百歲老人茍?zhí)熵?/h1>
2012-04-29 00:00:00彭忠富
家庭醫(yī)學 2012年12期
人生七十古來稀，這句老話放在現(xiàn)在的中國，已經(jīng)有些不合時宜了。由于醫(yī)療發(fā)達，保健觀念深入人心，中國人長壽已經(jīng)不再是個夢。但在我們身邊，那些頑強地活過了百歲的老人，依然是我們羨慕的對象。川西綿竹地區(qū)有40多位百歲老人，茍?zhí)熵懫牌啪褪瞧渲兄弧?/p>
茍婆婆生于1910年，十幾歲結婚，生育了8個兒女，小兒子張永全也62歲了。在那民生艱難的年代，她打豬草，干雜工，替人幫傭，熬更守夜，費盡千辛萬苦。1960年，茍婆婆的老伴不幸去世了，她用柔弱的肩膀扛起了這個大家庭，靠做針線活撐持全家人的生活。她不識字，卻給了子女良好的家庭教育，甚至把一個女兒送進了高等學堂。兒女們老老實實做人，踏踏實實做事。
如今，102歲的茍婆婆和小兒子張永全一家住在劍南鎮(zhèn)回瀾社區(qū)的一棟老舊樓房里。大院外面，一棟電梯公寓正在熱火朝天地施工。老屋可能也要被拆遷了，茍婆婆的小兒媳劉云會不無遺憾地說。
當張永全將茍婆婆攙到客廳沙發(fā)上坐下時，我趕緊過來打招呼。茍婆婆佝僂著身子，右手上下?lián)]動著，嘴里喃喃地說著：“好！好！”老人的耳朵應該不錯，能聽見我說話。眼睛睜得大大的，眼神差些，但依稀能看見年輕時的神韻。一頭銀絲梳得一絲不茍，瘦削的面龐上布滿了老年斑和皺紋，讓人覺得十分慈祥。老人坐下后，一邊看著電視節(jié)目，一邊擺弄著手指，像那些課堂上走神的學生似的。
“我媽前兩年可不是這樣。有人來了，她就會主動給你打招呼，然后跟你聊天，不停地說，你甚至插不上話。百歲以前，我媽生活還能夠自理，吃飯穿衣、梳頭散步都沒有問題，最喜歡我們陪著她去外面走走，跟院里的一些鄰居聊聊天。如果我們出去了，她要么就在家里看戲曲頻道，要么就數(shù)佛珠念經(jīng)，生活非常有規(guī)律。前兩年還做過疝氣手術，我們都擔心她吃不消，沒想到她挺過來了，連醫(yī)生都很驚訝?，F(xiàn)在狀態(tài)差點，好在我們夫妻倆都退休了，有的是時間陪她?！睆堄廊ぶ?zhí)熵懽?，一邊說話，一邊用手指給母親理著頭發(fā)，那么自然，真是個孝子。
茍婆婆現(xiàn)在每天八點鐘起床，早晨吃點稀粥。稀粥以大米為主，里面加上菜葉、玉米渣或者花生粒。有時也喝點豆?jié){。前幾年，喜歡喝點蜂蜜水，甚至還會喝點香油，以保持腸道通暢。她胃口很好，雖然牙全沒了，只能吃流質或軟和的食物，但是卻從來沒有鬧過消化不良。午飯吃點米飯和燉菜，比如燉豬蹄、排骨等，主要是喝湯。午飯后要睡午覺，到下午三點左右。有時餓了還會加餐，也就是黑芝麻糊之類的，用水沖成糊狀吃下去。晚飯吃少量米飯，八點鐘就睡覺了。一天睡十多個小時，中途會醒幾次，但醒了就自己在床上玩，不會去打攪家人。每逢農(nóng)歷初二、六、九，茍婆婆還要吃3天素，當?shù)厝朔Q之為吃花素，這樣有利于調(diào)節(jié)腸胃。
“家里水果從來沒有斷過。像這樣的紫葡萄，我媽一天可以吃掉一串，起碼一斤多?！睆堄廊院赖卣f。
“那你覺得茍婆婆長壽的經(jīng)驗是什么呢？”我問道。
張永全思考了一下說：“一是消化功能強，飲食上葷素搭配，粗細搭配；二是年輕時參加勞動多，身體底子好；三是生活規(guī)律，無不良嗜好；四是沒有高血壓、高血糖這些老年病。”我說：“其實最主要的，是你們夫妻倆孝順，把老人照料得無微不至，你們說是吧？”張永全夫妻倆都笑了，笑得那么開心。
其實老人要長壽，除了物資上的保證外，最重要的是精神贍養(yǎng)，?；丶铱纯?，陪老人聊聊天，聽他們講講過去的故事，這對于排解他們的情緒是大有益處的。對于高齡老人，還是由子女在身邊陪伴最好，這也是他們報答父母養(yǎng)育之恩的最好途徑。如果沒有張永全夫妻的悉心照料，我想茍婆婆不會有現(xiàn)在這樣的精神狀態(tài)。
