人體從出生到成年再到衰老，胃也經(jīng)歷著：鮮嫩——健壯——傷害——凋零的過程。兒童的胃幾乎找不出毛病，成年的胃開始有一些傷害后的痕跡，老年的胃90%都有不同程度的毛病。簡單說，慢性胃炎在老年人中可達(dá)90%，也就是說，沒毛病的胃少之又少。為什么？主要是年輕時不重視，不保護(hù)，亂糟蹋，老了也就不可恢復(fù)了。因此，愛護(hù)自己的胃，核心點是從年輕開始就要知道胃的重要，知道如何愛護(hù)這個自己身體的好寶貝。

怎么愛護(hù)呢？核心點有3個——

1. 知道自己的胃一次能裝多少量（固體液體總共——少者500毫升，多者2000毫升），知道后就要把握住每次不能超過這個量。

2.知道自己的胃食物進(jìn)入后多長時間可以排空（也就是胃里沒有食物了）?？斓娜?0分鐘，正常是2小時。這樣就知道胃干活2小時后有一個充分的休息時間，不能讓胃一刻不停地干活呀。

3.過40歲后就要做一次胃鏡，看看幾十年過去了，自己的胃變成什么模樣了？有沒有傷害？今后會怎么樣，猶如汽車需要檢修一樣，做到心中有數(shù)，才可以跑長途而不至于“半途拋錨”喲。