生命在于運(yùn)動(dòng)，性愛需要健康，因?yàn)樗巧谋驹磁c最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中，沒有健康的體魄，就不會(huì)有完美的性愛和完整的婚姻生活。

美國性醫(yī)學(xué)專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實(shí)，合理的體育運(yùn)動(dòng)可大大改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。人們對參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人做了對比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。

其中，80%經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性表示，自從投身每周2~3次運(yùn)動(dòng)鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身的控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長。這對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。

體育專家的研究表明，適量的健身運(yùn)動(dòng)之所以給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因?yàn)樗烧{(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，使性欲大大增強(qiáng)。