張才行

有些老年朋友，常常用舊觀念、老眼光觀察分析問題，因此常有一些看不慣、不順心的事情煩擾自己。這種心不爽、氣不順的心理狀態(tài)，對老年人養(yǎng)生防病極為不利。俗話說，“境由心造”，老年人要想順入老境，就必須有一個良好的心態(tài)，主要是心胸豁達，遇事隨和。

很多盡享天年的老人以他們親身體驗告訴我們：隨和平順是養(yǎng)生長壽之本，而隨和之心，來源于“三放”。

一是放下。首先要放下架子，即使離退休前你不是什么“官”，但長期的工作也會使人養(yǎng)成一種職業(yè)習(xí)慣，說話辦事習(xí)慣于以往的思維定勢。但現(xiàn)實卻是，過去在崗時能辦到的事，現(xiàn)在不一定能辦到了。過去感覺順理成章的事，現(xiàn)在看上去似乎有些別扭了。為此，老年朋友要盡快走出過去的影子，淡化名利，回歸自然，忘掉小我，主動步入老年生活。

二是放開。就是思想要放開。為了適應(yīng)變化了的新環(huán)境、新情況，老年朋友要自覺改改脾氣，特別是一些性格剛烈、耿直的老同志。也許這些過去被人稱道的優(yōu)點，進入老年后，容易被人看成固執(zhí)己見，思想僵化。為此，老年朋友要不斷學(xué)習(xí)和接受新生事物，加強品德修養(yǎng)。努力把自己修煉得更達觀一點，大度一點，寬容一點，平和一點。這樣的品格和胸懷，將會化解和容納一切“不平”之事。

三是放任。隨和處事也含有順其自然、放任自流的意思。大部分老年朋友嚴謹、規(guī)矩了大半輩子，現(xiàn)在離休退休，已無太多的大是大非可言，也就該讓心情散淡一點，隨便一點了。凡事不必“過分理論”，而應(yīng)聽其自然，隨心所欲，不越常規(guī)常理就行。這種順應(yīng)環(huán)境、隨遇而安的做法，可使情緒保持平和。心平氣和的心境，正是老年朋友健康養(yǎng)生和長壽的最佳心理狀態(tài)。

(編輯林妙)