我所在的出版公司為了加大數(shù)字出版業(yè)務(wù)，給部門(mén)每人配發(fā)了一臺(tái)iPad（蘋(píng)果公司的平板電腦）。也不知道是敬業(yè)精神使然，還是對(duì)游戲著迷，劉軍天天捧著玩，加上姿勢(shì)不正確，時(shí)間一久，缺乏活動(dòng)，竟患上了嚴(yán)重的頸椎病，脖子僵硬，不能動(dòng)彈，甚至?xí)r不時(shí)地還出現(xiàn)頭暈。

脖子酸以為是上班太累

劉軍今年快50歲了，是部門(mén)的業(yè)務(wù)骨干，主要負(fù)責(zé)推銷(xiāo)自己公司的圖書(shū)產(chǎn)品，維護(hù)和經(jīng)銷(xiāo)商的關(guān)系，大多數(shù)時(shí)間都在自己所在的片區(qū)市場(chǎng)巡視。

一天，劉軍剛從南京出差回來(lái)，和朋友吃完飯、喝完酒回家剛躺在床上，脖子就有一陣酸痛的感覺(jué)。他以為是上班太累了，根本就沒(méi)有在意。第二天早上起來(lái)，他發(fā)現(xiàn)脖子僵硬得很，到醫(yī)院一檢查，結(jié)果竟是患上了嚴(yán)重的頸椎病。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，還熬夜玩iPad

部門(mén)剛發(fā)iPad不久，劉軍就愛(ài)上了玩iPad上的各種游戲，尤其是玩一款叫作“美女找碴兒”的游戲，既能看美女，又能玩游戲。

連續(xù)玩了幾個(gè)晚上，劉軍的技術(shù)是越來(lái)越好了，不管是在公交車(chē)上，還是出差時(shí)在飛機(jī)上，有時(shí)甚至在床上準(zhǔn)備睡覺(jué)前，都捧著iPad大玩這款游戲。

“以前經(jīng)常出去運(yùn)動(dòng)，同朋友打打乒乓球什么的，現(xiàn)在就只曉得捧著那個(gè)東西耍，該遭??！”劉軍的老婆報(bào)怨說(shuō)，“我半夜起來(lái)上廁所的時(shí)候，他房間里的燈都還是亮起的，我都不曉得他在干啥，以為是在工作，結(jié)果是在玩iPad?！?/p>

不管什么地方，不管什么時(shí)間，劉軍只要沒(méi)事做，隨便一坐下就拿著iPad玩。

“iPad頸椎病”并不鮮見(jiàn)

醫(yī)生說(shuō)劉軍這種情況是屬于“iPad頸椎病”，“人的頸椎像體內(nèi)其他器官一樣，會(huì)隨著服務(wù)期限增加不斷老化，而頸椎病的發(fā)生發(fā)展，往往有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，極易被忽視?！?/p>

第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院骨科沈岳副主任強(qiáng)調(diào)，如今一些白領(lǐng)上班時(shí)對(duì)著電腦干活，下班后又忙著玩iPad、打游戲，長(zhǎng)時(shí)間地“迫使”身體保持同一姿勢(shì)，基本上都有一定的頸椎問(wèn)題，只是輕重程度不同而已。

沈岳副主任說(shuō)，他最近接診了幾個(gè)年輕的銷(xiāo)售人員，都患有不同程度的“iPad頸椎病”，禍根就源于頻繁地玩手機(jī)和電腦?！巴鎖Pad和iPhone手機(jī)等，手指活動(dòng)頻繁，手臂長(zhǎng)時(shí)間受重，對(duì)頸椎的危害不小”。

【溫馨提醒】

如何預(yù)防“iPad頸椎病”

沈岳副主任告訴《快樂(lè)養(yǎng)生》雜志的記者說(shuō)，首先要控制住游戲時(shí)間，持續(xù)時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)；其次，玩游戲時(shí)手臂盡量不要懸空，最好在肘部找一個(gè)支撐，減少手腕受力；另外，平時(shí)多做一些有益于活動(dòng)各關(guān)節(jié)部位的動(dòng)作，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，一段時(shí)間后可暫時(shí)休息一下，活動(dòng)一下頭頸，做做頸椎操，讓肩頸部肌肉放松。沈岳副主任警告那些游戲愛(ài)好者，如果發(fā)現(xiàn)脖子疼痛、不能轉(zhuǎn)動(dòng)或者轉(zhuǎn)動(dòng)吃力的情況，應(yīng)及早求醫(yī)。