走過漫長的冬季，人的身體也處于舒展、生發(fā)之際，最容易出現(xiàn)“春眠不覺曉”的“春困”現(xiàn)象。如何有效消除“春困”，提高工作效率呢？自制一杯解困茶是最佳選擇。

茉莉花茶 茉莉“去寒邪、助理郁”，可以提神醒腦，是春季保健之上品。取干茉莉花3克放入杯里，用晾至90℃左右的開水沖泡，蓋上杯蓋即成。此茶還能健脾化濕，減輕腸胃不適，滋潤肌膚，養(yǎng)顏美容。

玫瑰花茶 玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，能消除疲勞、改善體質(zhì)。取干玫瑰花瓣6～10片，放入杯中用開水沖泡即可。也可加入兩顆紅棗，除增添幾分甜香，更添滋養(yǎng)氣血之功。

薄荷甘草茶 薄荷性涼味辛，有宣散風(fēng)熱、清頭目、透疹之功；甘草清熱解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱、倦怠乏力。取鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，放入茶杯中，以500毫升開水沖泡10余分鐘后，濾去渣，加白糖適量調(diào)勻即成。

玫瑰薄荷茶 玫瑰花與薄荷能活血化淤、舒緩情緒。取玫瑰花干花蕾4～5枚，薄荷少量，放入茶杯中以開水沖泡，加蓋10～15分鐘，待茶涼后飲用，既可安神，也可解困。

金銀花茶 金銀花有通經(jīng)活絡(luò)等功效。取金銀花茶2～3克于杯中，用晾至90℃左右的開水沖泡，蓋上杯蓋，以防香氣散失，待茶稍涼時(shí)飲用。常飲此茶可清熱解毒、護(hù)膚美容。

枸杞八寶茶 枸杞能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞，對長期與電腦為伴的上班族尤為適宜。取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子心8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

熏衣草檸檬茶 熏衣草能舒緩壓力、消除疲勞；檸檬可促進(jìn)消化、緩解頭痛。取熏衣草干花蕾5～6枚，檸檬片若干，放入茶杯中，以沸水沖泡并加蓋燜5～10分鐘，即可飲用。