Jenny

“我不疼，我不哭”

一個(gè)孩子正在飛奔，突然重重地摔倒了。媽媽立刻跑上前，大聲地鼓勵(lì)說(shuō)：“一點(diǎn)都不疼，不要哭！要勇敢！”聽了媽媽的話，孩子只好一骨碌翻身爬起，眼中明明還含著淚水，嘴里卻一直機(jī)械重復(fù)著媽媽的話，給自己打氣：“我不疼！不疼！我不哭！不哭！”

但是事與愿違，最終他還是放聲大哭，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)不僅疼，而且心里越來(lái)越委屈，疼痛、恐懼、憤怒和委屈的感受交織在一起，想不面對(duì)都困難。

“沒事，一會(huì)兒就不疼了”

另一個(gè)孩子也發(fā)生了同樣的情況，媽媽也立刻跑上去，邊檢查傷口邊用關(guān)切的語(yǔ)氣問：“疼嗎？如果疼得受不了，可以大聲哭出來(lái)！”媽媽的話讓孩子感覺到被接納的安全感，他沒那么怕了。抽著冷氣慢慢直起身，孩子皺著眉頭看看雙手，又慢慢站起來(lái)，揉了揉膝蓋，專注于體驗(yàn)真實(shí)感受——疼痛。當(dāng)他確認(rèn)傷口沒有可怕到無(wú)法接受時(shí)，恐懼和憤怒便一閃而逝，很快就從失控的狀態(tài)回過神來(lái)：“膝蓋有點(diǎn)疼，但沒那么疼，還受得了?！闭f(shuō)這些話的時(shí)候，剛才臉上的痛苦已全然不見，眼睛里滿是自信和勇敢。

同樣是摔倒，但因?yàn)閮晌粙寢尩奶幚矸椒ú煌?，兩個(gè)孩子作出的反應(yīng)也截然不同。

第一位媽媽否定孩子的真實(shí)感受，強(qiáng)迫孩子勇敢，錯(cuò)誤的情緒導(dǎo)向讓孩子以為哭、生氣等負(fù)面情緒都是不被接受的。這種引導(dǎo)會(huì)讓孩子喪失應(yīng)對(duì)真實(shí)感受和情緒的能力，當(dāng)問題出現(xiàn)時(shí)，首先想到的是逃避、壓抑。然而，負(fù)面情緒積壓得太多，沒有一個(gè)疏導(dǎo)的出口，一旦爆發(fā)，就容易陷入混亂和失控的局面。

第二位媽媽是個(gè)有智慧的家長(zhǎng)，她在第一時(shí)間關(guān)注孩子的感受，幫助孩子接受當(dāng)時(shí)的真實(shí)體驗(yàn)，而不是試圖否認(rèn)它。她理解并且接受孩子因?yàn)樘弁炊肟薜那楦?。通過她的引導(dǎo)，孩子了解各種情緒，懂得它們就是自己的一部分，并學(xué)會(huì)了像媽媽那樣鎮(zhèn)定、坦然地處理這些負(fù)面的情緒。

其實(shí)，除了摔跤，在其他問題上，孩子也容易出現(xiàn)突然失控、莫名其妙地大哭大鬧等爆發(fā)式的發(fā)泄行為。表面上，這是因?yàn)楹⒆硬恢v道理、無(wú)理取鬧，深層的原因卻是：迫于家長(zhǎng)的壓力，孩子壓抑自己的情緒，假裝勇敢，假裝堅(jiān)強(qiáng)，假裝大度……導(dǎo)致負(fù)面情緒積累太多。要避免這種情況，我們就要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己：當(dāng)我們拒絕了孩子的要求，孩子有權(quán)利傷心失望和盡力為自己爭(zhēng)取；當(dāng)孩子感受到威脅和冒犯，他們有權(quán)利表達(dá)憤怒；當(dāng)孩子受委屈時(shí)，他們有權(quán)利哭鬧和發(fā)脾氣……負(fù)面情緒沒有錯(cuò)，更不是洪水猛獸，它是一個(gè)客觀的情緒體驗(yàn)，是應(yīng)該被接受、認(rèn)識(shí)和引導(dǎo)的。只有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，孩子才能更好地表達(dá)自己的感受，駕馭自己的情緒。

總之，幫助孩子學(xué)會(huì)處理情緒，我們要向《大禹治水》的故事學(xué)習(xí)，要疏導(dǎo)而不是一味地堵或逃避。寧可要真實(shí)的軟弱，也不要假裝的勇敢，因?yàn)楹笳吒泻Α?/p>

（摘自《孩子》）