老人賞花有講究

我國科學家多年研究認為，花的色彩與人們防病有關系。

有心臟病的老人，不宜欣賞紅色的花，也不宜欣賞藍色的花，可欣賞黃色或橙色的花。因為紅色會使病人脈搏加快，藍色會使病人脈搏減慢，而黃色、橙色則能使病人的脈搏保持正常狀態(tài)。

有低血壓的老人，適宜欣賞紅色的花。紅色能使人情緒活躍，可使病人的心跳明顯加速，利于升高血壓。高血壓患者則宜欣賞藍、白兩色的花，因為藍、白兩色有緩和作用，使病人心情開朗，血壓降低。

對于體弱多病(除高血壓、心臟病)的老年人，賞花宜選暖色花，暖色給人溫和感，使人有安定感，還能使人心情愉快，樂于活動，可增強身體的新陳代謝和抵抗疾病的能力。

(張明媚)

老年人如何過好新年

新年來臨，孩子過年添歲，老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來，他們準備年貨樂此不疲。每到春節(jié)正是乍暖還寒時，也是感冒、流感、肺炎的多發(fā)季節(jié)，老年人忙過年一定要注意身體，過上一個和和美美、平平安安的健康年。

在新年里，老年人過年應該注意哪些方面呢。注意事項如下：

老年人過年的注意事項一：保證飲水

避免由于懼寒而使戶外活動減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，使血液黏稠度增加，從而形成血栓，誘發(fā)心梗的因素產(chǎn)生。

老年人過年注意事項二：生活規(guī)律

節(jié)日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經(jīng)常會準備很多東西而且精神興奮，這有可能導致忙碌，或生活不規(guī)律，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。

老年人過年注意事項三：避免疾病

小的疾病有時可能成為導“導火索”，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會加重心臟負責，加重病情甚至引起生命危險。

老年人過年注意事項四：心臟保暖

給身體保暖，適量活動，保持良好心態(tài)，別讓心臟“著涼”，引發(fā)心臟病猝死危險。

另外在居家中，因為新年時有時家中人員比較多，家屬也應該學習相關急救知識，保障身體健康要隨身常備藥品，放在顯著的位置，以備及時救治。（高婷）

掏耳朵千萬要小心

“耳屎”積聚較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應掏出來。但是自己掏耳朵有時會出現(xiàn)一些問題，如有人用手指甲、發(fā)卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發(fā)炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳，也會引起肉眼難以看見的隱性破損導致感染。一般細菌感染，使用有效消炎藥后會很快好轉(zhuǎn)，但如果誘發(fā)霉菌感染，則耳內(nèi)瘙癢劇烈，會使人坐立不安。

另外，如果不小心刺傷耳膜，則可引起聽力下降甚至中耳炎，要想恢復聽力有時可能需要手術(shù)治療。因此，嚴格來講，不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比較快，特別是那些腺體分泌旺盛、俗稱“油耳”生成速度更快，專門到醫(yī)院掏耳太麻煩，也不太現(xiàn)實。

因此，可以自己掏耳，但應做到如下兩點：

1.最好用棉棍，輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動，然后耳朵朝下，則耵聹可自行出來;盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。

2.不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次;但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可適當短一點，可根據(jù)自己情況掌握。如果長期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時，自己就很難掏出來了，應到醫(yī)院用專門器械取出，取出后堅持用滴耳劑滴耳2-3天預防感染。

（梁峰）