我和Mandy是從小一起長(zhǎng)大的伙伴，因?yàn)槲覀兊母篙吺嵌嗄甑暮糜?，所以雙方大人都把我們看作姐妹。從小到大，我們玩一樣的玩具，上同一所小學(xué)，升同一個(gè)初中，連衣著也被媽媽有意識(shí)地打扮成一樣。在大家眼里，我們是“好伙伴”、“親姐妹”，但是我并不想這樣。

Mandy是個(gè)乖巧漂亮的女孩，一雙忽閃的大眼睛被她瓷娃娃般的肌膚映襯得精致而美麗。她臉上總是掛著笑，大人們都說(shuō)只要看到她，一天都會(huì)有好心情。她多才多藝，學(xué)習(xí)成績(jī)也很好。從小到大，她都是我的榜樣，是大人們每次教育自己孩子時(shí)，嘴里的那個(gè)“你看看人家”。而我，長(zhǎng)相一般，成績(jī)平平，性格內(nèi)向，除了和Mandy是好朋友，好像身上再也沒(méi)有什么值得驕傲的地方。

媽媽總是對(duì)我嘮叨：“都是一起長(zhǎng)大的孩子，差別怎么那么大?！盡andy就像明媚的太陽(yáng)，我就像一粒微小的塵埃。她身上永遠(yuǎn)散發(fā)著光芒，而我只能是仰望她的觀眾。漸漸地，煩悶、自卑、憎恨的情緒向我襲來(lái)，我不止一次覺(jué)得，如果沒(méi)有Mandy，我的生活也一樣會(huì)多彩，我也一樣會(huì)被人賞識(shí)；我不止一次覺(jué)得，如果我是她，我也會(huì)得到像她一樣的關(guān)愛(ài)。就這樣，越自卑就越自棄，越自棄就越來(lái)越差……平平的成績(jī)一落千丈，我漸漸變成了差生，溫和的脾氣變得焦躁多疑，暴躁不堪。

我是多么想讓她在這個(gè)世界消失，又多么想成為她……

Angela

經(jīng)常聽(tīng)冷笑話的人就知道，一顆綠豆在什么情況下才會(huì)變成紅豆：從高空摔下來(lái)滿身是血的時(shí)候。

你有沒(méi)有想過(guò)，你受到冷落難道只是因?yàn)镸andy的光芒太耀眼？如果你變成了她，你就同樣能擁有她的一切？我并不這樣認(rèn)為，因?yàn)榱w慕別人的好而對(duì)自己不滿，這種心理上的不平衡是完全沒(méi)有必要的。

我們常常羨慕別人臺(tái)前的光亮，卻很少能體會(huì)他臺(tái)后的付出。你要羨慕的不是Mandy精致的外表和所受的贊譽(yù)，而是她對(duì)生活的熱情和對(duì)學(xué)習(xí)的刻苦。況且，我并不覺(jué)得你和她相比差別很大，在我眼里，沒(méi)有差孩子，只有不自信不努力的孩子。每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境、性格特點(diǎn)都不同，大家必然有不同的特長(zhǎng)和天賦，你覺(jué)得不如她是因?yàn)槟惆褧r(shí)間都花在對(duì)她的抱怨甚至嫉妒上，你應(yīng)該從她的陰影中走出來(lái)，找回自己，接納自己，挖掘自己的天賦，培養(yǎng)自己的才干。我們常?？吹絼e人的優(yōu)點(diǎn)，而看不到自己的好，可是你并不知道，在你默默地羨慕別人的時(shí)候，有更多的人也默默地看著你。

每個(gè)女孩都是上帝精心雕琢的獨(dú)一無(wú)二的天使。如果你想成為她，那你永遠(yuǎn)只是第二個(gè)Mandy，為什么不做唯一的Angela？

所以，千萬(wàn)別去當(dāng)那顆想變成紅豆的綠豆，不要給自己施加這種無(wú)聊的壓力。強(qiáng)迫自己去成為另外一個(gè)人，這樣往往不會(huì)有好結(jié)果。與其羨慕紅豆的艷麗而滿腹牢騷，還不如努力讓自己成為綠豆里最飽滿光亮的那一顆。

