如何讓自己瘦下來(lái)？吳秀波用兩個(gè)字回答了這個(gè)問(wèn)題——“不吃”。不過(guò)，在新新人類(lèi)眼里，“不吃”已經(jīng)是蠻荒時(shí)代的故事了，有哪些更先進(jìn)、更容易、更具時(shí)代特色的方法呢？

一、被蜱蟲(chóng)叮咬 可行性：無(wú) ⊙

澳大利亞皇家北岸醫(yī)院的努南醫(yī)生接到了幾十個(gè)奇怪的病人，他們中年之后，開(kāi)始莫名其妙地對(duì)豬牛羊這類(lèi)紅肉過(guò)敏——一吃紅肉身上就出疹子，而這毛病是從前沒(méi)有的。最后，努南醫(yī)生將病因定位到草叢中的一種蜱蟲(chóng)身上。

蜱蟲(chóng)叮咬讓人對(duì)紅肉過(guò)敏？美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)一個(gè)研究小組接棒進(jìn)行了研究，他們發(fā)現(xiàn)，蜱蟲(chóng)的唾液中存在一種α-半乳糖，被蜱蟲(chóng)咬過(guò)后，人的免疫系統(tǒng)會(huì)對(duì)這種半乳糖產(chǎn)生抗性，不幸的是，紅肉中也攜帶類(lèi)似的α-半乳糖，被蜱蟲(chóng)咬過(guò)的人再吃紅肉，免疫系統(tǒng)就把其中的酶識(shí)別出來(lái)，開(kāi)始了強(qiáng)烈的反應(yīng)。從此，這個(gè)人就不能再吃紅肉了——千萬(wàn)減肥者夢(mèng)寐以求的效果呀。

不足 ：針對(duì)這種酶的研究仍在進(jìn)行中，人們還需知道它的作用時(shí)間、劑量以及安全性，畢竟，被蜱蟲(chóng)咬是件會(huì)送命的危險(xiǎn)事。

二、吃瘦肉精 可行性：無(wú) ⊙

豬能瘦，人也能瘦。瘦肉精是抑制脂肪、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的藥物的總稱(chēng)，此類(lèi)藥物主要為腎上腺類(lèi)神經(jīng)興奮劑，β激動(dòng)劑，在中國(guó)比較廣泛采用的是克倫特羅，已禁用。不過(guò)，在美國(guó)，以萊克多巴胺為主要成分的瘦肉精“培林”可以合法作為飼料添加劑使用。

不足 ：惡心、頭暈、肌肉顫抖、心悸 、血壓上升等中毒癥狀，目前尚無(wú)臨床試驗(yàn)證明這個(gè)方法的安全性和有效性。

三、自我打擊 可行性： ★

小S的減肥語(yǔ)錄是，“要么瘦，要么死”，從科學(xué)上說(shuō)，這種方法是可行的。前幾年剛?cè)ナ赖拿绹?guó)芝加哥大學(xué)著名哲學(xué)家Robert C.Solomon曾經(jīng)提出，情緒，不僅會(huì)影響我們，我們也可以自己產(chǎn)生情緒。試著每天產(chǎn)生負(fù)面情緒，讓自己心情低落、食不知味，不瘦都難。

不足 ：一方面，長(zhǎng)期的負(fù)面情緒可能會(huì)導(dǎo)致你爬不出來(lái)，沒(méi)法體會(huì)減肥成功的快樂(lè)；另一方面，你要隨時(shí)警惕，負(fù)面情緒也容易暴飲暴食，導(dǎo)致體重上升。

四、減肥不利，怨政府

可行性： ★ ★ ★

我們正在變胖，這是誰(shuí)的錯(cuò)？耶魯大學(xué)心理系教授Kelly D. Brownell回答：“這是政府不作為的原因?！盉rownell是魯?shù)路逝峙c食品政策中心主任，他認(rèn)為，政府有責(zé)任像控?zé)熞粯涌刂颇切└哂透咛堑睦称?，向它們多征稅，?qiáng)制其貼上“高卡路里，有害健康”的標(biāo)示。目前，Brownell發(fā)動(dòng)的“健康食品之戰(zhàn)”已取得的成就包括，洛杉磯市在公立學(xué)校撤消了軟飲料售賣(mài)機(jī)——讓垃圾食品不再觸手可得。

不足 ：一件讓人沮喪的事情是，Brownell本身是個(gè)胖子。

Tips：身高體重指數(shù)

BMI=體重/身高的平方(單位：米)；又叫身高體重指數(shù)，是一個(gè)略顯武斷、卻容易操作的肥胖定斷標(biāo)準(zhǔn)。

專(zhuān)家指出，最理想的體重指數(shù)是22。