目前，我國高血壓患者已經超過了2億，而且如今高血壓已經不是老年人的專利，有年輕化的趨勢，特別要注意的是“煙槍”、“吃貨”、“宅人”、“精英”這四類人群，一不注意就會被高血壓有機可乘。

“煙槍”：造成缺氧加重心臟負擔

大部分煙是經過氣管進入肺，通過血液循環(huán)到達全身各部，而少量的煙經過唾液進入消化道，吸煙會造成缺氧，加重心臟負擔，導致心血管疾病。

“吃貨”：高脂飲食使小血管收縮

現代人飲食普遍都是高糖、高脂、高蛋白，然而這些不良的飲食方式往往是導致高血壓的重要原因。一些人不太留意飲食，脂肪過量堆積，使血液內胰島素含量增高，從而引起小血管收縮使血壓升高。

“宅人”：肥胖是高血壓的高危因素

“宅人”往往是營養(yǎng)過剩、長期缺乏運動，導致越來越多的人加入到肥胖的行列，加大高血壓的發(fā)生幾率。肥胖人的脂肪組織大量增加，擴充了血管床，血液循環(huán)量相對增加，在正常心率的情況下，心搏出量要增加許多，長期的負擔過重，左心肥厚，會導致血壓升高。因此有機會的話不妨多外出活動，不要老是“宅”在家里。

“精英”：長期壓力大也會得高血壓

現代社會節(jié)奏緊張，工作生活的壓力很大，而壓力是高血壓一個重要病因。長期高壓力、過度緊張重復地作用于大腦皮層，會招致大腦皮質興奮和抑止過程失調，惹起丘腦下部血管運動中樞的調理障礙，表現為交感神經興奮性增高，兒茶酚胺類物質分泌增加，結果惹起全身小動脈痙攣，使血管外周阻力加大，心縮力加強，致使血壓升高。