每個(gè)人都希望自己是完美無(wú)瑕的，我也是。但事實(shí)往往沒(méi)有如此樂(lè)觀，我身上總會(huì)有著這樣或者那樣的問(wèn)題。但比起其他人，我更有勇氣面對(duì)自己，不管是優(yōu)點(diǎn)還是不堪的一面，這都是我自己，人正是因?yàn)橛袃?yōu)點(diǎn)有缺點(diǎn)才變得真實(shí)而可愛(ài)。—— 來(lái)自新浪微博

人人天生想做他人這一現(xiàn)象，說(shuō)明了為什么生活中會(huì)有許多讓人煩惱的小事。在社會(huì)這個(gè)完善的體系中，每個(gè)人都應(yīng)該知道自己的位置并維護(hù)好它，但人人天生想做他人卻阻礙著這一體系。

—— [美]塞繆爾·麥科德·克羅瑟斯

我常常幻想未來(lái)的景象，夢(mèng)想自己可能成為的角色，或許是詩(shī)人、預(yù)言者、畫(huà)家等。然而這些都不算什么。我存在的意義并不是為了寫(xiě)詩(shī)、預(yù)言或作畫(huà)，任何人生存的意義都不應(yīng)是這些。對(duì)每個(gè)人而言，真正的職責(zé)只有一個(gè)：找到自我。—— [德]黑塞《德米安》

我好像越來(lái)越?jīng)]辦法自覺(jué)學(xué)習(xí)了……

我的依賴性特別強(qiáng)，也不能獨(dú)立思考問(wèn)題，自己?jiǎn)为?dú)做一張?jiān)嚲砜傆泻芏囝}拿不定主意。一個(gè)人的時(shí)候我特容易浮躁，常常不知所措。有時(shí)候爸爸媽媽因?yàn)閼?yīng)酬不能回來(lái)，要我一個(gè)人吃飯，一個(gè)人寫(xiě)作業(yè)，但我滿腦子都是電腦游戲和漫畫(huà)，完全不能靜下心來(lái)，沒(méi)有大人的監(jiān)督我根本沒(méi)法學(xué)習(xí)。爸媽的工作越來(lái)越忙，陪我的時(shí)間越來(lái)越少，我的成績(jī)也越來(lái)越差……媽媽說(shuō)我太不自覺(jué)了，一點(diǎn)獨(dú)立性都沒(méi)有。只要一有時(shí)間，爸爸媽媽就跟我寸步不離，我因此感到特別壓抑，他們也因?yàn)槲业⒄`了很多工作。

出于對(duì)我的不自覺(jué)的無(wú)奈，爸媽只好將我送到寄宿制學(xué)校，要老師每天全程“看”著我!但這并沒(méi)有徹底揪掉我的劣根，同學(xué)們放學(xué)后都會(huì)自覺(jué)去圖書(shū)館學(xué)習(xí)，我去了兩天就受不了了。往后，每次大家都在圖書(shū)館自習(xí)的時(shí)候，我一定在網(wǎng)吧呆著。

老師說(shuō)我腦子特聰明，就是不自律。我也知道只要我聽(tīng)話一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)成績(jī)不至于現(xiàn)在這個(gè)樣子。我曾下定決心好好靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，給爸爸媽媽幾張滿意的考卷，但我訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃總是堅(jiān)持不了幾天。

我喜歡外面精彩的世界，我不想被學(xué)校這個(gè)枯燥的牢籠禁錮。但我獨(dú)處的時(shí)候就覺(jué)得特別寂寞，老師常說(shuō)，成功就是要耐得住寂寞，是這樣嗎？

大 寶

不錯(cuò)！成功就是要耐得住寂寞，經(jīng)得住誘惑。

你正處于豆蔻年華，那是青春洋溢的年紀(jì)，加上時(shí)代的進(jìn)步，科技的創(chuàng)新，新奇的玩意兒一個(gè)接著一個(gè)，難免會(huì)讓你不淡定。但你有沒(méi)有想過(guò)，社會(huì)對(duì)每個(gè)人都是公平的，你要有所得必須要有所創(chuàng)造，如果你沒(méi)有一顆安靜的心，怎能有所創(chuàng)造？

