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        袋鼠翻坡

        2012-04-29 00:44:03高楓
        體育教學 2012年4期
        關鍵詞:靜安起球男女生

        高楓

        目標:

        發(fā)展跳躍、靈敏、協(xié)調(diào)和團隊合作能力。

        方法:

        將學生按男女生等分成兩隊。發(fā)令后,各隊排頭雙足夾住跳跳球,從起點跳行而出,跳到前面8m的低縱箱,跳起在箱上做個前滾翻(不得掉球,否則重做)。接著,再跳至4m外的圈內(nèi),脫球,抱起球直接跑回,交接給排二。之后,換排二做,方法同前。一直進行到隊尾為止,先完成任務的隊,名次列前。

        (上海市靜安小學200040)

        【點評】:連續(xù)跳對強健下肢力量有明顯效果,在低縱箱上夾球做前滾翻,需有扎實的功底以及責任感。

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