俗話說(shuō)“開(kāi)卷有益”，閱讀不僅能增長(zhǎng)知識(shí)，提高個(gè)人修養(yǎng)，還有益于身心健康。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道稱(chēng)，閱讀也是一種健身，會(huì)給你的身心帶來(lái)意想不到的驚喜。

閱讀增加腦容量。神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家蘇珊·格林菲爾德男爵夫人表示，閱讀可以幫助兒童延長(zhǎng)注意力，提高他們的思考能力。美國(guó)密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的同情心減少了48%，尤其是近10年來(lái)。讀紙質(zhì)書(shū)籍則可以抵消這種狀況，改善人際關(guān)系。

愛(ài)讀書(shū)的人不易老。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)伯克利分校對(duì)平均年齡達(dá)76歲的老人大腦進(jìn)行掃描發(fā)現(xiàn)，從小就開(kāi)始閱讀可抑制淀粉蛋白斑塊形成，預(yù)防老年癡呆。

大聲朗讀改善腸胃。大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達(dá)大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強(qiáng)神經(jīng)元的數(shù)量和神經(jīng)之間的聯(lián)系，放松大腦，降低血壓，心情也就隨之變好了。朗讀還可以通過(guò)深呼吸帶動(dòng)背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液循環(huán)更加流暢。（唐勁松）