耐得住寂寞，要有清靜之心。自己與自己相處的時(shí)間總是多的，沒(méi)有人會(huì)永遠(yuǎn)陪著你，更沒(méi)有人會(huì)永遠(yuǎn)助你一臂之力，最多的時(shí)候還得靠自己。如果你連獨(dú)處的時(shí)間都不能好好利用，那其他的時(shí)間我相信你也學(xué)不到什么寶貴的東西。古往今來(lái)，凡成就大業(yè)者，無(wú)不是一門(mén)心思。不在寂寞中奮斗，在奮斗中積累，何來(lái)一鳴驚人？

耐得住寂寞，還要有堅(jiān)守之心。萬(wàn)科的王石是寂寞的，但是中國(guó)地產(chǎn)第一品牌的形成就得益于這份堅(jiān)守；張海迪是寂寞的，但這位坐在輪椅上的作家、學(xué)者完成了很多健全人都不敢想象的著作，也是因?yàn)檫@份堅(jiān)守。很多人不是沒(méi)有能力，而是沒(méi)有耐性。堅(jiān)守之心就是不為苦難所懼，苦難是成功的磨刀石，是對(duì)人膽識(shí)、智慧和毅力的考驗(yàn)。

現(xiàn)在的禁錮、堅(jiān)守、孤獨(dú)都是暫時(shí)的，因?yàn)槟銈冃枰@些“苛刻”的條件來(lái)磨煉自己。耐不住寂寞日后必寂寞，耐得住寂寞方能不寂寞。

學(xué)會(huì)靜心，才能滋生出感動(dòng)。

——吳金黛（臺(tái)灣風(fēng)潮唱片音樂(lè)創(chuàng)作總監(jiān)）

世界上有三種人：人手、人才和人物。后兩種人往往是孤獨(dú)的，“人才”會(huì)承擔(dān)一定程度的孤獨(dú)，而“人物”會(huì)享受當(dāng)下的大孤獨(dú)！—— 一 楠

我相信每個(gè)人的一生中，都要克服一些欲望，當(dāng)你真正克服后才能擁有真正的愛(ài)與靈魂的自由。—— 梁詠琪

貝爾是我最好的朋友，我們一起長(zhǎng)大，一起讀小學(xué)，一起升初中。我們一直就像連體嬰兒一樣，形影不離。

我是個(gè)內(nèi)向的人，但貝爾的性格截然不同。她活潑開(kāi)朗，熱心善良，大家都愿意和她相處。可我不怎么喜歡看到別人和她在一起，那會(huì)有一種自己的東西被別人奪去的感覺(jué)。除了貝爾我沒(méi)有別的朋友，我的心里話只會(huì)對(duì)她說(shuō)，我有困難只會(huì)向她尋求幫助。貝爾每次都會(huì)耐心地安慰我，分享我的喜怒哀樂(lè)。也只有她，會(huì)在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)在我面前。貝爾就像姐姐、師長(zhǎng)、甚至親人般融入我的生活，如果沒(méi)有她，我無(wú)法想象自己會(huì)有多孤單。

初中生活已經(jīng)過(guò)半，同學(xué)們之間的感情越來(lái)越好，大家都結(jié)交了不少朋友，而我仍然獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不同的是貝爾卻很少在我身邊了。她雖然每天還會(huì)和我一同上學(xué)，放學(xué)，但談?wù)摰脑掝}多半都是別人，課間的時(shí)候也常常跟別人膩在一起。貝爾的好性格受到很多人的喜歡，大家有什么活動(dòng)總愛(ài)叫上她，她也欣然答應(yīng)。貝爾每次聚會(huì)也會(huì)叫我一起去，但我總是婉言拒絕。看到課余時(shí)間她和誰(shuí)一起說(shuō)笑，又和誰(shuí)一起解題，我心里很不是滋味。有一次我生病請(qǐng)假，她也沒(méi)幫我記作業(yè)，也沒(méi)來(lái)我家看我，我在家等了一天都不見(jiàn)她的影子，感到特別失落。

