iPad是美國蘋果公司生產(chǎn)的一款平板電腦，采用觸摸屏，通體只有四個按鍵，提供瀏覽互聯(lián)網(wǎng)、收發(fā)電子郵件、觀看電子書、玩游戲、播放音頻和視頻等功能，價格在3000元人民幣左右。iPad2010年面市后，迅速風(fēng)靡全世界。iPad友好的界面、絢麗的色彩和豐富的功能非常吸引人，沉迷于它的人被稱為“iPad控”。

短短兩年時間，iPad對玩家生理、心理的負(fù)面影響逐漸顯現(xiàn)，尤其是低齡玩家，情況更加嚴(yán)重。家長們驚呼：iPad原來是傷害孩子的“毒蘋果”！

“iPad控”正在低齡化

日前，媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“iPad控”在我國有低齡化的趨勢。許多城市幼兒園的老師表示，班上大多數(shù)孩子有玩iPad的經(jīng)歷，有的孩子玩得還很熟練。在一所幼兒園大班，老師做了一項(xiàng)小調(diào)查，全班27個孩子中，沒有接觸過iPad的只有3個。接觸過的孩子在談起玩iPad的經(jīng)歷時都很興奮，沒有孩子表示不喜歡。許多家長表示：“iPad攜帶方便，里面的游戲很好玩，大人孩子都很喜歡。”

琳琳快3歲了，之前每天媽媽一下班，就黏在媽媽身邊，讓媽媽陪她玩，不讓媽媽做家務(wù)。自從給琳琳買了一臺iPad，媽媽的煩惱頓時消失了，琳琳玩iPad玩得廢寢忘食。琳琳的媽媽說，每次媽媽們聚會的時候，大人們在一起聊天，小朋友每人拿著一臺iPad，在一旁玩游戲、看動畫片，特別專注，根本不用大人招呼。iPad把家長從孩子的糾纏中解放了出來，擁有了更多自我的空間。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少家長把iPad當(dāng)成孩子的“高科技保姆”，自己工作繁忙，無法陪伴孩子，因此讓iPad轉(zhuǎn)移孩子的注意力。有的父母本身就是“iPad控”，把玩游戲當(dāng)成放松方式，孩子耳濡目染也跟著玩，每天玩的時間多在一小時以上。

iPad的科技水平再高，界面再友好，也不能掩蓋它對幼兒生理、心理的雙重危害。

兒童視力的“第一殺手”

小學(xué)一年級學(xué)生小剛聰明伶俐，上學(xué)期期末考試全優(yōu)，被評為“三好學(xué)生”。小剛的爸爸喜出望外，給孩子買了一臺iPad，以示鼓勵。整個寒假，小剛除了吃飯睡覺，剩下的時間都抱著這個新鮮玩意兒，連上廁所的工夫也要帶著，成了一個小小的“iPad控”。

“寒假里我們還提醒過他，讓他注意保護(hù)視力，可他也就是象征性地放下，趁我們不注意，又偷偷開始玩?！毙偟膵寢尭嬖V筆者。臨近開學(xué)時，小剛念叨“眼睛疼”。媽媽趕緊帶兒子到醫(yī)院檢查眼睛，結(jié)果一出，母子倆大吃一驚：小剛原先1.0的視力，一下降到了0.5，需要戴100多度的眼鏡來矯正視力！

眼科醫(yī)生告訴小剛的媽媽，剛出生的時候，孩子眼睛的眼軸比較短，角膜的彎曲度比較大，這種生理結(jié)構(gòu)使得孩子在6～7歲以前是“遠(yuǎn)視眼”，如果孩子常常用眼疲勞，眼睛超負(fù)荷工作，那么遠(yuǎn)視狀態(tài)結(jié)束的時間可能會提前——這并不是什么好事！小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，控制瞳孔收縮的能力不如成年人，更容易產(chǎn)生視覺疲勞，這種疲勞的積累極易使孩子近視。因此，醫(yī)學(xué)界有專家稱，iPad已成為兒童視力的“第一殺手”。

醫(yī)生解釋，iPad采用了先進(jìn)IPS屏的技術(shù)，但是LED的背光源，會使得iPad屏幕的亮度更高，瞳孔需要不斷收縮來適應(yīng)光源的變化，調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態(tài)。同時，由于電子屏幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運(yùn)動，長時間高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

孩子的眼球發(fā)育到了十二三歲才會近似于成人，最終發(fā)育穩(wěn)定則需要到18～20歲以后。建議家長不要讓年齡較小的孩子接觸iPad。大一些的孩子在玩的時候一定要限定時間，每次半小時，每天不超過1小時。同時，家長要將iPad的屏幕背景光調(diào)弱，眼睛與屏幕之間要保持40～60厘米的距離。另外，家長要督促孩子交替望遠(yuǎn)望近，先看窗外遠(yuǎn)處的物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠(yuǎn)處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)，是一種很好的鍛煉眼睛、預(yù)防近視的方法。但最好的辦法，還是增加孩子戶外活動的時間。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子視力有異常，還得盡快帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

醫(yī)生提醒，對于缺少自我保護(hù)能力、自控能力的嬰幼兒以及兒童，家長的監(jiān)護(hù)責(zé)任必須到位，一定要保證和孩子的交流，和孩子說話，給孩子讀故事書，和孩子一起玩耍。不要把孩子放入一個數(shù)字化的荒漠中，因?yàn)檎鎸?shí)的生活遠(yuǎn)比它豐富而精彩。