人生七十古來稀，這句老話放在現(xiàn)在的中國，已經(jīng)有些不合時宜了。由于醫(yī)療發(fā)達，保健觀念深入人心，中國人長壽已經(jīng)不再是個夢。但在我們身邊，那些頑強地活過了百歲的老人，依然是我們羨慕的對象。川西綿竹地區(qū)有40多位百歲老人，茍?zhí)熵懫牌啪褪瞧渲兄弧?/p>
茍婆婆生于1910年，十幾歲結婚，生育了8個兒女，小兒子張永全也62歲了。在那民生艱難的年代，她打豬草，干雜工，替人幫傭，熬更守夜，費盡千辛萬苦。1960年，茍婆婆的老伴不幸去世了，她用柔弱的肩膀扛起了這個大家庭，靠做針線活撐持全家人的生活。她不識字，卻給了子女良好的家庭教育，甚至把一個女兒送進了高等學堂。兒女們老老實實做人，踏踏實實做事。
如今，102歲的茍婆婆和小兒子張永全一家住在劍南鎮(zhèn)回瀾社區(qū)的一棟老舊樓房里。大院外面，一棟電梯公寓正在熱火朝天地施工。老屋可能也要被拆遷了，茍婆婆的小兒媳劉云會不無遺憾地說。
當張永全將茍婆婆攙到客廳沙發(fā)上坐下時，我趕緊過來打招呼。茍婆婆佝僂著身子，右手上下?lián)]動著，嘴里喃喃地說著：“好！好！”老人的耳朵應該不錯，能聽見我說話。眼睛睜得大大的，眼神差些，但依稀能看見年輕時的神韻。一頭銀絲梳得一絲不茍，瘦削的面龐上布滿了老年斑和皺紋，讓人覺得十分慈祥。老人坐下后，一邊看著電視節(jié)目，一邊擺弄著手指，像那些課堂上走神的學生似的。
“我媽前兩年可不是這樣。有人來了，她就會主動給你打招呼，然后跟你聊天，不停地說，你甚至插不上話。百歲以前，我媽生活還能夠自理，吃飯穿衣、梳頭散步都沒有問題，最喜歡我們陪著她去外面走走，跟院里的一些鄰居聊聊天。如果我們出去了，她要么就在家里看戲曲頻道，要么就數(shù)佛珠念經(jīng)，生活非常有規(guī)律。前兩年還做過疝氣手術，我們都擔心她吃不消，沒想到她挺過來了，連醫(yī)生都很驚訝?，F(xiàn)在狀態(tài)差點，好在我們夫妻倆都退休了，有的是時間陪她?！睆堄廊ぶ?zhí)熵懽?，一邊說話，一邊用手指給母親理著頭發(fā)，那么自然，真是個孝子。
茍婆婆現(xiàn)在每天八點鐘起床，早晨吃點稀粥。稀粥以大米為主，里面加上菜葉、玉米渣或者花生粒。有時也喝點豆?jié){。前幾年，喜歡喝點蜂蜜水，甚至還會喝點香油，以保持腸道通暢。她胃口很好，雖然牙全沒了，只能吃流質或軟和的食物，但是卻從來沒有鬧過消化不良。午飯吃點米飯和燉菜，比如燉豬蹄、排骨等，主要是喝湯。午飯后要睡午覺，到下午三點左右。有時餓了還會加餐，也就是黑芝麻糊之類的，用水沖成糊狀吃下去。晚飯吃少量米飯，八點鐘就睡覺了。一天睡十多個小時，中途會醒幾次，但醒了就自己在床上玩，不會去打攪家人。每逢農(nóng)歷初二、六、九，茍婆婆還要吃3天素，當?shù)厝朔Q之為吃花素，這樣有利于調(diào)節(jié)腸胃。
“家里水果從來沒有斷過。像這樣的紫葡萄，我媽一天可以吃掉一串，起碼一斤多?！睆堄廊院赖卣f。
“那你覺得茍婆婆長壽的經(jīng)驗是什么呢？”我問道。
張永全思考了一下說：“一是消化功能強，飲食上葷素搭配，粗細搭配；二是年輕時參加勞動多，身體底子好；三是生活規(guī)律，無不良嗜好；四是沒有高血壓、高血糖這些老年病。”我說：“其實最主要的，是你們夫妻倆孝順，把老人照料得無微不至，你們說是吧？”張永全夫妻倆都笑了，笑得那么開心。
其實老人要長壽，除了物資上的保證外，最重要的是精神贍養(yǎng)，?；丶铱纯?，陪老人聊聊天，聽他們講講過去的故事，這對于排解他們的情緒是大有益處的。對于高齡老人，還是由子女在身邊陪伴最好，這也是他們報答父母養(yǎng)育之恩的最好途徑。如果沒有張永全夫妻的悉心照料，我想茍婆婆不會有現(xiàn)在這樣的精神狀態(tài)。