她再也不是無(wú)時(shí)無(wú)刻都陪在我身邊的那個(gè)貝爾了，再也不是我一有困難就第一時(shí)間出現(xiàn)的貝爾了。為什么她是我的唯一，而我只是她的眾多朋友里的一個(gè)？

海 棠

我倒是覺(jué)得貝爾還是那個(gè)貝爾，只是你對(duì)她的期待已經(jīng)超出友誼范圍了。

很多人會(huì)產(chǎn)生一鐘誤解，認(rèn)為“朋友就是我需要時(shí)出現(xiàn)的那個(gè)人”，其實(shí)不然，真正的友誼是沒(méi)有期待的，也沒(méi)有要求，而是一種無(wú)條件的愛(ài)。

你把她視為唯一，就要求她也騰出同樣的一塊地方給你，這是毫無(wú)理由也是不公平的，只能說(shuō)你對(duì)朋友是有所需，有所取的。一直以來(lái)，貝爾都是你生活上的朋友，心靈上的陪伴，你在她身上寄托了太多的東西，你的情緒、你的秘密、你的全部，但這本身并不可取。你的生活支柱只能是你自己，沒(méi)有人會(huì)一直陪著你。你應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立起來(lái)，獨(dú)立生活，獨(dú)立思考。真正的友情不是交換和需要，而是分享。

你應(yīng)該像貝爾一樣，積極融入到大家庭中，不能總是躲在自己的小世界里，還不理解貝爾。貝爾的開(kāi)朗樂(lè)觀是你要學(xué)習(xí)的，你應(yīng)該積極向她靠攏而不是埋怨她的“改變”。貝爾會(huì)把和其他朋友相處的快樂(lè)傳遞給你，和你一起分享，這難道不好么？彼此之間一定要非常坦誠(chéng)，兩個(gè)人之間如果這個(gè)不講，那個(gè)不講，之間的距離會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

如果想擁有一段長(zhǎng)久的友情，那就要互相信任，互相幫助，互相接納。

真正的朋友是允許彼此以他（她）自己的方式存在?！?伊能靜

希望所有人能夠勇敢認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，然后去找到自己身邊最棒的朋友。那不是一個(gè)交換，也不是一種寂寞的需要。她可以是你生命中所有的角色，甚至也可以是你?！?心理咨詢師 李欣頻

我曾是個(gè)活潑開(kāi)朗、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。但自從那一次演講比賽失利后，我想我再也不是大家眼里的優(yōu)生了。

進(jìn)入初中后，我就是學(xué)校里的“風(fēng)云學(xué)生”。每逢大考小考，校門(mén)口排名榜單上第一個(gè)一定是我的名字。我做的試卷被老師稱為“標(biāo)準(zhǔn)答案”，我也被大家叫做“天才”。行為處事上我也成熟得體，游刃有余。我在班里擔(dān)任班長(zhǎng)，在學(xué)校擔(dān)任團(tuán)委書(shū)記，還連續(xù)兩年獲得“市三好學(xué)生”稱號(hào)。我一直被榮譽(yù)的光環(huán)籠罩著?？墒悄且淮窝葜v比賽的失利，嚴(yán)重打擊了我的自信和自尊……

那是一次省級(jí)演講比賽，我通過(guò)層層選拔，被選出代表全市參賽。學(xué)校對(duì)這次比賽很重視，也對(duì)我充滿信心。學(xué)校專門(mén)請(qǐng)來(lái)專業(yè)老師為我培訓(xùn)，輔導(dǎo)我撰稿，糾正我發(fā)音，比賽前的準(zhǔn)備工作順利進(jìn)行著，我也對(duì)自己充滿信心。

比賽那天，賽場(chǎng)上人山人海，大家都是來(lái)自各個(gè)地區(qū)的尖子，個(gè)個(gè)精神飽滿。我的賽前狀態(tài)也比較平穩(wěn)，只想好好發(fā)揮。輪到我上場(chǎng)了，我走到臺(tái)上鞠了一躬，并開(kāi)始自我介紹。但沒(méi)有想到的是，隨后我腦子竟然一片空白……

