頭發(fā)對(duì)于人的外貌是至關(guān)重要的，秀發(fā)也是年輕貌美的標(biāo)志。然而，有些年輕人人未老卻“白了少年頭”， 究竟是什么原因讓頭發(fā)過(guò)早地變白了呢？

少白頭的病因復(fù)雜，可分先天性及后天性兩種，又有彌漫性變白和部分變白之別。前者少見(jiàn)，后者較多。究其原因，遺傳是一個(gè)很重要的因素，父母頭發(fā)早白者，子女的頭發(fā)也會(huì)早白。此外，恐慌、憂慮、驚嚇、悲傷等是青少年白發(fā)的重要原因。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，精神緊張過(guò)度，破壞了正常生理機(jī)能的平衡，會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管產(chǎn)生痙攣，使頭發(fā)根部的毛乳頭分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。部分患者由于偏食等原因，平時(shí)所食的食物中缺少烏黑頭發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如銅、鈷、鐵等元素和維生素A、B2、B6、E、H等，也可引起毛發(fā)灰白。

有部分人產(chǎn)生白發(fā)是疾病所致，如內(nèi)分泌紊亂及急慢性病灶，或血液循環(huán)障礙，都可能破壞或干擾色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力而發(fā)生白發(fā)。疾病康復(fù)后，白發(fā)可逐漸減少或消失。

少白頭的中醫(yī)治療

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，毛發(fā)的生長(zhǎng)、潤(rùn)澤離不開(kāi)臟腑氣血的滋養(yǎng)，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的原則是益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、熄風(fēng)涼血。傳統(tǒng)的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)中藥有何首烏、大棗、麥芽、桑椹、黑豆、側(cè)白葉、杭白菊、旱蓮草、當(dāng)歸、熟地、牛膝、五味子、枸杞、肉蓯蓉、人參、補(bǔ)骨脂等，可請(qǐng)中醫(yī)辨證處方，遵醫(yī)囑服用。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇中成藥首烏丸、歸地還少丸、首烏養(yǎng)血膏等，按說(shuō)明書(shū)服用。

青年人可以按下列方法自制藥酒，堅(jiān)持服用，效果也不錯(cuò)。

烏發(fā)酒 制何首烏、黨參、熟地各60克，加黃酒1 000毫升浸泡7天，加入蜂蜜適量即可服用，每次15～30毫升。浸泡的制何首烏、黨參、熟地也可一起內(nèi)服。

首烏六味酒 制何首烏、熟地各30克，當(dāng)歸、枸杞子、肉蓯蓉各15克，浸泡于1 000毫升高粱白酒中，10天后即可服用。每次10～30毫升。一般連服6個(gè)月至1年左右可見(jiàn)效。

烏發(fā)養(yǎng)顏酒 制何首烏、生地、熟地各120克，天冬、枸杞子各100克，牛膝80克，人參30克。將上藥切成薄片，放入小瓦壇內(nèi)，倒入2 000毫升黃酒浸泡15天。每隔3天搖動(dòng)一次。每日早晚服，每次10～20毫升。有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)之功效，尤為適宜體質(zhì)虛弱的女性服用。

少白頭的日常養(yǎng)護(hù)

保持精神愉快 平時(shí)生活要有條不紊，要規(guī)律化，切莫成天惶惶不安，憂心忡忡，更不要把白發(fā)一根根地拔下來(lái)。要消除壓抑感，因?yàn)榫駢阂謺?huì)使人體機(jī)能下降。適度的娛樂(lè)是必要的，聽(tīng)音樂(lè)、跳舞、散步會(huì)使人精神愉悅，對(duì)頭發(fā)大有好處。

堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球、籃球、長(zhǎng)跑，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善血液循環(huán)。

避免戴太緊或不透氣的帽子 悶熱對(duì)頭發(fā)不利，應(yīng)該注意透風(fēng)；不要長(zhǎng)時(shí)間將帽子戴在頭上，以免使發(fā)際長(zhǎng)期處于壓迫狀態(tài)，阻礙頭皮的血液循環(huán)。

保持大便通暢 每天適當(dāng)飲水，不要強(qiáng)忍不便。若有便秘，特別是習(xí)慣性便秘，應(yīng)及早醫(yī)治，盡可能做到每天通便1次。

保證良好睡眠 腦力勞動(dòng)過(guò)度和失眠對(duì)于毛發(fā)的生長(zhǎng)很不利。青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，臨睡前要不抽煙，不飲酒，不喝濃茶。睡前最好用熱水洗腳，適當(dāng)按摩腳心，這樣可使你睡得深、睡得香。

此外，還應(yīng)正確護(hù)理頭發(fā)。早晚定時(shí)梳理、洗發(fā)（每周至少1次），可消除頭皮屑和其他污穢，保持頭皮清潔、光亮；經(jīng)常按摩頭部，可調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)新陳代謝、松弛神經(jīng)、解除疲勞；經(jīng)常刷發(fā)和梳發(fā)，能起到按摩作用，但不要梳得太重。梳頭最好用骨木梳或是粗齒的塑料梳，切忌用細(xì)密、尖齒梳梳理頭發(fā)。