胡媽已絕經(jīng)七八年，可她并不像許多妻子那樣，絕經(jīng)后就沒有了性欲望。盡管與丈夫肖伯做愛的次數(shù)比年輕時(shí)少了許多，但每次二人都相當(dāng)投入，且都能獲得比較滿意的快感。精神矍鑠的肖伯常將自己的健康歸功于此：“性生活和諧是一粒不老丹，夫妻恩愛情深是促進(jìn)性生活和諧的滋潤(rùn)液……”

性愛和愛情一樣不受年齡的限制

性，是伴隨人一生的本能。只是隨著年齡的增長(zhǎng)，其功能及表現(xiàn)有所不同。但個(gè)體差異也很大，有的人七八十歲仍有生精能力。受傳統(tǒng)觀念的影響，不少人認(rèn)為，進(jìn)入老年期后應(yīng)以“龍?bào)w”為重，性生活也就“升華”了，否則就是“老不正經(jīng)”。還有一些老年人雖然“性”致勃勃，無奈老伴不愿配合。她們認(rèn)為自己早已完成養(yǎng)兒育女的“任務(wù)”，接下來應(yīng)該過“無欲無求”的生活了，致使另一方備受情愛煎熬。

衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。一對(duì)性興趣濃厚的老年夫婦，性功能可能維持到70歲、80歲甚至90歲。我國(guó)60歲以上人口約為1億。研究發(fā)現(xiàn)，男性70~80歲仍可保持某種方式的性能力；60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，其中54.7%會(huì)有強(qiáng)烈的性要求。北京醫(yī)院對(duì)1 520名65歲以上老年人的性生活調(diào)查，有5.6%年過80歲甚至90歲以上的老年人主動(dòng)到醫(yī)院診治勃起功能障礙，希望能恢復(fù)較好的性功能，繼續(xù)魚水之歡。

老年性生活是正常的生理心理需求

進(jìn)入老年期后，性器官會(huì)逐漸老化衰退，但性功能不會(huì)完全消失。而且衰老和性功能下降的程度并不相一致。導(dǎo)致老年人性興趣和性行為下降的潛在因素很多，生理變化、疾病和精神因素都不容忽視。

英國(guó)學(xué)者威克斯和詹姆斯在歐美地區(qū)訪問了3 500名20~104歲的男女，受訪者以45~55歲者居多。他們發(fā)現(xiàn)，平均每周做愛3次者，看上去比實(shí)際年齡小7~12歲；年齡差不多但平均每周做愛2次者，看起來則較蒼老。在墨爾本舉行的第四屆世界中風(fēng)研討會(huì)上，一位心臟病專家說，男士如果每周最少做愛3~4次，會(huì)使心臟病與中風(fēng)的發(fā)病率減半。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，那些過早結(jié)束性生活的老年人，衰老會(huì)明顯加速，他們的剩余壽命較性活動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的老年人明顯縮短。

和諧性愛助康壽 六條建議促久愛

1.改變觀念：正確認(rèn)識(shí)老年人的性需求，解除傳統(tǒng)觀念的束縛，追求積極向上的精神生活，保持樂觀的心態(tài)，同時(shí)繼續(xù)保持對(duì)性生活的濃厚興趣。

2.科學(xué)鍛煉：健康的身體是性能力的先決條件。根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適宜的體育鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然也要避免過度疲勞和高度緊張。肥胖者減輕體重不僅有助于性功能的改善，也是保持健康的良方。

3.合理飲食：注意膳食平衡，營(yíng)養(yǎng)合理。除了葷素搭配外，多吃含有豐富礦物質(zhì)、維生素和有益脂肪酸、氨基酸的食物，常吃鮮魚、牛奶、蛋類、牛羊肉、豆制品、海產(chǎn)品、時(shí)令瓜菜，以滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

4.戒除煙酒：煙酒對(duì)性功能損害較大。香煙中的有害成分會(huì)抑制血液中的睪酮水平；長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致肝臟對(duì)雌激素滅活水平降低，使血液中雌激素含量增加，同時(shí)也會(huì)抑制睪丸產(chǎn)生睪酮，致使性欲減退。

5.適當(dāng)用藥：不少中藥有抗衰老的作用，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理采用中藥進(jìn)補(bǔ)，能調(diào)理身體、增強(qiáng)性功能。同時(shí)，做愛時(shí)使用潤(rùn)滑劑，對(duì)成功的性生活也有較好的推動(dòng)作用。

6.重情少重性：人類性生活包括兩部分，性交和性愛撫。后者如撫摸、擁抱、親吻、溫馨的語言、互相刺激對(duì)方的性器官等，這是一種伴戀行為。老年人的性生活應(yīng)以此為主。