生活中哪些地方最臟、對健康最不利？美國《預(yù)防》雜志近日撰文為讀者總結(jié)如下：

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細(xì)菌含量更多。

對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進(jìn)冰箱會導(dǎo)致冷卻不均勻，甚至?xí)斐墒澄镏卸?，因為這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

對策：食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M(jìn)冰箱，這樣會冷卻得快點。

3.放牙刷的最差地點——衛(wèi)生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。專家指出，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細(xì)菌，沖馬桶時，這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠(yuǎn)處，污染你的牙刷。

對策：最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心，就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71%。

對策：最好不要在餐廳里看電視。

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、飯店里，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細(xì)菌儲藏室。

研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細(xì)菌，而多達(dá)1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

對策：手袋一定要遠(yuǎn)離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。

6.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡。

對策：最好將床頭燈放在床側(cè)，既不影響你看書又有助入睡。

7.入睡的最差地點——睡在多層毯子下面

太熱會讓你難以入睡。研究人員發(fā)現(xiàn)，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。

對策：最好的做法是，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴(kuò)張，睡時脫下襪子。

8.飛機(jī)上的最差座位——機(jī)艙后方

如果你容易暈機(jī)，千萬要避免坐在飛機(jī)機(jī)艙后方。整個機(jī)艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠(yuǎn)，顛簸得越厲害。而且，飛機(jī)的后部一般比前部長，因此機(jī)艙后方是最顛簸的地方。

對策：要想不暈機(jī)，坐得越靠近機(jī)翼處越好。

責(zé)編/彭藝珂

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