張寶銀

攬雀尾，應(yīng)分為掤、捋、擠、吞、按五勢。五勢玄機何在?筆者淺探如下。

一、捋勢

對方用雙手向我右臂肘、腕部位推按而來，我以捋勢輕沾輕接而走化，對方按勢則全盤落空且形體前傾而被動。

捋勢玄機：

1右臂輕旋，手心虛虛向內(nèi)，意想右手勞宮與我形體合為一體：左臂輕旋，手心向右前方。

2意注命門，松腰縮胯，收腹含胸，形體微微右轉(zhuǎn)。

捋勢玄機化與吞，捋隨按而用。

二、吞勢

對方隨我捋勢改按勢為擠勢向我擠來，我以吞勢待之，對方擠勢則失效而無用矣。

吞勢玄機：

松腰縮胯，拔背含胸，雙手將對方擠勢虛虛攏住。

吞勢玄機在靈空，吞因擠而生。

三、按勢

對方改擠勢為左臂掤勢咄咄而來，我用雙手將對方左臂虛虛按之，靜靜聽之，隨對方變化而變化，對方掤勢則失去效應(yīng)矣。

按勢玄機：

1用雙手勞宮穴，定點輕按對方左臂肘、腕部位，所定之點越小越好，如針尖樣最佳。

2意注命門，由命門帶動調(diào)身，隨對方變化而變化。

按勢玄機靜靜聽，按隨掤而到。

四、擠勢

對方用雙手將我左臂向其左后方捋帶，我感應(yīng)于前，左手隨對方捋勢運行在前，右手上揚(手心向前)隨行于后，用擠勢向?qū)Ψ綌D逼，對方必被動后退不穩(wěn)。

擠勢玄機：

左臂為陰，輕靈松空；右臂為陽，意想左手勞宮內(nèi)氣蒸騰并向?qū)Ψ叫夭棵娌堪l(fā)放。

擠勢玄機陰陽分，擠隨捋而至。

五、掤勢

我用擠勢，對方用吞勢將我擠勢吞而化之。我隨后補以掤勢，用右臂掤向?qū)Ψ?，對方必后退不穩(wěn)矣。

掤勢玄機：

1右臂定點前掤，點在我之肘腕部，所定之點大小如針尖。

2左臂手心向下配合右臂向前掤出，定點左腕部，所定之點大小如針尖。

3意注命門，三點合一，周身貫通，用心用意掤向?qū)Ψ健?/p>

掤勢玄機周身通，掤由捋而去。

“掤捋擠按世間稀，十個藝人十不知”，“玄之又玄，眾妙之門”。筆者提出攬雀尾推手練功方法如下，謹供同道參悟。

彼用按勢我捋勢，彼用擠勢我吞勢。

彼用掤勢我按勢，彼用捋勢我擠勢。

彼用吞勢我搠勢，彼用按勢我捋勢。

彼用擠勢我吞勢，彼用擁勢我按勢。

彼用捋勢我擠勢，彼用吞勢我掤勢。

彼用按勢我捋勢，循環(huán)往復(fù)勢變勢。

筆者認為，推手練功毋須貪多求雜。由一法入手，從毫厘微末之間求陽陰虛實變化之玄機，而后舉一反三、融會貫通，此不失為明智之舉。