大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學(xué)習(xí)、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對(duì)高考。咨詢通道：http://www.qiuxue.com，手機(jī)用戶還可以登陸《求學(xué)》手機(jī)版網(wǎng)址news.renren.com/hot，溝通更多問(wèn)題。

麥田稻鷹：

我今年上高三。最近我老覺(jué)得自己胸口疼，可能是心臟出了問(wèn)題，可醫(yī)生檢查后卻說(shuō)這是由身體緊張所引起的?，F(xiàn)在我整天都過(guò)著提心吊膽的日子，根本就不能好好復(fù)習(xí)。我該怎么做才解除這個(gè)難題？

湖北 張亮

張亮：

事實(shí)上，一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)中，肌肉的確會(huì)產(chǎn)生疼痛或某些奇怪的感覺(jué)。正是這種緊張和擔(dān)心導(dǎo)致了你的胸口出現(xiàn)異常感覺(jué)。

學(xué)會(huì)掌握一套放松身體和放松心靈的技巧并持之以恒，是解決之策。任意選擇好身體某個(gè)部位的肌肉，用手捏緊它，然后再放松，如緊繃的面部肌肉。如果你感到呼吸急促，或者胸口悶得慌，就應(yīng)有意識(shí)地收緊肌肉，然后放松，接著再慢慢深深地吸氣。放松心靈的技巧是選擇一處安靜的地方，閉上雙眼，想想你喜愛的事物，這樣持續(xù)三五分鐘，就能帶來(lái)持續(xù)的寧?kù)o和放松。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

從小我自尊心就很強(qiáng)，所以對(duì)自己要求很高。可現(xiàn)在我對(duì)自己一點(diǎn)都不滿意。學(xué)習(xí)上一次次的失敗讓我膽怯，讓我迷失方向，讓我對(duì)自己的夢(mèng)想失去了堅(jiān)持下去的勇氣……像這樣的一個(gè)我，還能出人頭地嗎？

湖北 袁小杰

小杰：

我知道有這樣一個(gè)女孩，她最大的夢(mèng)想就是周游世界。為此，白天，她用心經(jīng)營(yíng)自己的飾品小店；晚上，她去給一些初中生當(dāng)家教；周日，她去健身房當(dāng)舞蹈教練。就這樣，她用自己的汗水積攢到的錢，每年抽時(shí)間出去旅游一次，回來(lái)之后，再繼續(xù)重復(fù)以往的打工生活。

要知道，當(dāng)“愛好”變成一個(gè)人的“夢(mèng)想”，“做不到”這三個(gè)字就會(huì)從他的字典里消失。小杰，在我告訴你是不是還能出人頭地之前，問(wèn)問(wèn)你自己，你真心愛你的夢(mèng)想，用心在堅(jiān)持自己的夢(mèng)想嗎？

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我是離開家鄉(xiāng)到千里之外的河南念書的一名高考生。由于最近模擬考試成績(jī)不太理想，我覺(jué)得愧對(duì)父母和老師，心里很內(nèi)疚，這種情緒老是揮之不去，所以現(xiàn)在生活學(xué)習(xí)都一團(tuán)糟，壓力很大，沒(méi)辦法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，很迷茫。

河南 阿衡

阿衡：

要知道，這世界上還有著這么一種“成功”，不是來(lái)自別人的認(rèn)可和評(píng)價(jià)，而是由自我滿足帶來(lái)的一份寧?kù)o平和的心態(tài)。如果學(xué)習(xí)上，你在自己力所能及的范圍內(nèi)，盡了最大的努力來(lái)改進(jìn)你的現(xiàn)狀，這就是你最大的成功，沒(méi)有必要愧對(duì)任何人，哪怕是你的父母和老師。

上帝賦予我們每個(gè)人的身體狀況、智力水平都不盡相同，時(shí)機(jī)轉(zhuǎn)瞬即逝，只要盡己所能，全力以赴，結(jié)果就已經(jīng)不再重要。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

很快就要高考，很快就要畢業(yè)。上了大學(xué)，我就要和一個(gè)很要好的朋友分開，以后，我們?cè)僖膊荒茉谕粋€(gè)學(xué)校上學(xué)、生活了。一想到這件事，我就很難過(guò)，再?zèng)]有心思看書了。有什么辦法可以讓我們能永遠(yuǎn)在一起呢？

江蘇 何美美

美美：

任何時(shí)候，如果要和別人交往，你首先得徹底地弄清楚一個(gè)準(zhǔn)則：你只是他的一個(gè)選擇，不是他的唯一。而你，也只能把他當(dāng)成你的一個(gè)選擇，而不是你生命中的某個(gè)優(yōu)先。不要輕易去依賴一個(gè)人，否則，他會(huì)成為你的習(xí)慣。當(dāng)分別來(lái)臨，你失去的就不僅僅是這個(gè)人，而是你精神上的一個(gè)支柱了。

無(wú)論何時(shí)何地，我們都要學(xué)會(huì)獨(dú)立行走，這樣一來(lái)，它會(huì)讓你走得更坦然些。

麥田稻鷹