趙彥斌

晉級(jí)制，就是把一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的成績(jī)按照由低到高的順序劃分成若干個(gè)等級(jí)，每個(gè)學(xué)生的初始成績(jī)?cè)谀膫€(gè)級(jí)別范圍內(nèi)，就定為幾級(jí)。該生通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，在下次成績(jī)測(cè)試時(shí)，由于本人刻苦訓(xùn)練，該項(xiàng)目成績(jī)進(jìn)步到了上一個(gè)等級(jí)，則就給這個(gè)學(xué)生晉級(jí)，反之由于該生訓(xùn)練不努力，不會(huì)用腦訓(xùn)練，該項(xiàng)目成績(jī)退步到了下一個(gè)等級(jí)，這時(shí)候就給這個(gè)學(xué)生降級(jí)。

晉級(jí)制是一種競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，由多個(gè)任務(wù)不同的訓(xùn)練周期組成，每個(gè)訓(xùn)練周期時(shí)間的長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的不同而定。下面以甘肅省高考體育專業(yè)考試一般身體素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中的原地推鉛球?yàn)槔?，介紹我在體育訓(xùn)練中實(shí)施晉級(jí)制的具體過(guò)程。

我所帶的34名高一年級(jí)體育專業(yè)考生，開(kāi)學(xué)初的第一個(gè)訓(xùn)練周期結(jié)束后，我對(duì)他們的原地推鉛球成績(jī)進(jìn)行了測(cè)試，男生在7～10ｍ之間，女生在5～7ｍ之間，成績(jī)不理想。根據(jù)這次成績(jī)我對(duì)他們進(jìn)行了等級(jí)確認(rèn)，成績(jī)?cè)?～6ｍ之間的定為5米級(jí)，成績(jī)?cè)?～7ｍ之間的定為6米級(jí)，依此類推。如某個(gè)學(xué)生的鉛球成績(jī)是8.80ｍ，該生鉛球就是8米級(jí)，男生成績(jī)?cè)跐M分12.60ｍ以上、女生成績(jī)?cè)跐M分9.60ｍ以上的定為最高級(jí)。分級(jí)辦法公布后，訓(xùn)練的34名學(xué)生根據(jù)自己的成績(jī)都明確了自己的級(jí)別，在接下來(lái)的第二個(gè)訓(xùn)練周期，我開(kāi)始實(shí)施我的“晉級(jí)制”方案。

第一步，明確奮斗目標(biāo)。每個(gè)學(xué)生在第一個(gè)周期成績(jī)測(cè)試后，都要根據(jù)自己的級(jí)別制訂第二個(gè)周期的奮斗目標(biāo)，如6米級(jí)的，他的第二個(gè)周期的奮斗目標(biāo)就是7米級(jí)。

第二步，成立互助小組。將34名訓(xùn)練學(xué)生按鉛球技術(shù)的好壞和訓(xùn)練自覺(jué)性的強(qiáng)弱分成兩兩組合的17個(gè)互助小組，使他們?cè)谟?xùn)練時(shí)既可以相互對(duì)推，便于組織教學(xué)；又可以在學(xué)習(xí)技術(shù)和提高原地推鉛球能力的練習(xí)中相互幫助、相互競(jìng)爭(zhēng)。

第三步，學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)和提高原地推鉛球能力?；ブ〗M成立后，我就開(kāi)始教他們?cè)赝沏U球技術(shù)，并穿插提高原地推鉛球能力的練習(xí)。這個(gè)過(guò)程中，當(dāng)互助小組的一個(gè)成員在技術(shù)上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，另一個(gè)可以予以糾正；當(dāng)一個(gè)訓(xùn)練不主動(dòng)時(shí)，另一個(gè)可以督促和鼓勵(lì)，使他們?cè)诨ブ懈?jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中互助。

第四步，重新晉級(jí)。通過(guò)一個(gè)周期的訓(xùn)練，學(xué)生成績(jī)由于技術(shù)的改進(jìn)和推鉛球能力的提高，大部分學(xué)生的鉛球成績(jī)或多或少都有了進(jìn)步，這時(shí)，按照晉級(jí)制計(jì)劃，就要重新進(jìn)行晉級(jí)的測(cè)試，測(cè)試的成績(jī)?cè)谀膫€(gè)級(jí)別，就重新定為幾級(jí)，對(duì)于因自己主觀不努力或訓(xùn)練時(shí)不動(dòng)腦而成績(jī)下降的學(xué)生，就要予以降級(jí)處置。

