哈維·彭尼克（HarveyPenick，1905～1995）是美國著名的高爾夫球教練，1989年PGA年度最佳高爾夫球教師，他被贊譽為世界最偉大的高爾夫球教師，2004年以終身成就躋身世界高爾夫名人堂。

在他做職業(yè)教練的60余年間，他把一生的教球心得都記錄在一個紅皮筆記本上作為留給兒子的遺產(chǎn)，1992年他決定將其公布于眾——《高爾夫紅寶書》。

該書為高爾夫愛好者們詳細介紹了一些技巧，下面我們就來分享其中的幾條。

沙坑擊球

小白球進入沙坑是常有的事，反復進行沙坑擊球的練習，把球打出去其實并不是什么難事。

首先，沙坑桿的握桿要比普通鐵桿擊球時的握桿稍高一些，這樣可以保證高位順勢動作的全揮桿，而且球桿擊打沙面時揮桿過程不會終止。

要注意，左手的小指和無名指要握緊一些，以保證球桿在遇到沙子的阻力時不會回轉停止下來。

擊球時球桿的握把指向褲子的拉鏈，手的位置稍稍靠前一些，采取平行站位，讓你的球桿桿面朝外，使其正對擊球目標。

然后將左腳后移，同時兩髖和兩肩也隨著移動，將站位打開。此時你的身體對準目標的左側，而球桿的桿面則依然對準擊球目標。

將身體重心稍稍向左偏移。

然后沿著兩肩和身體構成的線條正常揮桿，向球后面三四英尺的地方擊球，把球下方的沙子打起來，這樣球就會隨著沙子飛上球洞區(qū)。

距離越遠，擊球點離球越近，擊球越近，打起來的沙子就越多。按照彭尼克所介紹的方式反復練習，或者球友們會喜愛上在沙坑擊球的感覺。

風中擊球

大風，經(jīng)常是困擾著球友們擊球的一大難題，來看看彭尼克是如何傳授在風中擊球的技藝的。

首先，在刮風的天氣里每次擊球，包括推擊都要注意自己的身體平衡，不要著急，注意控制揮桿的節(jié)奏。在使用1號木的時候，如果是逆風，就把球座架低一點，順風則架高一點。

沒有差點的選手或者職業(yè)選手在逆風的時候可以打那種德馬雷特的超低空球，但是一般水平的選手則不要用這種方法，因為這需要精準的擊球時機以及大量的練習。

如果平時使用5號鐵的話，逆風的時候應該用4號鐵甚至3號鐵。反之，同樣的擊球如果是在順風的時候則需要選擇6號鐵、7號鐵甚至是8號鐵。

同時一定要記住一點，風吹偏你的球也會吹偏對手的球，穩(wěn)定心態(tài)，保持身體的平衡，不要被風左右，不要著急也不必更加用力揮桿。

（資料來源于《高爾夫紅寶書》）