我支支吾吾了半天，才從嘴里蹦出了幾個(gè)字，聲音小到我自己都聽(tīng)不清楚。評(píng)委老師重新給了我一次機(jī)會(huì)，但我仍舊什么都想不起來(lái)，站在那雙腿不停地抖。就這樣，我準(zhǔn)備了近一個(gè)月的演講，最后一個(gè)字都沒(méi)說(shuō)。

這件事對(duì)我打擊很大，我甚至不敢去學(xué)校，不敢面對(duì)老師和同學(xué)，我感覺(jué)深深地辜負(fù)了大家。從來(lái)沒(méi)有失敗過(guò)的我，竟然會(huì)犯這種低級(jí)的錯(cuò)誤，我自己都無(wú)法原諒自己。事情到現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了，我每天都萎靡不振，并且更加恐懼考試。我想到考試就心慌，看到試卷就害怕，我怕我再讓大家失望。

不要讓陰影籠罩你的一生，況且它沒(méi)什么大不了！

你之所以摔下來(lái)這么痛，是因?yàn)樯砩媳池?fù)了太多東西。你是“尖子生”，是“天才”，是眾望所歸的“寶貝”，你生活在云端，四季都被陽(yáng)光照耀，你從來(lái)都沒(méi)有體會(huì)過(guò)跌入谷底是什么感受，或許你覺(jué)得自己不可能會(huì)失敗。如今一個(gè)不小心的跌倒，就疼得站不起來(lái)了。

你為什么要害怕摔倒？又不是再也爬不起來(lái)！即使在地上灰頭土臉地滾三圈那又怎樣，洗個(gè)澡，休息幾天又是一個(gè)活蹦亂跳的你，并且你還知道了以后怎么樣能走得更穩(wěn)。如果你總想著自己失去的或是可能失去的，你就永遠(yuǎn)都不會(huì)有新的收獲，更不可能成長(zhǎng)。真正的贏家不是只能創(chuàng)造成功，還要能承擔(dān)失敗。

人們對(duì)于失敗的恐懼大多數(shù)是害怕自己在別人心目中的印象受到影響，你不正是這樣么？其實(shí)別人對(duì)你可能并沒(méi)有太多看法。心理學(xué)中有個(gè)詞叫“焦點(diǎn)效應(yīng)”，指的就是總認(rèn)為自己暴露在眾人關(guān)注之下的心態(tài)，實(shí)際上有研究表明，人們對(duì)別人的關(guān)注度遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的那么高，所以大可不必那么在意自己的失敗。就算真的跌倒，舔舐傷口，尋求安慰，從挫折中重新爬起來(lái)，刷新別人對(duì)你的印象，這才是當(dāng)務(wù)之急呢。如果輸了不能微笑，那就不要打賭，既然已經(jīng)下注，就要樂(lè)觀地面對(duì)失敗。把過(guò)去的失敗甩在身后吧，因?yàn)槊魈煊质侨碌囊惶欤?/p>

焦點(diǎn)效應(yīng)，也叫做社會(huì)焦點(diǎn)效應(yīng)。是人們高估周圍人對(duì)自己外表和行為關(guān)注的一種表現(xiàn)。焦點(diǎn)效應(yīng)體現(xiàn)的是，人們往往會(huì)把自己看做一切的中心，并且高估別人對(duì)自己的關(guān)注程度，總以為別人在注意自己的一言一行，從而對(duì)一些小失誤耿耿于懷，認(rèn)為自己在人前出了丑，但實(shí)際上可能人家根本就沒(méi)發(fā)現(xiàn)你的這個(gè)錯(cuò)誤?！?于 淼

一次考試的失利不算什么，只要生命還在，無(wú)論發(fā)生什么，稍待時(shí)日，那便是身后的風(fēng)景?！?文 怡（主持人）

這個(gè)世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰是掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批評(píng)，并不斷往前走的人手中。—— 馬 云