晉級(jí)制的每一個(gè)訓(xùn)練周期由以上四個(gè)環(huán)節(jié)組成。在一個(gè)訓(xùn)練周期，互助小組的兩個(gè)成員是固定的，但到下一個(gè)訓(xùn)練周期，就要按照互助小組成立的原則重新組合互助小組，達(dá)到使每個(gè)互助小組搭配更合理的目的。在不同的訓(xùn)練周期，學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)也不一樣，如剛開(kāi)始的第一個(gè)周期，以學(xué)習(xí)握球、持球和原地正面推鉛球?yàn)橹鳎诘诙€(gè)周期，就要以學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球技術(shù)為主。提高原地推鉛球能力的練習(xí)每個(gè)周期也不一樣，側(cè)重點(diǎn)也不同，應(yīng)根據(jù)每個(gè)周期的訓(xùn)練計(jì)劃和學(xué)生的實(shí)際情況而定。

案例：龐亮和張國(guó)昊是我?guī)У膬蓚€(gè)訓(xùn)練隊(duì)員，龐亮鉛球技術(shù)好，張國(guó)昊主動(dòng)性強(qiáng)，第一個(gè)訓(xùn)練周期結(jié)束后，龐亮鉛球測(cè)試的成績(jī)是8.70m，張國(guó)昊鉛球測(cè)試的成績(jī)是8.72m，成績(jī)不相上下，都屬于8米級(jí)；第二個(gè)訓(xùn)練周期開(kāi)始后，兩人自由組合成互助小組，在訓(xùn)練的過(guò)程中，龐亮主動(dòng)幫助張國(guó)昊提高原地推鉛球技術(shù)，張國(guó)昊督促和鼓勵(lì)龐亮增強(qiáng)訓(xùn)練的主動(dòng)性。第二個(gè)訓(xùn)練周期結(jié)束后，重新測(cè)試成績(jī)時(shí)，龐亮的成績(jī)進(jìn)步到9.02m，張國(guó)昊的成績(jī)進(jìn)步到8.98m，按照晉級(jí)制辦法，龐亮?xí)x級(jí)，升為9米級(jí)，張國(guó)昊不變。盡管兩人的成績(jī)都進(jìn)步了，但這時(shí)這兩個(gè)同學(xué)的心態(tài)就完全不一樣了，龐亮?xí)x級(jí)后，信心大增，張國(guó)昊沒(méi)有晉級(jí)，感覺(jué)自己和龐亮已不在一個(gè)級(jí)別上，于是主動(dòng)找我談這次沒(méi)有晉級(jí)的原因，我抓住這個(gè)教育的最佳時(shí)機(jī)，給他分析了這次鉛球成績(jī)沒(méi)有晉級(jí)的原因主要在于他在訓(xùn)練中不注重技術(shù)學(xué)習(xí)、不會(huì)“挺髖”和“挺胸”，鼓勵(lì)他在今后的訓(xùn)練中一定要努力訓(xùn)練，認(rèn)真對(duì)待技術(shù)學(xué)習(xí)。在接下來(lái)的第三個(gè)訓(xùn)練周期，我發(fā)現(xiàn)張國(guó)昊在推鉛球技術(shù)上開(kāi)始下大功夫，經(jīng)常和龐亮交流“挺髖”“挺胸”和 “撥球”等技術(shù)，不斷改進(jìn)自己原地推鉛球技術(shù)，龐亮害怕張國(guó)昊在下一次測(cè)試晉級(jí)時(shí)超過(guò)自己，訓(xùn)練時(shí)也更加努力了。到第三個(gè)訓(xùn)練周期結(jié)束后的重新晉級(jí)測(cè)試中，兩人的成績(jī)都上了10m，晉升為10米級(jí)，達(dá)到了我運(yùn)用“晉級(jí)制”調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺(jué)訓(xùn)練、用腦訓(xùn)練、提高成績(jī)的目的。

晉級(jí)制的好處：①讓學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)有明確的奮斗目標(biāo)；②能使學(xué)生主動(dòng)訓(xùn)練，用腦訓(xùn)練；③在訓(xùn)練時(shí)能形成良好的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，使兩個(gè)互助小組成員之間既相互競(jìng)爭(zhēng)，又相互幫助，從而能達(dá)到共同提高成績(jī)的目的。