限制孩子玩iPad，重在疏導(dǎo)。一位兩歲半孩子的媽媽說，她不會禁止孩子玩iPad，與其禁止，不如疏導(dǎo)，想辦法幫助孩子學(xué)會科學(xué)使用iPad。她說：“兒子上次體檢，醫(yī)生說他眼睛有點(diǎn)散光，建議每天玩iPad等電子產(chǎn)品的時間不要超過15分鐘。我拍拍兒子的肩膀，告訴他要聽醫(yī)生阿姨的話，他點(diǎn)點(diǎn)頭?；丶液?，兒子玩iPad，我就問他：‘醫(yī)生阿姨怎么說的？’他說：‘只能玩15分鐘?！壹皶r肯定他：‘你真棒，記得醫(yī)生阿姨的話，每天只能玩15分鐘，否則眼睛就看不見媽媽了！’現(xiàn)在他特別乖，玩一會兒后，就問我：‘媽媽，到15分鐘了嗎？’只要我說到了，他就關(guān)機(jī)，而我也會表揚(yáng)他的自律，夸他長大了，夸他真懂得保護(hù)視力，將來一定有一雙特別明亮的眼睛，可以當(dāng)飛行員！”

受傷的不只是視力

視力下降只是“iPad控”生理上受損害的顯性表現(xiàn)，許多隱性危害常常被人忽視。

首先，長期低頭玩iPad易導(dǎo)致頸椎勞損。iPad與普通臺式電腦、筆記本電腦最大的區(qū)別是便于攜帶，機(jī)體沒有支撐點(diǎn)，使用者多將其放在腿上，操作時身體姿勢被局限，脖子向下耷拉，軀體不自然彎曲，頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌不斷向前拉伸，長時間保持這種姿勢就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之，容易導(dǎo)致頸肌筋膜炎，壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。頸椎病患者常感覺頭、頸、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活動受限。

專家建議，無論成人還是兒童，操作iPad時最好使用支架，使得電腦屏幕中心位置與使用者的胸部處于同一水平線。最好能調(diào)節(jié)顯示器角度，形成眼睛輕度向下看屏幕的角度，這樣可使頸部肌肉得到較好的放松。此外，使用電腦每隔一段時間應(yīng)休息5～10分鐘，動動脖子甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免僵硬。

其次，頻繁比畫手指易患肌腱炎。iPad沒有線控鼠標(biāo)，全靠手指在屏幕上直接觸摸來操控，時間一長，雙手負(fù)荷超支，肩頸也會不堪重負(fù)，容易引起肌腱炎。

以往這類肌腱炎多見于需要過度使用手臂的特殊職業(yè)人群，現(xiàn)在則越來越多見于沉迷于iPad的普通人群，包括未成年的孩子。iPad看似很輕便，但懸空狀態(tài)下一直用單手托著，其實(shí)是非常費(fèi)力的，會使肌腱產(chǎn)生隱性疲勞。最初，患者只覺得偶爾一陣酸麻，稍事休息就會沒事，但每天如此，持續(xù)久了，有一天就可能發(fā)現(xiàn)自己抬手都困難。

此外，手腕部分的腱鞘炎也是“iPad控”常有的疾患。如果長時間頻繁比畫手指，很容易讓手腕、前臂、手指感到疲倦，從而引起肌肉酸痛、抽筋及無力，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)退化、手部活動范圍縮小。

專家提醒，預(yù)防肌腱炎和腱鞘炎，最好的辦法是提醒孩子不要長時間用手托持iPad，最好使用支架，用手指觸摸屏幕的節(jié)奏也要適當(dāng)放緩，經(jīng)常站起來活動全身，避免長時間保持一種姿勢。

再次，心理傷害不容忽視。許多家長認(rèn)為，iPad可以下載各種網(wǎng)上教育資源，開發(fā)孩子智力，讓孩子用它聽兒歌、聽故事、學(xué)英語、畫畫、做數(shù)學(xué)題等，是對孩子進(jìn)行教育的好幫手。其實(shí)，這是對教育的誤解。

針對iPad所宣稱的對兒童教育具備強(qiáng)大功能，美國奧伯林學(xué)院的心理學(xué)教授南希?達(dá)林博士予以駁斥：“iPad等平板電腦至少有三個無法回避的局限性。首先，iPad無法給孩子提供豐富的感知世界的機(jī)會，它雖然色彩絢麗，但只能提供二維畫面，其中很少有陰影，和真實(shí)影像環(huán)境相差很大；與周圍充滿不同視覺、聽覺、觸覺、味覺信息的世界相比，iPad無法給成長中的嬰幼兒提供復(fù)雜的感官信息。其次，iPad無法提供復(fù)雜交流的機(jī)會，雖然iPad的某些游戲具有一定的互動性，但無法替代人際交流。再次，絕大多數(shù)iPad游戲要求的是被動注意，嬰幼兒的想象力、創(chuàng)造力、思考能力、對真實(shí)世界探索的好奇心和熱情，都會在長期被動注意下受到負(fù)面影響?！?/p>

金女士告訴筆者，一年前，她給5歲的兒子買了一臺iPad。在她的指導(dǎo)下，兒子玩得比較有節(jié)制，視力也沒有下降，但現(xiàn)在她發(fā)現(xiàn)了更大的問題：兒子整天惦記著iPad，出去和小朋友玩的時間減少了，更喜歡“宅”在家里一個人玩，從外在表現(xiàn)看，已經(jīng)有自閉癥的苗頭。“玩iPad上癮，和網(wǎng)癮沒什么區(qū)別，而且危害更大！我要花更多的時間和精力來幫助孩子擺脫對iPad的依賴?！苯鹋客葱牡卣f，“家長一定要吸取我的教訓(xùn)，盡量讓孩子少接觸iPad，多參加戶外活動和集體活動。陽光在大自然里，不在電子產(chǎn)品里，不管電子產(chǎn)品有多么高級！”

【編輯：陳彤】