第一道埋伏：劇烈運(yùn)動

對冠心病患者來說，進(jìn)行適度的活動是有益的。所謂“適度”運(yùn)動，是指運(yùn)動的強(qiáng)度不會引起胸悶、胸痛、心慌、氣急等癥狀。但冠心病患者由于病情不一，在參加旅游登山活動時(shí)一定要遵循以下原則：

1.經(jīng)過規(guī)范治療，近期在日常生活、工作中沒有出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣急等癥狀，則可以外出參加旅游、登山等活動。但在旅游中，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先不宜登黃山、華山等高山。其次在旅途中不宜過度勞累，如中途不休息連續(xù)登山等?？梢耘c身體狀況相類似的伙伴一起同行，走走停停，量力而行。最后要隨身攜帶心臟急救藥品，以防發(fā)生意外。

2.平時(shí)參加一般體力活動時(shí)無癥狀，當(dāng)參加比較劇烈的運(yùn)動會出現(xiàn)輕微胸悶、胸痛等癥狀。這些患者可以參加一些休閑旅游活動，如結(jié)伴到公園散步、垂釣或乘車到郊縣觀賞風(fēng)景等，但不宜登山。

3.有下述情況者，應(yīng)禁止劇烈運(yùn)動及出外旅游：近期發(fā)生過心肌梗塞;近期有反復(fù)心絞痛發(fā)作，且發(fā)作頻率、時(shí)間和癥狀較以前加重;常伴有心功能不全，參加一般體力活動后就會出現(xiàn)胸悶、氣急、雙下肢浮腫等癥狀，夜間平臥時(shí)呼吸困難，坐起后就會好轉(zhuǎn)一些;胸片、心超等檢查結(jié)果提示有心臟擴(kuò)大;伴有嚴(yán)重心律失常，如伴有頻發(fā)早搏、快速房顫、短陣室速等。

第二道埋伏：過度興奮

節(jié)假日中親朋好友免不了互相聚聚，高興了更會搓上兩圈麻將。但是對于有冠心病史的人來說，長時(shí)間搓麻肯定對身體沒有好處。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，一天中80%的時(shí)間久坐的人冠心病發(fā)病率增加3-4倍。

另外，長時(shí)間搓麻，精神處于高度緊張狀態(tài)，會造成神經(jīng)、內(nèi)分泌功能紊亂，容易導(dǎo)致皮質(zhì)激素水平增高，血壓升高，還可引起血脂代謝紊亂，血膽固醇水平周期性升高，從而進(jìn)一步影響凝血機(jī)制，造成血栓。如果冠心病患者手“背”，打了一夜沒“和”幾把牌，最后好不容易和了一把大牌，但人卻由于興奮過度猝死在牌桌上，這樣的悲劇相信大家以前曾多次在報(bào)道中看到過。

第三道埋伏：暴飲暴食

長假期間是新人結(jié)婚的黃金季節(jié)，大家同樣免不了要出席親朋好友的喜慶宴會，或是招待至親密友在家中喝上兩杯。在這種場合中，人們往往因久別相聚，情緒激動，免不了開懷暢飲，甚至一醉方休。對于一個(gè)冠心病病人來說，這種做法和氣氛是十分不利的，但是有些時(shí)候這種事情又是難以避免的，因此為了不傷朋友情誼又不損害自己的身家性命，建議冠心病患者在宴會期間不要過多參與親朋之間的高談闊論，而應(yīng)以聽為主，偶爾可發(fā)表議論，盡量避免情緒激動;同時(shí)也應(yīng)避開不愉快的話題或傷感的回憶，以免情緒過于激動。切勿被宴席上的山珍海味、豐盛菜肴所誘惑而忘記了“吃八成飽”的戒律，否則會造成心臟負(fù)擔(dān)過重易誘發(fā)心絞痛等癥。不可“對酒當(dāng)歌”，而應(yīng)以少量飲酒、不飲烈性酒為宜，或以果汁、軟飲料代酒。宴會中如感體力不支，或有不舒服的感覺，應(yīng)該向親友直言說明，提前退席，切不可勉強(qiáng)支撐。如果出現(xiàn)心絞痛、頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)立即含服硝酸甘油等急救藥物，并找一處較為安靜的地方休息。宴會上氣氛比較熱烈，加上飲酒，會使人全身發(fā)熱、出汗。這時(shí)一定要注意保暖，不要隨意減少衣服，以免在毛細(xì)血管擴(kuò)張的情況下受涼感冒，因?yàn)楦忻皩谛牟〔∪耸欠浅Ｓ泻Φ摹＃▏澹?/p>