)為，睡眠是抵御疾病的“防線”。飲食上，老人跟家里人一同生活，從不挑食，一天三大碗，早晨一碗山芋粥，中、晚餐一碗米飯，老人喜歡吃蔬菜、山芋等一些清淡食物。她說(shuō)：“天天豆腐青菜，保身體健康平安?！?/p>

在平淡的生活中，老人一直有著一個(gè)好的心態(tài)。在東路村，是大家公認(rèn)的好人，她為人善良，待人熱心。2010年梅國(guó)才老人百歲壽辰時(shí)，東路村家家戶戶都來(lái)人登門(mén)為老人祝壽。此外，家庭和諧也是一個(gè)重要因素，老人的兒孫孝順，除了在物質(zhì)生活上提供保障外，身邊的兒媳對(duì)老人更是做到了無(wú)微不至的精心服侍與照顧。

平凡的老人過(guò)著平淡的生活，平淡中卻蘊(yùn)藏著做人、做事的哲理。老人的晚年生活安靜而又祥和。（伍月）

102歲老人王友花長(zhǎng)壽秘訣：手不輟 腦不朽

在山東省東營(yíng)區(qū)有一個(gè)老人樂(lè)園——辛店街道敬老幸福園。占地30畝的園子幾乎被綠色所覆蓋，仿佛置身綠的海洋，一位被大家稱為“鎮(zhèn)園之寶”的老壽星——王友花就生活在這里。

出生于1910年的王友花，如今已有102歲了，但她依然精神矍鑠，思維清晰，耳不聾，眼不花……

古語(yǔ)云：山中只有千年樹(shù)，世上難逢百歲人。當(dāng)問(wèn)起老人的長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，老人說(shuō)，“俺就是個(gè)農(nóng)村老太太，就懂居家過(guò)日子，過(guò)著過(guò)著就這把年紀(jì)了。這就是俺長(zhǎng)壽最大的秘訣！”看著老人慈祥和藹的面容，很難讓人聯(lián)想到她坎坷的一生。王友花10歲那年，父母因病相繼去世。她隨奶奶生活到17歲時(shí)，經(jīng)人說(shuō)媒嫁給了本村人?；楹笤幸蛔?，然而令人惋惜的是孩子不到一歲就夭折了，此后再未生育。夫妻倆相互扶持走過(guò)64年，1991年老伴去世，作為孤寡老人她被政府接進(jìn)了敬老幸福園。

老人所住的房間是敬老幸福園里最有生氣的房間。陽(yáng)臺(tái)上擺放著吊蘭、富貴竹、海棠等各種綠色植物，窗戶上、墻壁上貼著形態(tài)各異、獨(dú)具風(fēng)韻的剪紙作品，這些“杰作”都出自老人的手。年輕時(shí)，織布、繡花、做衣服、納鞋墊等都是她的拿手活兒。她的這些好手藝，大多用到了鄰居家的孩子身上。到現(xiàn)在老人的手也還是閑不住，剪紙是她最大的愛(ài)好。拿起剪刀和紅紙，她仿佛就能忘記塵世的喧囂，沉浸在自己的創(chuàng)作世界中?！笆植惠z，腦不朽”，是她常對(duì)同房間干妹妹丁蘭秀說(shuō)的一句話。平日里兩人最喜歡的休閑活動(dòng)是下跳棋、看電視，手腦并用，身心放松。

均衡飲食不貪量。老人飯量不大，從不挑食、偏食，各種營(yíng)養(yǎng)都能均衡攝取。一日三餐，老人最愛(ài)喝粥，這些粥是用玉米、小米、紅豆等粗糧面熬成的稀粥?！皩幧嵋粔K肉，不舍一碗粥”是老人對(duì)自己的調(diào)侃。（朱麗）